手机浏览器扫描二维码访问
第7章 腰马合一（第3页）
跟凌潇潇的动作比起来，陆凡的动作可以说是幅度巨大，笨拙难看，可落到凌潇潇的眼里，震撼不已。
对方竟然仅仅靠片刻的修炼和观摩，就已经领悟到自己要传授给他的关窍，自行走入腰马合一的正确修炼道路。
“你的悟性很不错。”
凌潇潇不吝赞美地指点道：
“腰马合一，方能枪出如龙，你已经认识到腰马合一的关窍，接下来要做的就是臂力的提升，以及适应和提升腰马合一的状态。”
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
提升臂力，陆凡懂。
提升腰马合一的状态……
他也懂。
就是修炼到凌潇潇当下的这种状态——腰马一站，如大弓满月，石破天惊。
陆凡一站就是十分钟。
十分钟一过，整个人摇摇欲坠，浑身汗湿，全身滚烫，仿佛全身心的血液都在快速奔流。
铁枪几乎已经低垂到了地面。
这是力竭的表现。
“可以了。”
凌潇潇主动走过来，扶住他的身体：
“腰马合一，需要站出自己的全部力量和精气神，以你的底蕴，坚持到现在已经很不容易，再站下去就会毁了自己的根基，造成不可逆的伤害，休息半个时辰……阿南，你帮陆凡推拿气血。”
“是！”
阿南的声音从身后传来。
陆凡这才发现，阿南不知道什么时候已经站在后院门口观望有段时间，刚才练功，过于专注。
“来。”
“站好。”
阿南十分魁梧，双手节奏快速的在他的身上一些穴位上快速的拍打拿捏，原本已经几乎僵硬的身体，正在发生不为人知的变化。
陆凡闭目感受。
手臂、腿脚的感触最为明显。
灌铅了大腿，麻木僵硬的感觉正在缓慢消退；
双臂也是如此，颤抖的频率缓慢降低；
呼吸变得不是那么急促。
凌潇潇的声音传入耳中：
“武者修炼，容易劳神伤身，通常需要很长时间才能够恢复，这是我父亲针对武者，特地创造出来的一套推拿手法，可以加速身体血液循环，加速祛除身上的疲乏，需要一个时辰才能恢复的身体，可以在半个时辰内好起来。”
“……”
陆凡微微一惊，心中狂呼：
师公威武！
喜欢狩魔大宗师请大家收藏：（www.cwzww.com）狩魔大宗师
许你一世不离分 重生开局俩白给，那我算不算单身 全球冰封：出国囤积亿万物资 穿越大唐：科技就是力量 柯南：柯学白月光贴贴手册 影视从获得记忆宫殿开始 综漫：从零开始的混乱日常 月照万川，吾本为尊 满朝文武听我心声，举国飞升了？ 女巫猎人系统 四合院：开局被迫和秦淮茹换房 奥特！被光选中的孩子，纵横宇宙 武道世界：我有经验面板 我被雷劈了，但我成仙了 医武重生，横扫万古时代 金融巨擘30年 废土之上，我靠拾荒在安全区买房 快穿：不一样的结局 穿越七零做娇妻，禁欲兵王轻一点 鸿蒙天帝经
我靠生崽火爆全星际姜丝
末世大佬姜丝跟丧尸皇同归于尽，身穿阿贝尔星际。阿贝尔星系人口却一直下降，200年没有新人口诞生。新来原始物种姜丝具有100的生育值，意味着打一炮双响，这还了得？于是姜丝找了帝国不孕不育亲王兼元帅做老公，仗着不用生孩子一心搞事业，成了种植大师，药剂大师，古文大师，一天姜丝呕吐不止，肚里怀崽的信息通过光脑进了生育库，整个星际沸腾了，200年了，终于有崽了，姜丝瞬间成了真正的星际团宠...
人在斗罗，哄骗小舞魂环
本书又名我假扮唐三哄骗小舞献祭佛怒火莲炸死唐日天我假扮唐三干坏事昊天笋远胜昊天锤唐三这些都不是我干的左手昊天笋，右手青莲。前世蓝星枪械爱好者蓝巳，灵魂机缘巧合之下身穿到画江湖之不良人世界成为通文馆第十四太保，还未来得及大展宏图，就被不良帅视为异数打下山崖，灵魂重生到斗罗大陆...
开局女帝做正宫
...
种田：带着傻夫逃荒后暴富了
二十一世纪特种兵花楹执行任务时，被炸身亡。醒来第一眼就差点被吃掉。惊魂未定发现自己连男朋友都没交过，就成了大肚婆，未出世的孩他爹还是个傻子。还好手握亿万空间物资，逃难咱也不怕。基建咱也能搞定。只是这玉矿挖起来有点儿麻烦！这边做着首富的梦，那边频频被追杀。既然你们不长眼惹到她，她也只好大发善心的教教你们做人的道理。让他们知道什么是，武功在高也怕菜刀。等下，那些人为什么这么怕她的傻夫，就连皇帝也...
摄政王老婆有钱有势，我咸鱼躺平
苏辰穿越到男女身份颠倒的世界，男儿之身却成了青楼花魁，模样俊美无双，如谪仙转世，追求者犹如过江之鲤。开局被女帝赎身，嫁给死对头摄政王。我堂堂男子汉，怎能嫁给女人？这让我面子往哪搁？你说什么？吃软饭能长生不老？咳咳。多年后，苏辰表示，摄政王老婆的软饭，真香...
重生后疯批公主盯上腹黑首辅
顾清欢是曜国身份最尊贵的长公主，手握兵权的她愣是将一手王炸打的稀烂，被自己最信任的朋友最敬爱的兄长亲手推入万劫不复的深渊。而在濒死的那一刻他出现了，可是一切终究还是迟了一步。丞相大人，若有来世本宫绝不负你！重生一世，这一次的顾清欢除了报仇以外只想将他这朵高岭之花摘下，让他从此只属于自己一人。（白切黑首辅p偏执疯批公主）...