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“第一式,摇头摆尾去心火。”
早饭后,李嘉树在一楼的健身房开始教霉霉八段锦。
“心火?什么是心火?”
中医的专业名字,霉霉肯定是不懂的。
“心火就是人体内热,情绪抑郁化火,或者是火热之邪内侵,又或者嗜食辛辣刺激性的食物,久蕴化火,内炽于心,凡此种种都是心火,心火旺会导致失眠、烦躁、溃疡还有气血两虚、头昏目眩和脚步虚浮。
“第一式主要通过通心包经、心经、小肠经,治疗心火旺,增强腰力、腿力和眼力。”
李嘉树耐心地解释。
“啊?这功夫真的有这么大的效果?”霉霉很惊讶,去心火,怎么听上去像是药品一样。
“你可以理解为中医的一种理疗手段,奇经八脉还有经络、穴位,西医无法证实它们的存在,但是它们确实是存在的,”李嘉树摸了摸她的脑袋,“我现在教你动作。”
八段锦的套路在网上并不难找到,第一式是双手反按在膝盖上,双肘外撑。以腰为轴,头脊要正,将躯干划弧摇转至左前方,左臂弯曲,右臂绷直,肘臂外撑,臀部向右下方撑劲,目视右足;稍停顿后,随即向相反方向,划弧摇至右前方。反复六次。
不同的版本动作只有少许的差异,但是它的精髓并不只是这些动作。
而是配合这些动作的心法,八段锦某种程度上说是内功引导术,需要步伐、动作配合呼吸之心牵动身体内的奇经八脉。
“怎么感觉你这动作不像是功夫,更像是舞蹈,”霉霉看着李嘉树做了一遍动作,跟他在电视节目里展示的并不一样。
“锦就是五颜六色,美而华贵的意思,突出一个动作舒展优美,初学者看着就是像舞蹈,”李嘉树让她尝试一下。
霉霉有舞蹈基础,身体柔韧性很好,学起来并不困难。
但是之后融入呼吸法就显得很生涩了。
她试了好几次,呼吸和脚步都无法做到一致。
“哎呀,这个好难啊!”她抱着李嘉树的脖子,依偎到他身上,“能不能不学啊!”
“不算难吧!”李嘉树也不知道难不难,因为他没有学习的过程,直接就是大成。
“我们慢慢来,我来引导你,”他站到霉霉身后,身体贴在一起,然后握住她的手腕,引导她在每个动作的时候如何吸气呼气,在什么时候又应该闭气。
如此往复了三四次。
“你现在自已来一次,”李嘉树松开霉霉的手。
霉霉的动作并不快,呼气、吸气和闭气的节奏也有条不紊,但到了后面突然间又乱了节奏。
“还是不太行,你过来再引导几次,”她直接转过身去。
“我怎么看你像是故意的?”李嘉树话是这么说,但还是走上前,握住了她的手腕。
“哪有?我就是还不够熟练,”霉霉开口狡辩。
有了李嘉树的引导,她的动作就熟练的多了,节奏和呼吸一次都没出错。
只不过她一心两用,一直盯着不远的镜子看。
这个镜子是她以前用来纠正练舞时的错误动作的。
“你看我们像不像是在跳双人舞?”霉霉侧头问他。
“我哪会什么舞蹈?”李嘉树摇了摇头。
“你看一下镜子,”霉霉提醒他。
光滑的镜面上,他们的动作相比武术套路,更像是一种动作舒缓的舞蹈。
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