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清晨,佣人叫醒了还在沉睡中的林宗华。
“唔,几点了?”
迷糊中的林宗华缓缓睁开眼睛问了一句。
“二少爷,已经五点半了。”
“五点半?还这么早叫醒我干嘛?”林宗华咂巴着嘴,打了个哈欠。
昨天晚上从九点钟练习到十一点,然后才回去洗澡睡觉,这可是把他累坏了。
他一直以来有锻炼身体,身材保持的也很好,但那些都是很柔和的运动,强度不大,以舒适为主,所以连续两个小时的高强度训练让他很不适应,所以特别疲惫,洗完澡后他就睡着了。
很显然,他到现在还没有清醒过来,把训练的事情都给忘记了。
其实他不知道,如果不是昨天晚上陈晋给了他一瓶兑了营养液的水,他现在肯定连床都爬不起来。
“二少爷,您说过,五点半叫您起床,您要训练了。”
佣人提醒道。
林宗华从迷糊中惊醒过来,立刻从床上坐起来,惊呼道:“差点忘了要训练。”
说完他就起床,立刻去洗漱,然后匆匆下了楼。
陈晋已经等在了院子门口,看到林宗华匆匆而来,脸一沉道:“宗华,你迟到了。”
林宗华有些尴尬地道:“对不起,金辰,我,我太累了,有点睡过头了。”
陈晋点头道:“刚开始强化训练,身体还不适应是很正常的,但是也有一些办法,比如训练完以后泡个热水澡,让人推拿一下,可以让身体快点恢复。”
林宗华点头道:“好,我会安排,我们开始训练吧?”
陈晋道:“来,先热身,然后你先跑一个十公里,回来我们再扎马步,射箭一定要下盘稳,力从地起,才能有效发力,这一点要记住。”
林宗华点了点头,一想到十公里他就觉得有些腿软。
不过陈晋没有给他反应时间,说道:“开始吧。”
说着他开始先跑了起来,没等林宗华跟上,从院子里跑出来一群人,为首的就是周长宽,后面跟着小组的战士们,他们整齐划一地跟在陈晋身后,因为时间还很早,所以他们也没有喊口号,就算是十几个人,但是整齐的脚步声还是很让人震撼。
林宗华精神一振,跟在了他们的身后。
整个庄园的边缘一共是三公里多,三圈下来差不多就是十公里。
第二圈的时候,天已经大亮,穿着一身粉色运动服的林语嫣也加入了队伍。
此时林宗华已经气喘吁吁了,相比之下,周长宽等人还呼吸平稳,只是出了一些汗,而陈晋连汗都没怎么流。
第三圈时,太阳出来了,穿着灰色运动服的林宗汉也加入了进来,但是他跑了不到一公里就掉队了。
不过掉队的不止他一个人,还有一个林宗华。
堂兄弟两个缓缓跟在队伍后面,一样喘着气,一样汗流浃背。
林宗华笑道:“宗汉,你这体质也太差了,还这么年轻,要多锻炼啊。”
林宗汉叫屈道:“二哥,我是因为感冒了才身体虚弱,不是体质差。”
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