手机浏览器扫描二维码访问
第1886章 陶洁琼来复诊以及患上怪病的小男孩（第1页）
程旭压根就不知道外面的情况，还在认真给每一位患者治疗。
这些喜欢跳广场舞的老人，所患的疾病多是些什么高血压、咳嗽、感冒、头痛、各种骨关节炎之类的。
程旭注意到这些老人特别是膝关节方面很容易出现疼痛、肿胀、活动受限、下蹲困难、关节内弹响等症状。
是以，除了为这些老人做些常规的推拿按摩理筋、针灸、拔火罐外，还会开药，叮嘱他们不要频繁的外出爬山、跳广场舞、打羽毛球、篮球、足球、乒乓球，甚至是打太极拳。
现在是初夏还算好的，等到秋冬季节时，天气寒冷，人体关节血液循环比较差，对关节的磨损就更大了。
一位膝关节炎患者坐在椅子上听完程旭的劝告，忍不住说道：“程医生，那我喜欢爬山啊！～”
“主要是为了锻炼身体，这一天不去爬山，浑身都难受……”
程旭一边为她写药方，一边笑着说道：“以您的身体情况，最多一周去爬一次山，而且最好爬山不要超过两个小时。”
“你爬山的时候注意选择坡度不陡的、缓的山爬。”
“由于能将体重均匀分散于整个膝关节，因此平缓的山坡比山中修建的水泥楼梯对膝盖的损伤小一些。”
“我们人在行走台阶时，整个身体的着力点几乎都在前半掌，压力集中于膝关节的前面。”
“另外，像水泥修的路路面硬，对关节的损伤也更大。”
“相比起上山，其实下山时对人体膝关节的损害会更大，因为下山的时候，你的身体重量几乎都集中到了膝关节上，一旦膝关节损伤以后，你就会发现下楼梯比上楼梯还要困难。”
“咱们夏江市地处丘陵地形，山脉众多，旅游产业发达，选择一处适合的区域不难。”
“爬山需要严格注意外，在跳广场舞方面也需要避免过多的腿部弯曲的动作。”
“上了年纪以后，弯曲就是膝关节最为脆弱之时，而我们膝关节左右旋转的角度小，弯曲又侧身那么膝关节就最容易受伤。”
“同样的道理，打羽毛球、篮球、足球、乒乓球，都会有类似的弯曲转身动作，就很容易扭伤腰腿。”
听了程旭讲述的这些话语，老人还是有些不太服气，忍不住问道：“那打太极拳呢？”
“太极拳可是出了名的慢吞吞啊！～”
站在边上的周桃花也点头附和道：“是啊！程医生，打太极拳应该没事吧！～”
“那么慢吞吞的动作，就是养身操嘛！～”
程旭快速写完了药方，淡淡一笑道：“太极拳的动作是很慢，不过这其中包括了很多半蹲的姿势。”
“总之，这些爱好是没有错的，但是老年人在运动时必须要学会适可而止，不要每次进行太长的时间，也不要过于频繁的去锻炼，甚至有些时候不要去刻意追求动作的标准性。”
“运动是有助于增强个人的体质，让人更加健康长寿，但是运动量过大当心患骨性关节炎，因此老年人要特别注意。”
“若是出现了像您这种膝关节疼痛和肿胀，千万不要拖，应该及早就医，以免带来不必要的更大痛苦。”
就这样，程旭整个下午一连看了二十多位老年患者；
经过了程旭的治疗，患者们一个个都大为感激，领头的周桃花更是嚷嚷着明天要来医院给程旭送几面锦旗。
院长丁良智看着没什么问题，便带着一众管理层悄悄离开了。
下午五点左右，程旭的办公室来了两位熟人，正是在紫竹山庄一别的章健康、陶洁琼夫妻。
章健康作为北湖市章家现任家主章金龙的亲弟弟，江湖人称北湖蛟龙。
北湖市章家是挖沙起家，近些年想要转型，投资了很多项目，其中就包括了传统的金银首饰翡翠玉器店；
这才有了前几天章健康携夫人陶洁琼的紫竹山庄之行。
离奇的事情 泰坦尼克号大战 九界神尊 起源传说之英雄赞歌 皇叔宠我入骨 我的姜氏女友 天地不仁之龙啸苍穹 逆炎的魔女 帝国联盟 田螺精穿到七十年代 此地有妖气 原神：与风神的都市生活 醉仙葫 大道神主 织明 出笼记 异世重生之邪少逆袭 霸总老公绑定男德系统后我鲨疯了 超级基因猎场 九重仙图
锦鲤特工在种田
穿成被无良叔婶卖给人牙子的八岁小孤女怎么办？雇佣兵出身的聂绾绾表示不怕不怕，开局先分个家！然后再当个小大夫，开个小酒楼，买座小玉山，发家致富就在眼前！去前线的大哥回来了，失踪的父母也回来了，还有个小狼狗整天围着她打转！小日子渐渐滋润起来，聂绾绾觉得自己有亿点点优秀！生活有亿点点幸福！并且想躺平摆烂可小狼狗丈夫却直勾勾地盯着她平坦的肚子媳妇儿，还要再生个小狼崽儿才能躺平！一二三四五，六六聂绾绾数着满屋子蹦跶的小狼崽，一脚将跃跃欲试的某男踹下炕。...
苟不住了，我还是被金榜曝光了
收养的萝莉，成为一方妖尊，一声令下，万妖都管我叫爸爸！捡来的蛤蟆，进化上古金蟾，尽揽财气，连修百座黄金宫殿！无意中点化的一个小乞丐，竟修成绝世大能，非要带着万千弟子来认祖师爷天啊，放过我吧，我只想一个人静静苟下去！...
农家俏王妃
农家俏王妃简介emspemsp穿越农家女，家徒四壁，爹爹早死，娘亲包子，大哥痴傻，妹子彪悍，看着破破烂烂的茅草房，空空如也的大米缸，林初夏一咬牙，放开膀子去挣钱...
顾总，你的深情我不配
结婚三年，温言怀孕了，当她满心欢喜地要把这个好消息告诉顾辰安的时候，得到却是他的一纸离婚协议书，温言，温玥怀孕了，我们离婚吧！温言心脏抽疼，她问，那我呢！我也怀孕了，你知道吗？顾辰安只是淡淡地回，那就把孩子打了。这一刻，温言清醒了，清醒的走上手术台，清醒地消失在顾辰安的世界中，而顾辰安却疯了。...
我老爹是叫门皇帝
正统十四年，老爹朱祁镇御驾亲征，本是想将大明威仪远播塞外，没成想，竟是肉包子打狗，有去无回，沦为叫门皇帝，没有利用价值后，被放回了京师，幽禁南宫，现在老爹又在叫门。在算着日子的朱见深有些慌...
我再也不要当白莲花了
隆鑫集团前总裁因柏洋子被逼跳楼而亡，柏洋子吞并隆鑫集团，财阀继而扩大，当兵回来的赵梓易怒气愤升，手握枪冲进蔡佳樱房间，彼时女主逃跑未遂被保姆关进房里，点上安眠香，可是保姆拿成了蔡佳樱上了飞机，到达国外时，她被修女院接收成功地生下孩子。三年后，赵梓易发现他竟然爱上了不知所向的蔡佳樱，听到这女人在商业界复出的消息，他迫切地开车冲到了蔡佳樱的公司，与自己的亲生儿子撞面！...