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对墙自垫球,是对垫球能力训练的一种基础训练方式,也是排球训练里不可忽视的基本功。
找到一个固定的目标点,对墙垫球,可以减少捡球时间,同时也可以很好地提升训练者对球路的控制与判断,一定程度上提升球感。
基本上每个排球新生都进行过这样的训练,新井彻也也不例外。
倒计时开始后,他没有过多的浪费时间,只是大概掂量了一下手中排球的触感,就把排球从下而上的向目标点抛了过去。
黄蓝两色的排球顺着他抛出的弧度打到了墙面上,随之弹了回来,在这个短暂的时间里新井彻也做好了垫球的基本手型,然后双腿微微下压,弯腰,等待排球被墙送回来。
目光注视着排球的轨迹,新井彻也及时找准了位置,手部微微用力,排球就被弹了回去,但位置却比前面的要更靠下一点。
发力姿势不对,还是力量太小了?
思考着这个问题,新井彻也继续练习。
排球和他就像两个刚开始磨合的新同学,互相都很陌生。他拿不准该用多大的力才能一直打到目标的地方,即使偶尔打到,发力的感觉也如同昙花一现,很难保持住。发力小,排球就软绵绵的,位置下降,接球也变难,会掉到地上;发力大,排球反弹的速度就会变快,轨迹也难以掌握,难免有点慌不择路。
在这样大概的尝试了十多分钟后,新井彻也短暂的停下来休息了一会。这并不是说他的身体已经开始疲惫了,而是他的脑子更需要一点时间来平静。
他总感觉垫球不顺畅是某些地方出了点问题。
但他并没能很快想明白。连续的垫球让他的小臂直到休息都还隐隐有一种按压感,而由于他的垫球姿势也并没有完全的保持住,于是小臂的一片地方都有着这种感觉。
相当新奇的运动体验。在他还是壬生明也的时候,几乎很少体会到来自身体如此明显且突出的反馈。
新井彻也抱着排球安静地吸了两口气之后,就打算继续开始训练。不过在他即将要开始训练的时候,旁边慢慢悠悠走过来一个布丁头看着他:
“你的姿势有点错误,这样子垫球会很累的。”
新井彻也有点意外,这位被称为“音驹大脑”的前辈原来虽然看上去比较懒散,但实际也是对后辈很关心的那种吗?
“垫球不只是手臂用力,全身都要协调起来,腿部也要向前蹬送——”
研磨把新井手里的排球接了过去,在他面前开始演示。开始的动作和准备姿势都没有什么区别,但当排球开始弹回去后,研磨手腕压紧,腿部屈伸发力,后脚跟也随着动势细微地抬起,随着排球的轨迹不断的进行调整变化。
整套动作和他的区别并不大,但是流畅且精准,身体动作十分协调。
“啪”,排球落到孤爪研磨张开的手掌里。
“看懂了吗?”
“大概理解了。”新井彻也道。
布丁头前辈看了他两眼,似乎是确定他听懂了,然后就把球递给他,转身准备往黑尾队长那头走。
“研磨前辈!”新井彻也突然叫住了刚走出没两步的孤爪研磨,对方微微反过身回头看他,表情很平淡,但是眼神中透露出一种疑惑。
“明天也可以请教前辈吗?”新井态度相当诚恳的询问。
孤爪研磨看着站在排球馆角落,表情认真的高大男生,心里叹了口气。
完蛋了,果然还是被新生缠上了。
……
【研磨,研磨!】
本来安安静静遗世独立的研磨突然被幼驯染给搭上了肩,黑尾铁朗表情无辜且带着一种相当不太妙的笑意。
【那个新生,黑白色头发的那个,你看见了吧,一个人训练很孤单呢,似乎也遇到了点困难。研磨作为前辈要去看看吗?】
明明是自己想去,却要别人去帮忙看吗?研磨不知道幼驯染这么干的原因是什么,但本能的感觉到有点不妙。
还没来得及拒绝,黑尾就钻进了灰羽列夫那边的教学大军中,顺便还双手握拳给他打了个气。
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