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“这个你大概懂就好了!”
接着李清源话锋一转:“我们回归之前的话题,你之所以现在感受不到灵气,那是因为你没有静下来的时机,没法做到意守丹田!”
说完这些,李清源径直走向那张木床,然后一屁股坐了上去,他一边坐着,还一边把身体往后挪动了两下。
最后抬起双脚斜放在膝盖下两处,同时将双手平平地摊开,放在了膝盖上面。
做好这一切后,李清源开口道:“来,你像我这样散盘坐好,我来教教你具体应该怎么做。”
李澄安听了李清源的话,乖巧地点点头,然后迈步走到木床边,也学着李清源的样子盘腿坐好。
见他也坐好,李清源一脸严肃的说道:“丹田位于肚脐以下的小腹部分!这是你第一次冥想,所以你千万不要着急,去感受丹田里面的灵气,不然很有可能会导致灵气攻心,从而走火入魔,死于此处!”
从李清源那郑重其事的言辞当中,李澄安清晰无比地察觉到此事非同小可,于是连忙端正神色回应道:“嗯!我明白了。”
得到如此答复之后,李清源方才放心不少,接着又语重心长地嘱咐道:“若想真正实现意守丹田,那么就务必要保证,在自身精神力量的引导之下,让思维有意识地聚焦并锁定在丹田位置,进行呼吸吐纳,使得精神高度集中且不散乱,做到呼吸自然放松,心平气和,呼吸节奏达到缓匀状态,意气合一!”
“正所谓一吸百脉皆合,一呼百脉皆开,呼吸来往百脉皆通,你试试吧!”
“嗯!”李澄安轻声应道,随后紧闭双眼,深深吸气,再徐徐吐出,试图让自已紊乱的气息平稳下来。
大约一分钟后,沉下心来的他,立刻将全部注意力,集中于李清源所述之处。
然而,每当他尝试把意念汇聚至丹田之时,过度的紧张感便如潮水般袭来,令其心跳加速,呼吸变得急促不堪,好不容易建立起来的节奏感瞬间被打乱。
如此这般周而复始,持续了十几分钟之久,依旧没有任何改变!
李澄安的胸膛像波浪一样上下翻滚着,显得极为紊乱和不稳定,而这一切都被坐在一旁的李清源尽收眼底。
然而,李清源的面庞上却并未流露出丝毫焦急之色。
人嘛!第一次做任何事,难免会有点紧张,心跳加速,身体微微颤抖,这都是再正常不过的事了!
想当年,他刚刚冥想修炼时,足足花了三天的时间,才真正做到意守丹田的状态。
但李清源的双眼,还是紧盯着李澄安,这毕竟是后者的第一次冥想,他多多少少还是有点放心不下!
时间过去了整整半个小时,经历过无数次失败打击后的李澄安,呼吸越发地急促起来,仿佛下一秒就要喘不过气来一般。
与此同时,他的身体不受控制地微微颤抖着,原本红润的脸色也开始有些泛白,额头上,脸颊边早已挂了不少的冷汗!
然而,哪怕是这样了,李澄安似乎都没有放弃的想法,他还一直在拼命的压制着呼吸节奏,但事与愿违的是,他越是努力去克制,呼吸反倒变得愈发急促,完全违背了他的初衷和期望。
面对这一困境,李澄安心急如焚却又无可奈何,忍不住在心里怒骂道:“真是见鬼了!刚开始尝试这种方法的时候,明明很有成效啊,怎么突然间就不灵验了呢?”
此时此刻,他满脑子都是自已胸膛剧烈起伏的画面,心情愈发焦躁不安。
就在他感到茫然失措,不知如何是好之际,一道轻柔舒缓的声音在他耳畔缓缓响起!
“不要着急,你先什么都别想,也不要刻意去压制你的呼吸节奏,顺其自然,让你的心自已平复下来。”
这声音犹如一阵和煦的春风,轻轻地拂过李澄安那颗原本躁动不安的心。
“顺其自然?”他很快在李清源的话语中,抓到了关键要点。“啊!原来如此,为了能更早地察觉到丹田中的灵气,我一直以来都在有意识地控制呼吸,试图让心跳保持稳定。然而,这样过度的强求却事与愿违,反而使得呼吸变得愈发急促。”
当领悟到问题所在时,李澄安毫不犹豫地采取行动。
他摒弃脑海中纷繁复杂的杂念,全身心地投入到对自身呼吸的感知当中。
这一次,他不再费尽心思去摆弄呼吸的频率,而是专注于体会腹部的起伏变化。
此时,夜空中的微风“簌簌”悄然拂过,轻柔地穿过窗户,宛如一只温柔的手,轻轻拭去李澄安脸上的汗珠。
同时,那股清凉的夜风似乎也穿透肌肤,渗入心底,为他焦躁不安的心境注入一丝宁静。
时间一分一秒过去,李澄安的心跳和呼吸渐渐恢复平静。
但他并未急于,立刻将注意力集中到丹田之处,而是依旧全神贯注地留意着呼吸的律动。
吸气,肚子微微鼓起!
呼气,肚子缓慢收缩!
这个状态,持续了三分钟,直到耳边再也听不见任何声音,意识逐渐沉浸到一种忘我的境界中!
“就是现在!”李澄安在心里低呼一声。
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