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“太极是结合了易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。”
“松软沉稳的形势,如载重之船,沉沉稳稳地荡于江河之中,既有沉重而又有软弹之力。”
“凡是一举一动,是以意为主使,以气来牵引,无论伸缩开合,或收放来去,吞吐含化,皆是由意气的牵引为主动,由腰脊来领动,此是太极拳与他种拳不同之处。”
“如一势之开,不但四肢开,而心意胸脊必先为之开;如一势之合,不但四肢合,而心意胸部必先为之合,凡一切动作必须由内达外,所以称为内功。”
黎星羽演示完了太极拳,收起架势,对着早已经看呆了的黎太奶奶他们,扬起一个自豪又灿烂的笑容:“这就是太极,如果坚持练习的话可以达到强身健体的效果。怎么样?看懂了吗?学会了吗?”
太极拳分为强身健体的太极拳操和真正的武术太极拳两种,黎星羽刚刚演示的是太极拳操。
黎太奶奶她们看着对她们笑的灿烂的小羽毛,内心是止不住的惊讶:‘这个太极是一个厉害的东西,小羽毛说的强身健体是真的,但是还有其他的更有价值的效果。不过,这还是由联盟来研究、公布吧。’
黎太奶奶她们在惊讶之余也没有忘记夸黎星羽。
这不,黎奶奶有些兴奋的跟黎星羽说:“小羽毛,这个是几乎每个人都可以学的吧?没有门槛的那种。”
“奶奶真聪明,这个只要没有什么残疾,都是可以练习的,效果还会挺不错的哟。”黎星羽点点头,回答了黎奶奶的问题。
希翡尔不愧是军部大佬,一下子就看出来了端倪:“小羽毛,这个是不是可以当做一种身体能力?”
星际人打斗基本上是靠身体强度和蛮力直接硬刚,少数种族会有套路,但是并不能形成一套完整的体系。
“是的,希翡尔爷爷说的没错。”黎星羽打了个响指,肯定了他的想法。
说着,黎星羽又摆了一个架势。黎太奶奶她们目光紧紧的盯着黎星羽,生怕漏了什么动作。
八段锦,起。
“八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,起源于蓝星种花家的北宋年间。古人把这套动作比喻为‘锦’,意为五颜六色,美而华贵!”
“体现其动作舒展优美,视其为‘祛病健身,效果极好;编排精致;动作完美。’”
“此功法分为八段,每段一个动作,故名为‘八段锦’,练习无需器械,不受场地局限,简单易学,节省时间,作用极其显着。”
“八段锦柔和缓慢、圆活连贯,松紧结合、动静相兼,神与形合、气寓其中。”
黎星羽收起动作,也不用等黎奶奶她们问了,直接解说;“八段锦,强身健体的另一选择,效果适合于男女老少,可使瘦者健壮,肥者减肥。”
说完,黎星羽又开始了下一轮演示。
五禽戏,走你。
“五禽戏,是蓝星种花家东汉末沛国谯县(今徽州亳城)的华佗创编,是中国传统导引养生的一个重要功法。”
“是华佗在《庄子》‘二禽戏’(‘熊经鸟伸’)的基础上创编的。”
“‘五禽戏’其名称及功效据《后汉书·方术列传·华佗传》记载:
五禽之戏:一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鸟。亦以除疾,兼利蹄足,以当导引。”
“体有不快,起作一禽之戏,怡而汗出,因以着粉,身体轻便而欲食。”
“普施行之,年九十余,耳目聪明,齿牙完坚。”
黎星羽一边演示一边讲解,三种强身健体、养生益寿的武术一出来,黎太奶奶她们和直播间的观众都看傻了。
‘这都是什么东西,听小羽毛的话是说这几个武术只要天天练习或者时不时的练习,他们可以活的更久更健康!’
‘这是什么神仙武术,啊啊啊啊啊,他们喜欢,谁会嫌命长啊!谁会嫌自己身体好啊!练!我练!我要练!’
“好了,我都演示完了,你们都录好了吧?”黎星羽打了个哈欠,想把自己摊成一张饼,好了,懒劲上来了。
“好了好了,辛苦小羽毛了。我们都录下来了,我们现在就学,把自己的身体练的棒棒的,一直陪着我们小羽毛。”黎太奶奶一脸慈祥笑着对黎星羽说。
“那可不,太奶奶你们要长命两万岁。”黎星羽一脸认同的点头。
“好,好,好。来,小羽毛要不要和观众们打个招呼啊?”黎太奶奶向黎星羽招招手,示意她过去。
黎星羽看到黎奶奶的示意,向黎家人走去,并且停止了视频的录制,把悬浮球收了起来。
走到黎奶奶旁边,转头看着空中还剩下的两个悬浮球:太奶奶和奶奶的。
秦风时他们见黎星羽收起架势,和他们聊天的时候,就把拍摄的悬浮球收了回去。
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