手机浏览器扫描二维码访问
放松训练（第1页）
安善若下午咨询的空挡时间，和随欣一同进入中心三楼南侧的情绪疏导室。
情绪疏导室内放置着生物反馈型放松椅、零重力心理专用咨询椅、身心训练调养舱、心理挂图、各色坐垫、可移动的椅凳、绿植以及饮水机等。
随欣当然进来过，但是没体验过，略显兴奋地边挨个试坐边问安善若：“安老师，这么多种椅子，我坐哪一个呀。”
安善若不禁嘴角上扬：“我是想先给你去隔壁屋做个沙盘的……”
随欣想都没想就婉拒了，跟安善若说就一个小时的时间，怕是来不及，今天先直接放松、调节情绪，以后有机会再做心理沙盘。
随欣这点常识还是有的，心理沙盘是在安静自由的环境下，来访者通过沙盘作品这种灵性的流动方式表达真实的内心世界。这恰恰是随欣极力想掩饰的，她怎么可能让安善若在这种情境下深入了解她真正的心理状态。
目前，她只想先通过放松训练解决自己睡眠的问题。
安善若没再坚持，简单询问了一下她最近的状态，想调整的方向，让她坐在零重力心理专用咨询椅上。
这种通常在心理咨询中起到辅助作用的放松练习，是一种来访者自己通过老师引导就可以掌握的方法，主要是解决紧张、焦虑等情绪困扰及躯体症状。
方法简便易行，实用有效，较少受时间、地点、经费等条件的限制。
在安善若的示范以及引导下，随欣集中精力进入了状态，他们分别进行了肌肉放松练习和想象放松练习。这种练习既强调身体肌肉放松，也强调精神心理放松。
又一组练习完成之后，安善若看着手里记录的反应数据，蹙起了眉头看着随欣，轻声问道：“看来你最近压力的确很大，跟近期新布置的工作任务有关吗？”
随欣赶紧摆手：“没有没有，这些都是我喜欢做的工作，而且到目前为止我还是能够胜任的，”接着又补充说道：“是我个人的一些私事，没有处理好，所以压力大导致睡眠不足。”
安善若看了看她略显憔悴的面容，想了一下开口道：“这样，还有一些时间，你到这个身心训练调养仓来坐，这个可以深度减压，也有助眠效果。”
“嗯嗯这个好。”随欣高兴地换过去。
安善若坐在旁边帮她调试设备，嘱咐她注意事项。
随欣戴上抗干扰头罩之后，完全进入了一个宁静的世界，她的余光看着坐在旁边的安善若，想起一年前自己初识他时的种种，觉得恍如隔世，像做梦一样。
随着时间的流逝，在这个丰沛鲜盈的午后，她像是陷入了软软的云层之中，身体不知何时变得无比轻盈。
她的眼皮越来越沉，像压了重物似的，马上就要合上了。几次她强撑着睁开，当抬头似乎看到了安善若对她微微点头，她一下子彻底放松了下来，熟悉的安全感浓浓地包围上来。
像小时候，爸爸妈妈守在她身边的时候。
当随欣醒来时，一时不知身在何处，身心的放松让她满足的发出一声喟叹。感觉前段时间连惊带吓的亏欠的睡眠，被弥补了好一大部分。
还是很困，可她反应过来这是在咨询中心的时候，忙从减压仓下来走到窗口向外望去，天已经全黑了，万家灯火亮起，一片灿灿金海。
奇闻1 坠机后，我与空姐女神绝处逢生 赶海归来女儿给她找个妈我了歪了 全民国战：我是最强霸服玩家 墨上花府 龙婿大丈夫 病美人的温柔雌君是清冷上将 开局满门忠烈，老婆发现我非常人 叶小川云乞幽 失控掠夺，禁欲上司引火缠吻 咸鱼嫡女只想躺平 斗罗：重生王圣，开局截胡小舞 偷生继承人，病娇前任夜夜来敲门 秦雪冉贺聿之 重生后我成了曲爹，绿茶校花馋哭了 惊！死对头竟是病娇美丞相？ 天道叁之炎黄战纪 瞌睡天才被迫在蓝锁运动的日常 人在锦衣卫，开局加点祖传神功 梁月卿萧玉琛
桃源花乡
山野少年叶凡，父母被害，妹妹双目失明，自己被打断一条腿，原本以为这辈子报仇无望。直到那天，叶凡上山采药碰到水潭洗澡的寡妇张，从此人生变得多姿多彩...
穿成恶毒后娘后实时洗白
来自22世纪的顶级特工一朝穿越竟成了三个崽子的后娘。这三个崽子在未来都是超级大反派！还把她给抓了回去，抽筋剥皮！为了活下去，李瑾瑜决定要好好教导三个孩子，绝不能让自己下场凄惨！好在她有空间，一手发家致富，一手斗极品，只是捡来的那个男人有些古怪，本想富可敌国之后偷偷做咸鱼，却不曾想，又被男人给拉入更大漩涡之中...
那些年，我们一起砍过的修仙者
凡人流无系统与传统仙侠写法不同，不喜勿入那一年，七岁的男孩儿带着妹妹踏入了修仙界，然后，修仙的全疯了！ 出来修仙，你天赋好不好，宝贝多不多，有没有机缘，这些都不重要，但你一定要记住，有一个人你不能惹。 虽然这个人并不是什么修仙之人。 但是他的刀，比光还快，快到你根本来不及调动灵力。 他的拳，比天还重，重的可以一拳让这个世界停止自转。 他的嘴，比我还贱，贱的可以让烈阳流泪，让皎月燃烧。 他是谁？他是一个没有修仙天赋，却在修仙界练武的靓仔。 多年以后，修仙界一众大佬们问他林大靓仔，你一个练武的为啥非要跑到修仙界呢？ 少年笑嘻嘻的回答道我只是没有修仙的天赋而已，但我超喜欢在修仙界玩耍的，那里面个个都是人才，说话又好听，还有各种花里胡哨的特殊才华，哎哟我超喜欢里面的。 修仙大佬们集体绝望喜欢？喜欢你提着把刀砍了半个修仙界？各位书友要是觉得那些年，我们一起砍过的修仙者还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
天师无双
师父的葬礼上，豪门撕毁十年之约，羞辱吴遥。殊不知他天赋卓绝，早已继承衣钵。今天师入世，定扬名天下，举世无双！...
璀璨人生
徐沐风是位穷小子，大学毕业，他在省城工作时遭人陷害，欠了一屁股债，美女满世界找他讨债后来，徐沐风邂逅相遇了丰鼎投资管理有限公司的董事长白小乔，白小乔是位大美女再后来，白小乔因病去世，她临终前把所有的财产地下巨大的藏宝也赠送了给徐沐风。原先跟随白小乔的二位特种兵出身的美女保镖也给了徐沐风当保卫，两位保镖对徐沐风形影不离，暗送秋波，暗恋上了他然而后面频频发生了各种怪事，歹徒不断地设计陷害徐沐风，变性女人不断纠缠着他，地下宝藏也无法打开在边疆的原始森林里，徐沐风和吴芳与商场上的犯罪分子野狐进行斗智斗勇，毒蛇鬼猴人妖野人巨蟒凶猛地攻击他俩，徐沐风和吴芳没带任何的食物，被困在恶劣的环境下两个多月，看特种兵出身的吴芳，她为了保护国家的利益，在千米以外的地方，用狙击步枪惊射犯罪分子的一幕...
重生后暴躁狂在我怀里求扎针
末世，一场阴谋爆炸，洛书颜重生到了一个豪门怨妇身上。作妖，貌丑，还不学无术。一来就被男人摁在地上狠狠羞辱，想做傅太太，你也配？从今往后，休想我再碰你一根手指头！她还不想留下呢！本着医者仁心，她治好老爷子的病，丢下一纸离婚书毫不犹豫离开。男人醒来后得知被离婚，双目怒火，撕了离婚协议，全城通缉限你一小时内回来，一小时后回不来你就死定了！众人都习惯了之后的剧情，肯定是洛书颜狼狈回来，然后被打嗯？他们看到了什么？！一小时后，全城广告屏统统亮起，上面只有一句话夫人，我错了，你回来吧...