手机浏览器扫描二维码访问
第13章 屈膝缓冲落冰（第1页）
燕都体育馆的食堂师傅是临时从国家队抽调过来的。
他们最懂营养搭配。
高蛋白，低脂肪。
清炒虾仁，清炒莴笋以及一碗米饭，外加一杯鲜榨果汁。
这就是标配，不允许添饭。
花滑小女单是要控制体重的，尤其是赛前更不能吃油腻了。夏乔拿着券取到了午餐，她坐在食堂等周卫明，无聊地用筷子数着清炒虾仁里面有多少虾仁。
12颗虾仁，剩下的全是黄瓜切块。
清炒莴笋，说好清炒就清炒，里面没有一根辣椒丝儿。但看得出来，青翠欲滴特别新鲜。
当周卫明取了餐还没有走近，他餐盘里面的香气就先飘了过来。
夏乔抬头一看，眼睛都红了。
红烧排骨，清蒸鱼和辣子鸡和爆炒口蘑。
什么叫做天差地别。
“别盯着看，丢人。”周卫明捂着餐盘，坐在了她的对面，“你这米饭装得有点多了。”
他拿了筷子从夏乔的餐盘里面扒拉了一小半的白米饭，叮嘱道：“饮食还得注意点，你需要控制体重。”
花滑是个很精细的项目，体重轻微变化都会影响到动作的完成度。
“舅，这是国家队厨师配的分量，你怎么能质疑人家呢？”
她还想要从周卫明的餐盘里面弄一块红烧排骨呢，但看这情形，什么都搞不到了。
周卫明知道她在长身体，对食物的需求比较旺盛。可他不能纵容她吃，脂肪增加得过快就会影响到她以后的发展。
“听我的，赶紧吃。下午给我训练去，你那三脚猫的3A就别拿出来丢脸了。”
周卫明和夏乔都很明白，那一个3A就是昙花一现。
她短时间内无法复刻那一天的比赛了。
“哦。”
夏乔数着吃虾仁，最后就着少得可怜的米饭将配菜都吃完了，她恨不得将盘子都舔干净。可周卫明还没有解决午饭，她就托着下巴看他一口一口吃得贼香。
他还加了一大碗米饭，红烧排骨和辣子鸡是最下饭的东西。
夏乔暗暗咽口水：“舅，你的骨头剔得比狗都干净。”
“骂谁是狗呢，把你的口水擦一擦。你要是决定不滑冰了，想吃什么就能吃什么，还不用每天摔摔打打的。”
“那我宁愿不吃。”
她可不想放弃花滑。
周卫明也没想故意馋她，加快了速度解决了午餐。
“走吧，去冰场。”
“才刚吃完，待会儿午饭都吐出来了呢。”
“别啰嗦。”
两人将餐盘送到了窗口，周卫明提着她的衣领就往冰场走了。这会儿，大家都往食堂走。
冰场空旷了许多。
“找一下冰感。”
夏乔换上了冰鞋上冰，燕都体育馆的冰场感觉特别好。她滑了一大圈，让身体放松。
“试试步伐，过会儿再练跳跃。”
周卫明就坐在场边，看着她练习。
夏乔用右脚内刃蹬冰起滑，左右交替滑到了冰面一侧。她在练习自由滑中必要的燕式接续步，浮腿从后侧高过于头顶滑行，手拉住了冰刀，非常漂亮的提刀燕式。间或加上小跳和转体衔接了侧燕。
清醒独美，老公儿子跪求我原谅 书呆子！不许亲我！ 高武：呦吼吼，妖孽哪里跑 得知自己是替身那天，前夫他疯了 勾瘾 穿越自带超市，村长让我来当 抄家前，王妃搬空敌人金库去流放 强吻师尊后被他缠上了 重回巅峰，我不给京圈太子爷当妈了 被婆婆羞辱，四年后我带崽嫁入豪门 七零俏佳人，撩爆冷面男神 铠甲勇士刑天续集 苟在港综世界的我，日常签到 封神之我在商纣当昏君 疯批鬼王饲养手册 离婚后前妻闺蜜疯狂追求我 初恋女友变病娇，强制关我小黑屋 末日诛邪令 大明：穿越朱祁钰，带领大明走向日不落 老男人被豪门父子火葬场了
重生后疯批公主盯上腹黑首辅
顾清欢是曜国身份最尊贵的长公主，手握兵权的她愣是将一手王炸打的稀烂，被自己最信任的朋友最敬爱的兄长亲手推入万劫不复的深渊。而在濒死的那一刻他出现了，可是一切终究还是迟了一步。丞相大人，若有来世本宫绝不负你！重生一世，这一次的顾清欢除了报仇以外只想将他这朵高岭之花摘下，让他从此只属于自己一人。（白切黑首辅p偏执疯批公主）...
襄山神女（古言 1v1）
襄山神女（古言1v1）简介emspemsp羲和，生来就是神仙的襄山神女，爹不管妈不爱，山水间自由成长，一仗之后被封印，留了一缕神识体验人世繁华emspemsp者华，蓬莱仙子最爱的徒弟，有才学有慧根，就是不想身体力行的帮师傅涨修为...
农家俏王妃
农家俏王妃简介emspemsp穿越农家女，家徒四壁，爹爹早死，娘亲包子，大哥痴傻，妹子彪悍，看着破破烂烂的茅草房，空空如也的大米缸，林初夏一咬牙，放开膀子去挣钱...
重生锯断王爷腿！锯完你说搞错人
前世惨被继母丢给渣男毁一生，重生后她反手把继母扔给渣男，看继母身败名裂，折磨得渣男和恶毒妹妹生不如死！只是，为何那个铁血手腕杀人如麻的王爷会爱她爱得那么卑微？男人英俊的眉眼低垂，轻声乞求，你有喜欢的人，我知道，你不会爱我，我知道，你想利用我，我知道，哪怕与你做一辈子假夫妻我也甘之如饴，我只想求你多看我一眼一眼就好。...
高武开局觉醒s级金刚不坏
（每日四更，暴烈爽文！）一场核战，让人类迎来了进化的盛世！血脉等级越高，就越强！少年莫天，开局觉醒S级金刚不坏血脉，化身大肌霸，一路杀杀杀！你跟我讲理就讲理，不讲道理直接打爆你！金刚不坏血脉第一次返祖第二次返祖第N次返祖，盘古血脉！（杀伐果断，极道横推流，不圣母，非喜勿进）...
被夺一切后她封神回归
夜挽澜新书我曝光前世惊炸全网已开～司扶倾一睁眼，不仅被夺了气运，人人还让她滚出娱乐圈。重活一次，她只想咸鱼躺，谁知现在圈内人只知拉踩营销，没点真本事，不好好磨炼演技，这样下去还能行？怎么也得收拾收拾。司扶倾捏了捏手腕，动了。后来，网上疯狂骂她不自量力倒贴郁曜，造谣她私生活不检点，而国际天后今天我能站在这里，多亏了倾倾top1男顶流离我妹妹远点郁曜就连国际运动会官方恭喜司扶倾拿下第13枚个人金牌，等一个退圈当天，全网瘫痪。史书记载，胤皇年少成名，八方征战，平天下，安宇内，是大夏朝最年轻的帝王，他完美强大，心怀天下，却因病死于27岁，一生短暂，无妻无妾，无子无孙，是无数人的白月光男神。无人知晓，他再睁开眼，来到了1500年后。这一次，他看见了他遥想过的盛世大夏。不久后胤皇身份曝光，司扶倾得知偶像竟然就在身边，她敬佩万分，只想司扶倾努力奋斗，报效大夏！胤皇以身相许司扶倾？？？我一心奋发上进你却想要我？全能颜巅女神×杀伐清贵帝王从全网黑到封神顶流，顺便和男神1v1...