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第16章 力量房里的较量（第1页）

上午八点半，

球队后勤保障中心，

科比正和理疗师朱迪聊天。

“你可真是闲不住，退役了还跑来训练！”朱迪微笑着，语气平和。

科比也笑着，“更多是为了Gigi，她自己主动想要特训的，

而且佩林卡那边想让我帮助一下年轻人，也抹不开面子……”

“指导年轻人？！他们恐怕受不了你的训练方式吧！”

朱迪看向远处正准备开始训练的Gigi，“Gigi可是太像你了！”

科比也是满意地看向自己的女儿，接着他们聊天的主题。

“对于林一凡的训练，你有什么想法？”

朱迪若有所思，“我也有点矛盾，他确实应该增重，但是……”

“但是什么？”科比其实已经多多少少猜到朱迪想说的话。

“但是这孩子的优势在于他的灵活性，而且他可能还在长个，贸然大量增重，可能让他的灵活性变差……”

科比点点头。

“但同时，他如果不增重，又很难适应NBA的对抗……”

这就是矛盾所在。

和科比的看法一样。

其实科比对着这个问题已经有了一些想法，

但他想先听听朱迪的意见。

“你怎么想？朱迪？”

“我们必须有所取舍。”

“哦？”科比认可这个想法。

朱迪接着说，“我的建议是，可以让他减脂和增重同时进行。

在不降低灵活性的同时，提升他的力量。”

科比点头，“其实不是让他增重，而是增肌！”

朱迪表示认同，接着说：

“是的，但是林的属于那种不容易增肌的类型，他太瘦了！”

“虽然现在是小球时代，不再是过去NBA那种内线肉搏的时代了。”

“但他还是需要增加肌肉，尤其是他的下肢力量，核心力量和小肌肉群，增加对身体的控制。”

科比一边点头一边补充道：“没有增长不了的肌，只有迈不开的腿！”

……

看着林一凡吃完了一大份的水煮鸡胸肉，

丽萨直接惊呆了，这家伙这么拼的吗？

饭后，二人到力量房开始做测试。

“把你的上衣脱了！”

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