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第22章 全身中脉呼吸法筑基使用24小时观善恶误区突破限制(第1页)

筑基所用,筑基=练能量

筑基=全身充满能量,人体通畅

姿势打坐,站立,躺着,走路,做事情都均可,行走住卧都可以,修行人需要锻炼一心二用的能力。

24小时观守下丹田+全身,开始练习中脉呼吸。

(1)意念中脉上吸:能量从上丹田(头顶—百会穴)吸到双脚涌泉穴(脚底)。

(2)意念下呼:能量从双脚涌泉穴到上丹田(头顶—百会穴)。

如此,上下能量循环全身,让能量充满全身。

自然呼吸时:我是聊天说话,做事的时候,将意念放在呼吸上,跟随自然的呼吸节奏惯性,意念跟随呼吸上下呼吸能量至全身,过程意念压缩能量。

目的:随时保持气的循环,时时增强能量

深呼吸:无事空闲时做,深呼吸,意念上吸能量压缩到全身,5秒左右,再下呼至全身,过程意念压缩能量。

目的:深呼吸将能量压缩在一个部位,压缩5秒,重点强化一个部位,如下丹田,当然,也可以全身。

快速呼吸:无事空闲时做,意念同样跟随呼吸惯性,上吸下呼能量至全身,过程意念压缩能量。

目的:意念快速呼吸=增强气的循环速度=循环越快,能量更强大,练能量更快。

1,为什么守下丹田+全身?直接守全身不行吗?

2,为什么中脉呼吸?

1,为了下丹田基础更牢固!

下丹田为第一层地基,能量满了后会到中丹田,再到上丹田,能量慢慢上升,直到全身能量满,稳当踏实的练!基本功练好!

2,中脉呼吸是为了强化中脉,中脉越来越粗大,然后稳定=全身,中脉贯穿人体,中脉链接天地,中脉是人体的最大能量经脉,7脉轮也在中脉上,每个脉轮都灵体的能量中心。

所以全身中脉呼吸法=肉体+灵体中脉七轮一起练!

3,中脉自动贯通全身带动小周天大周天

意念轻守下丹田+守全身。

然后能量满则升,缺则下降。

满则:下中上丹田,从下往上,能量慢慢升满人体。

缺则:上中下,上丹田神下降化为精气了。就困乏了。

精气能量足,神自足。

神足,精气也会慢慢足。

互相流动。

神不足就容易困乏,精气不足就身体易累,体虚无力。

意念中脉呼吸吸天地能量。

深呼吸意念压缩

吸进下丹田压5秒

再压缩到中丹田5秒

再压缩上丹田5秒。

然后压全身5秒。

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