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第86章 每天耗神丢失能量的念想和行为有那些（第2页）
如吃食过度，如熬夜过度，纵欲过度，各种自残行为，如每天骂自己，自我情绪攻击。甚至打自己，知道自己身体差，还这样去做耗自己的不良习惯。
改变方法也很多，多做充实自己的良性行为，锻炼，冥想，适当娱乐……
自己没这个本钱，就不要过度做太多伤害自己的行为。
5，每天和他人比较，争强好胜，压制别人。
每天意念攻击看不惯的人，或者压制他们，或者用自己认知去贬低，情绪投射别人，自己最优越，自己最强。
多数来源自己太弱小，没有安全感，怕别人太厉害，自己就没有生存空间，没有话语权了，想太多了，这个地球上，再来几十亿人也够生存。
很多来自家族观念教育互相比较，社会意识形态，争强好胜，慢慢自己也被洗脑成为对应的人。
准许自己发光，也准许别人发光，而不是最后变成互相攻击，互相打压。
最后被他人反抗，甚至反击你，灵魂层面在打架，所以灵魂受损，精神状态差，最后导致身心疲惫，情绪负面多，这就是所谓的业力。
……
每个人都有自己的自由，侵犯他人者，必造反击，业力就是如此产生的。
以上种种，还有很多，自己生活中多觉察，多发现，只要你状态不好，就是心在执着，心被拉入负面的事件，要马上脱离出来，立马反思改变和解决问题，这个就是真正的修行。
修行越来越好，是身心精神越来越好，问题越来越少，而不是越来越差。
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