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这三只金钱豹一直在我们周围活动,几次我在白天看到了金钱豹蹲在栅栏外面,通过栅栏的缝隙观察我们。
这些其实都是徒劳的,金钱豹要想突破栅栏的阻挡是不可能的。
我们每天出门都是结伴而行,手上有猎枪,腰里别着刀子。金钱豹要是敢迎面硬钢,它们肯定要吃大亏。
这三只金钱豹倒是也识趣,一直跟踪,观察,没有要下手的意思。
有金钱豹一直蹲着我们,我们也不好继续前进,我们也不着急,干脆就在这里住了下来,我每天都在刻苦训练。
我最主要的就是训练两点,耐力和腰腹部的抗击打能力。
除了击打,我还会针对性地去训练腰腹部的肌肉,效果显着,隐隐约约,我能看到自己的腹肌了。
要知道,我的脂肪率还是不低,我也没打算减脂,虽然活动量很大,但是我吃的也多。我其实很想把体重上升五公斤的,但就算是拼命吃,这体重就是纹丝不动。因为我的运动量实在是太大了。
不过有个好处,我的肩膀明显变宽,腰变细了一些。
书生的力气很大,他现在几乎用尽全力,用裹了布的棒子打我的侧腰和腹部,我一一接下。
我知道,我这抗击打能力提高了一个档次,就算是陆英俊那铁拳,也不可能通过击打我的腹部把我击倒了。
最关键的是,想击打到一个人的腹部有点难,因为两个人战斗的时候,腹部离着拳头实在是太远了,最近的其实是头部和肋骨。
偏偏头有双手保护,肋骨有双臂保护,很难被打倒,只要抱架不散,陆英俊就没有一点机会。
接下来我着重训练自己的抱架,我在练拳的时候,用下巴夹着一个蘑菇,用手肘夹着两个很大的叶子。
不停地移动脚步,做着后闪,侧闪,下潜摇闪,不能让蘑菇和叶子掉了,只要掉了,那就是露出来了空挡。
这样的训练不需要灵敏度,要的就是一个肌肉记忆,习惯成自然,不让自己的防守有一点的漏洞。
书生有些不理解,他觉得我下巴夹着蘑菇好笑,用胳膊肘夹着叶子的样子也有些滑稽。
他说:“守仁,你这是在做啥子哦!”
我说:“你懂个锤子,这是无死角防守,不给对手可乘之机。”
“至于么,我觉得你应该多练练进攻!最好的防守就是进攻!”
我一边移动脚步一边说:“你让我靠着进攻打赢陆英俊,你要知道,我只有一百五十斤,陆英俊一百八十斤,差了足足三十斤。两个人如果技术相当,体能差不多,十斤的差距就足够碾压了,更别说三十斤了。我只能靠着体能拖垮他,我不和他比爆发力,我比的是耐力。”
书生笑着说:“陆英俊肯定也在做耐力训练,他那么多肌肉,你能确定自己的耐力比他强吗?”
我说:“行了你,你不懂就不要乱说。你看那些挑山工,有的只有一百二十斤左右,他们的胳膊和腿都不粗,但是他们的耐力是惊人的。耐力和肌肉量没有一点关系,有时候体重小一些,耐力会更好,因为轻盈啊,每次动一下需要消耗的能量会更少。”
萧安笑着说:“没错,要是比跳绳,我还真的不服任何男人,我只有一百二十斤,陆英俊一百八十斤,他和我比,相当于扛了一袋子大米在跳。”
上午做抱架的稳定性练习,让自己的抱架接近完美,起码不能有明显的漏洞。
开始的时候,我一定会被陆英俊压着打,我要做好这方面的准备。我必须要抗住前面十分钟,我和陆英俊打,陆英俊的体能起码能支撑十分钟的进攻。接下来的五分钟将会是互相试探,僵持,十五分钟之后才是我的优势发挥的时间。
我必须要保持前面十分钟不给击倒才行,那就需要足够硬的抗击打能力和密不透风的防守。
接下来的几天里,我上午做体能训练,下午做基本防御动作,吃了晚饭再做抗击打练习。
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