天籁小说

手机浏览器扫描二维码访问

第44章 流浪剑客煲仔饭（第2页）

-将鸡放入锅中，烫3秒钟，收紧鸡皮后放入冰水中快速降温，重复三次。

-将鸡放入砂锅中，最小火煮熟，约1个小时。

-鸡肉煮熟后，用筷子戳孔检查是否熟透，然后放入冰水中快速降温。

-鸡肉冷却后，斩件摆盘，搭配姜葱蘸酱食用。

2。**功效**：

-补血益气、补虚填精。

-健脾胃、活血脉、强筋骨。

-增强体力和强健身体。

-对营养不良、月经不调、畏寒怕冷、乏力疲劳、贫血、虚弱等患者有食疗作用。

**煲仔饭的做法和功效**：

1。**做法**：

-准备食材：米适量，腊肠1-2根，玉米、香菇适量，土豆、胡萝卜1个，酱油、盐、鸡精等调料适量。

-泡米：将米放入锅中，加入清水浸泡半小时至一小时，然后冲洗干净备用。

-准备调料：碗中加入生抽、老抽、蚝油、盐、白糖、胡椒粉，搅拌均匀。

-炒食材：锅中倒油，加入蒜末爆炒出香味，放入腊肠翻炒，再加入蔬菜，最后倒入玉米粒。

-煮米：将米和炒好的食材放入砂锅或电饭煲中，加入调制好的酱汁和适量清水。

-调味：根据个人口味加入酱油、盐、鸡精等调料，搅拌均匀。

-装盘：将煲仔饭装入盘中，撒上葱花装饰。

2。**功效**：

-美味可口，口感香软可口，味道丰富。

-营养价值高，米饭与肉汁融合，保留肉类和蔬菜的营养成分。

-做法简单便捷，适合忙碌的现代人。

-具有补脾、和胃、清肺的功效，满足味蕾需求的同时提供营养支持。

请注意，以上信息仅供参考，具体做法和功效可能因个人体质和烹饪方法的不同而有所差异。

离婚入殓后，京圈太子爷在我坟前痛哭  重生七零，漂亮知青下乡后被糙汉宠疯了  异世界：从一块结石开始修炼  穿成亡国公主，心声养成满朝文武  重生九零年代，被迫再做资本大鳄  年过五十被丈夫抛弃后，她转身嫁给云城首富  萌妻不当替身后，京圈太子爷被虐疯  藏锦  陆总，太太又拿离婚协议找你签字了  重生1965，我扫地就能获得物资  逍遥六皇子  小妻招人疼，禁欲霍少被撩到失控  风清月明星耀辉辉  散修神界行  全民机娘：开局契约女武神校花  大能重生：这个赘婿我不当了！  重生：开局收走渣爹百亿家产  家族被灭？我与老祖重现家族辉煌  陆太太，陆先生今晚回来过夜  我概念神！国家供我当祖宗