天籁小说

手机浏览器扫描二维码访问

第30章 抢劫一(第1页)

第三十章抢劫

后面的日子土匪带着这群人在山上疯狂的训练,经过一个月的时间这群人已经已经有了特种兵的雏形,后续土匪把基础训练的方法给他们写了下来,又叫来蛮子、大勇、铁子,“经过这段时间的训练,大家已经初步掌握了训练的方法,这些事特种的初步训练,下面你们三个带着他们继续训练,这是训练方法。”

特种兵的训练方法:

1、每天跑步十公里,特种兵需要有良好的体力和耐力,所以每天要跑十公里就可以了。

2、每天进行引体向上50个,引体向上能够较好的锻炼特种兵的肱二头肌和肱三头肌。

3、每天要进行俯卧撑200个,俯卧撑能够有力的锻炼全身的肌肉,所以俯卧撑绝对不能少。

4、每天要进行健腹轮100个,站姿不是跪姿,这个是有必要的,特种兵还要有自已强健的腹肌。

5、特种兵每天还要进行哑铃练习,哑铃能够很好的锻炼臂力,让自已的臂力的力量有增强。

6、每天特种兵还要进行臂力棒练习,这都是很好的锻炼方式。

看着土匪给他们训练方式,三个人都很奇怪“猛哥,你让我们给他们训练,那你去干什么?我们自已还不是很会呢!”大勇问着。

“咱们现在所处的位置四周都是敌人,我不能把所有事情都放下来这里给你们训练,后续咱们还有很多问题需要解决,柳姐一个人忙活不过来。”土匪笑呵呵的说道。

“嗯!猛哥,你忙你的吧!这边我们看着。”铁子看着土匪说道。

“嗯!叫你们过来,是给你们分配工作的。”

“猛哥,你跟他们俩说吧!我习惯了一个人。”蛮子认真的说道。

“先别急着说那些没用的,在未来的训练中,你还要教这些人野外生存的技能,还有一只狼干不了什么,但是狼群就不一样了,一群狼连猛虎都敢干,对吧!”

“嗯!”

“那就对了啊!你一个人能干什么,可是你要是把他们也训练的像你一样厉害呢!这些人团结起来就能干很多你自已干不了的事情啊!”

“嗯!”看着蛮子沉默了,土匪也没有着急,等着他自已想明白。

“好的,我明白了。”过了好一会蛮子对着土匪中重重点头,眼睛也充满了亮光。

“嗯,那这样,大勇你负责这群人的日常训练,记着要保证他们体力耐力的训练量,铁子你要负责这个基地的后勤,蛮子我不在这里的时间,你要教会他们在丛林里生存的知识。”

“好的,放心吧!猛哥,我们会把他们带好的。”三个人都点头表示明白。

“好了,那你们忙吧!我回山寨了。”

很快土匪就回到山寨去找一枝花了,看到土匪一枝花很惊讶,这一个月来土匪说要训练,他们都没怎么见面。“哎!猛子,回来了。”

乔安沐霍云霆最新章节免费阅读  叶飞柳如烟神医出山:师姐我来了小说免费阅读全文  叶飞柳如烟笔趣阁无弹窗  一天一袋大米,灾年收留千万美人  神医出山:师姐我来了叶飞柳如烟小说免费阅读全文  叶飞柳如烟笔趣阁全文免费阅读  神医出山:师姐我来了叶飞柳如烟无错字精校版  神医出山:师姐我来了叶飞柳如烟笔趣阁无弹窗最新章节  叶飞柳如烟笔趣阁无弹窗最新章节  可是她撩我啊  叶飞柳如烟神医出山:师姐我来了笔趣阁无弹窗  叶飞柳如烟神医出山:师姐我来了笔趣阁无弹窗最新章节  神医出山:师姐我来了叶飞柳如烟笔趣阁全文免费阅读  叶飞柳如烟神医出山:师姐我来了笔趣阁全文免费阅读  妾本佳人  叶飞柳如烟小说免费阅读全文  乔安沐霍云霆免费阅读全文  神秘酷宝:爹地,大佬妈咪飒爆了乔安沐霍云霆免费阅读全文  乔安沐霍云霆神秘酷宝:爹地,大佬妈咪飒爆了免费阅读全文  神医出山:师姐我来了叶飞柳如烟笔趣阁无弹窗  

热门小说推荐
惊爆,双面大佬竟是我爹地!

惊爆,双面大佬竟是我爹地!

遭男友和闺蜜算计,她被会所头牌鸭子夺去清白,堕海失踪。五年后,她携龙凤胎归国,不慎招惹了恶魔慕少,从此霉运不断。当年的头牌鸭也莫名闯入她的生活,口口声声要报答救命之恩。从此,她过上了白天对抗恶魔总裁,晚上奴役头牌鸭子泄愤的奇妙生活。殊不知,两个萌宝默默看穿一切报告妈咪,爹地又跟情敌干上了!慕绍珩笑着搂住苏暖酒女人,还满意我的服务吗?苏暖酒一脸懵逼总裁老公还有两幅面孔呢?她这是被套路了?...

开局就逃荒我利用空间超市把全家养胖了

开局就逃荒我利用空间超市把全家养胖了

甜宠爽文空间逃荒赶海养殖经商宅斗脑洞穿越全家火葬场林曦带着空间超市穿越了,没想到空间里还有一个意想不到的存在。开局就是要面临逃荒的局面,不过,林曦也不怕,有空间在,大批的物资,照样把家人养的白白胖胖的。一路上还有阿飘的帮忙,走的也还算顺利。只是这些极品亲戚真的是太烦人了。好不容易甩开了那些讨人厌的,来到了定居地,没想到又碰到了!林曦带着大家赶海,做风铃,解决了大家过冬的难题。林曦又带着家人,一起养殖珍珠贝,把村里打造成了远近闻名的珍珠之乡,自己也开启了自己的商业帝国。只是后面来到京城还有一系列扑朔迷离的事情!是林曦始料未及的。到底谁是谁的谁呢?...

都市兵王

都市兵王

完结精品神医高手回归杀伐果断美女如云我陈八荒若在,谁敢装逼?他姓陈名生字八荒,本是至强兵王,因一场意外入狱,监狱里各个都是人才,他喜得超强传承,回归花花世界,为兄弟,为女人,为正义,他一次次拔刀,一路攀登,暮然回首已是遍地荣光,无敌于世。...

公主花轿产子后名震皇城

公主花轿产子后名震皇城

一朝穿越,医学女博士凤颜玉发现自己肚子里揣着崽正在结婚的路上。未婚先孕可不提倡啊!更何况是在古代!等等等啊!我还在花轿里啊!怎么就要生了!新婚夜刚卸完货,丞相夫君就踹开门,告诉自己娶她是为了白月光的解药。傻子公主被篡位的皇帝嫌弃,丞相夫君对自己冷眼相待,白月光伪善只会装柔弱哭唧唧。狗男人真烦,带着白月光快滚吧。和离不算事儿,萌宝一抱,逍遥去了。后来,当他得知所有的真相,以江山为聘,求娶她为妻。颜颜,给我一个机会。这天下是你的,我也是你的。回头看我一眼,好不好?俩萌宝滚!江山留下!人滚蛋!...

灵界外卖,点个好评

灵界外卖,点个好评

程北小时候有个算命的老头说他将来是大富大贵之命,餐餐都有大鱼大肉相伴,甚至能达到黄袍加身的成就!没想到竟成了外卖配送员,一天,一个配送费200元的天价订单,将他牵扯进了十年前的一桩悬案中是无情的地狱,还是他人生的转折点?...

全民转职:开局百倍经验,无限升级

全民转职:开局百倍经验,无限升级

游戏降临现实,魔物横行,副本秘境频出,蓝星进入全民转职时代。人类可以通过转职获得超凡力量,杀怪升级,不断变强。穿越而来的林寒再转职后,获得百倍经验的能力。别人辛苦杀怪,艰难练级。林寒随便杀只怪,等级狂飙,并且没有上限,无限升级,无限提升。而且经验还可升级技能,垃圾技能也能升如神技。当诸神降临,欲要行毁灭之举时,林寒看着他们不过千级的等级不屑一笑,默默看向自己的属性。等级百万!基础剑术lv99999!一剑破苍穹,一剑灭神明。...

每日热搜小说推荐