手机浏览器扫描二维码访问
第十章 指导樊阿姨练臀（第1页）
樊叶楠只觉得骨头都被韩嘉按酥了，勉强站起来后，竟然发现腰部不疼了。
“小韩，你好厉害啊。”
“我厉害的地方还多着呢。”
韩嘉似笑非笑地说了一句，目光又落在了樊叶楠的tun部上。
“樊阿姨，其实你身材很棒，就是臀部扁平一些，亚洲女性多数都这样，要是臀部线条练好了，那就太造福你未来的男朋友了。”
樊叶楠只觉得刚刚发烫的脸颊，又有些热。
一个异性正儿八经地在家观察自己的屁股，要是让别人看到了，不得羞死啊。
幸好今早女儿出去玩了，不会看到这一幕。
“要是练好了，臀部会不会太大啊？”
樊叶楠好奇道。
“练好了穿牛仔裤会很性感的。”
韩嘉漫不经心地瞅着樊叶楠的tun部。
虽然有点小，但形状还挺好看的。
真不敢想，要是在这小翘臀上扇一巴掌，会是啥感觉。
想归想，该干的正事还是得干，要不自己得被樊阿姨当成痴汉了，韩嘉环顾四周：“樊阿姨，你想练臀的话，可以利用这台史密斯机。”
看着这台崭新的史密斯机，韩嘉笑道：“你还没用过吧？”
樊叶楠点点头。
“这台机器朋友送的，私教说不适合新手。”
“也不一定，利用好的话，全身都能锻炼。”
韩嘉趴在史密斯机上，在杆子上挂了个10公斤的杠铃片，给樊叶楠讲解道：
“练臀的话，先趴下，脚像我一样放在杆上，前后位置可以根据你的身高来调整，脚尽可能地并拢一点，宽也没关系但不要太宽，杆可以卡在你足弓的位置，用脚后跟去发力。”
“吐气，1，向下落的时候你可以慢一点，收住，2，3……”
韩嘉亲身示范，加上比私教还要清晰的讲解，樊叶楠一下子就懂了动作要点。
随着韩嘉的动作，樊叶楠也注意到了他紧实的肌肉。
双开门冰箱一样的宽肩，公狗腰，蜜桃臀，运动的时候手臂上的青筋若隐若现，古铜色的肌肉，充满了男性荷尔蒙的气息，简直太撩人了！
以前自己怎么没注意到，小韩的身材这么顶呢？
不知不觉，樊叶楠的目光似乎黏在韩嘉身上了。
做了几个之后，韩嘉从史密斯机上走下来。
之所以选择这个机器，因为他想看看樊阿姨在自己面前趴着，会是什么样子。
“空杆的话太轻了，先给你来个5kg的吧。”
我家侄子原来是个全网黑 被极品儿女遗弃？我直接掏出空间 只此青绿，不负春光 引诱太子后，她成了东宫新主 《沙雕春风吹满地，恶毒公主逆天命》 系统在身，我逆天改命，不讲武德 最强圣手 穿越：重生女主要报复我？坐等 签到：奇门神医系统 《和霍律师打离婚官司，她赢了！》温蔓霍绍霆 苏七渔陆崖 董事长和秘书的邂逅 将军继室：这个娇妻谁爱当谁当 万界掌控者都市逍遥 都说我是灾星了，我抓鬼怎么了？ 《林意晚季凌宸》 夏菲慕御森 《这一刻，她对他的失望达到了顶峰》贺玥言默青 无敌，从召唤女帝开始！ 《嫡女归来》李羲聂千翎
全民转职：开局百倍经验，无限升级
游戏降临现实，魔物横行，副本秘境频出，蓝星进入全民转职时代。人类可以通过转职获得超凡力量，杀怪升级，不断变强。穿越而来的林寒再转职后，获得百倍经验的能力。别人辛苦杀怪，艰难练级。林寒随便杀只怪，等级狂飙，并且没有上限，无限升级，无限提升。而且经验还可升级技能，垃圾技能也能升如神技。当诸神降临，欲要行毁灭之举时，林寒看着他们不过千级的等级不屑一笑，默默看向自己的属性。等级百万！基础剑术lv99999！一剑破苍穹，一剑灭神明。...
曾经，我想做个好人
穿越到一个有着各种奇怪能力，灾难生物，厄运宝具的危险世界。方泽只想觉醒个超凡能力，当个普通的探员，吃吃皇粮，好好的活下去。结果，他却发现，一切好像都不能如他所愿奇怪的能力宝具有种在身上就可以永葆青...
这就是我的篮球
蝴蝶的翅膀可以带来龙卷风，田野的双手也必定能撼动整个篮球世界。他们一路曲折，但他们无坚不摧。这是我们大家的篮球。...
摄政王的农家小福妻
大旱三年，颗粒无收，百姓在生死边缘苦苦挣扎。姚家有女，身负重伤，奄奄一息。一群人等着分而食之现代女孩，五星级大厨姚灵穿越来了，击退恶人。捡到一个病娇男人，附带小正太，从此深处绝境的姚家人过上了顿顿吃肉，穿新衣，建大房子，数钱数到手软的日子。听说摄政王的夫人是个粗鲁的乡下人，一顿能干两碗饭。小皇帝谁在编排我...
无良皇帝
为自己的新书广告一下横眉，为一部都市类型小说。有如下几种方式能找到，在本浏览页把尾数替换为85220。或点击作者博客，可以找到。或在搜索栏中搜索。或在首页白金作者推荐栏中，可以找到。手头上有闲票的哥们，不要吝啬，帮忙投上票，不胜感激。...
诸天从长津湖开始
哪怕你是一颗普通的石头，在这里也会被锻造成钢铁。你看到的，不过是一群人的生命倒计时。一个现代人穿越到那个战火纷飞的年代，在经历过战火的洗礼后，一步一步成为一名合格的战士。而这一切，都要从长津湖开始说起...