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第四章 自信让女人绽放无穷的魅力（第2页）

“最老”这一词汇常让人与生锈、缓慢、失灵等联系起来，然而，卡门在T型台上的表演仍能用无可挑剔来形容。湛蓝的眼珠、如云的白发，卡门举手投足间展现出一种女王般的高贵与傲慢。不在T型台上时，许多模特看上去就像严重缺乏睡眠的瘾君子，但卡门无论何时何地都展现出无瑕的美丽。

尽管皱纹早已爬上卡门的额头，喧嚣的过去也逐渐转化成种为马擦拭的软膏，“如果它对马有好处，那它对我也应该有好处。”卡门表示，使用这种软膏时的感觉和使用许多知名化妆品的感觉很相似，但其价格却有天壤之别，“一年只需要花3美元99美分。”卡门得意扬扬地说。没有点节俭的巧本事，在“二战”后那段经济艰难的岁月里是跟不上潮流的。“那时，每次去巴黎我都会带上自己的缝纫机，我可以用旧货店里买来的挂毯为自己缝新式外套，或者做件出席晚宴的晚装。”

卡门的美丽似乎是孤独求败的，她把一生都贡献给了自己热爱的事业，也许也是因为有这样的事业，才能让她的美丽长盛不衰。如今，卡门的许多亲人好友都已不在人世，但卡门并不喜欢沉浸在悲伤中。“我不相信死后的风光，我只相信活着时的精彩。我不需要墓地或墓碑，我是一个器官捐献者，死后无论是我的皮肤还是眼球，有用的统统拿去用，剩下的就付之一炬吧。”

自信铸就非凡的第一夫人

一张张杰奎琳的黑白照片划过眼前，有她自己的，有她和肯尼迪的，有她和她的孩子的……她被称为最美的美国第一夫人。她是一个有魅力的女人，还是一个温柔贤淑的母亲。这位非凡的第一夫人，是什么造就了她？这个以优雅、智慧、涵养著称的女人，她到底拥有什么本领，能让自己的人生即使遭遇前所未有的挫折，也能过得如此坚不可摧？

一举手一投足，一颦一笑，都能看出一个女人的修养。她超人的魅力是美国历史上其他第一夫人所不能比拟的，这不仅体现在她的年轻和美貌上，还体现在她独特的气质、高雅的举止和丰富的内在涵养上。

总统就职典礼后，肯尼迪夫妇入驻白宫。从这一天起，杰奎琳将品位和优雅带给了白宫乃至美国。杰奎琳曾获艺术学士学位，她对艺术有独到的品位。进入白宫后，杰奎琳对白宫进行了大规模的整修和装饰，使白宫这座历史性的建筑物变成了1962年2月，杰奎琳主持了由美国哥伦比亚广播公司制作的《白宫之旅》电视节目，向公众展示了焕然一新的政府办公楼。杰奎琳在节目中说：“我强烈感到白宫应当尽可能多地陈列美国绘画的精品。”31岁的杰奎琳给白宫带去了一股新鲜的气息，成为第一个将时尚带进白宫的女主人。

作为第一夫人的她倍受人们喜爱，尤其是美国的妇女们，处处以这位第一夫人为榜样，学习她的言行、举止、风貌，甚至她的穿衣打扮。她给人的印象总是那么美好，她的每一句话，每一个动作，甚至每一个着装细节，都让人回味无穷并争相模仿。她的穿戴极富个性，她独到的审美情趣，成功地引领了美国的流行时尚。

提到优雅的女性，我们首先想到的会是法国女人，高雅、随性、有气质、充满女人味……用这些词语来形容法国女人一点儿都不为过。这是一个将格调融入骨子里的国家，你很少能看见一个不修边幅的法国女人。其实，法国女人如此美丽的秘密，就在于她们对自我的重视。无论年纪多大，她们都会花很多时间和精力来打扮自己，并认为这是对自己和他人的尊重。

虽然我们也能做到出门的时候光彩照人，但在出门倒垃圾的时候依然化妆，还真是有点难度。而杰奎琳作为第一夫人，她将优雅融于自身，而不仅仅是为了应付某一个场面。她对自我的重视就是为了自身的美丽与舒适，为了肯定自我，她将自己变得更好。

1963年8月，她的小儿子帕特瑞克去世，同年11月，肯尼迪遇刺身亡时，她就在汽车中坐在肯尼迪的身旁。当时，她一样害怕无助，又能马上坚毅而勇敢地参加葬礼，甚至不肯脱去那一身溅满鲜血的衣服参加新总统宣誓仪式。肯尼迪的灵车缓缓经过时，她对小约翰轻声耳语。动人的一幕出现，稚气未脱的小约翰前进几步，对着父亲的遗体致以笨拙却认真的军礼，那一刻，无数人潸然泪下。她教会了孩子什么是勇敢。杰奎琳手拉着一对年幼的儿女出席了葬礼。整个仪式庄重而肃穆，杰奎琳以惊人的勇气、坚定的意志和高贵的气质，再次向世人展示了她不凡的气度。

一位前来参观葬礼的英国记者评价：今天，杰奎琳·肯尼迪赋予了她的祖国皇族的威仪。1968年7月，肯尼迪的弟弟总统竞选人罗伯特?肯尼迪被暗杀，为了保护女儿，她决定离开美国。她于1968年选择了再婚，嫁给了希腊船王亚里士多德?奥纳西斯。

奥纳西斯曾经拥有世界上最大的私人商船队，是一名富可敌国的亿万富翁。这桩婚姻被人们普遍视为令人难以置信的悲剧，但杰奎琳曾向亲友透露，在1973年1月奥纳西斯的儿子亚历山大死于空难之前，他们的婚姻是美满的。1975年3月15日，奥纳斯西在法国巴黎因病去世。重返纽约的杰奎琳做出了一个人生中十分重要的决定——成为一名职业妇女。杰奎琳进入出版业，从一个不怎么懂得编书的人起步，最终成为一名出色的编辑。

后终于落成。肯尼迪图书馆采用了华裔建筑师贝聿铭的设计方案，造型新颖大胆，建造技术高超，在当时引起轰动，是公认的美国建筑史上的杰作之一，贝聿铭也因此声名鹊起。1994年5月19日，杰奎琳?肯尼迪?奥纳西斯走完了65年的人生之路。她被安葬在美国阿灵顿国家公墓，她的第一任丈夫约翰?肯尼迪的墓旁。时任美国总统克林顿在安葬仪式上发表演讲，他说：“她教我们懂得什么叫艺术的美感、文化的意义、历史的经验教训、勇气的力量以及公众服务的高尚，最重要的，是家庭的神圣。”

你不勇敢，没人会替你坚强。杰奎琳在面对如此剧烈的打击时，仍旧处变不惊。因为她知道，只有自己坚强起来，才能渡过眼前的危局；只有自己坚强起来，才能让自己的孩子们更加勇敢。

杰奎琳曾说：“每个人都应该有一个私人空间。”对自己的私人空间，她尽量保护，回避媒体的追击采访。大半辈子在媒体、公众的挑剔目光下生活的她，却没有落下任何的流言蜚语。从她入住白宫成为肯尼迪夫人，到嫁给亚里士多德?奥纳西斯，杰奎琳在每一个年代都留下了深深的印记，以自己鲜明的性格特征，向世人展示了真实的自我。

1994年她被诊断出患有淋巴腺癌，5月19日晚上23:15，她在第五大道的公寓中去世，享年65岁。在杰奎琳的葬礼上，当时的美国总统克林顿称她为“勇气与尊严的楷模”。这是她饰，而是一种力量。

我们周围仍有许多女人，还把自己的幸福寄托在男人身上，她们迷信爱情、依赖丈夫，以为“嫁得好”就可以一辈子高枕无忧。相对这些传统女人，那些精神独立的现代女性更值得被欣赏。她们懂得，爱情，女人当然需要，有最好，没有也能活。你必须找到除了爱情之外，使你的双脚坚实站在大地上的东西。感情的安全感不是来自男人，而是来自你自己。学会做一个坚强独立并且能够自我肯定的女人，就会活得踏实而快乐。

良好的生活方式让她们更自信

大家都知道，随着年龄的增长，很多人的身体便开始发福，柔韧度明显减弱，皮肤松弛，皱纹增多……因此，艺人们为了更上镜，就特别在意自己的体重，很多人在短时间内减肥几十斤。但是，这种快速瘦身所带来的副作用，会使她们在镜头前显得肤色暗沉，无法保持容光焕发的状态。其实，只有在日常生活注意保养，才能使延缓衰老，我们的肌肤才能焕发活力！

二十年前，一席白衣的“白娘子”让无数人痴迷；二十年后，生活中的“白娘子”依然美丽如初。赵雅芝那白皙细腻的皮肤，更是让人惊叹赵雅芝的护肤功力。尽管已是三个孩子的母亲，赵雅芝却依然美丽，二十多年的风风雨雨未曾在她的脸上留下任何痕迹，反而，那一股成熟的女人味更令众人感觉惊艳。

要让皮肤保持光泽，彻底的清洁很重要，这是舒淇的护理我现在不会了，如果不卸妆，皮肤很容易变差。充足的睡眠很重要，最好睡足8个小时，至少也要5、6个小时睡眠时间，还要饮多水、坚持做运动。”“我每晚临睡前会饮一杯酒，威士忌或红酒都行，可能第二天起来脸部会有水肿，有人会饮黑咖啡去水肿，但我每天起床做的第一件事是饮蜂蜜。”

将近60岁的麦当娜是歌坛的不老传奇。她不但容貌年轻，更是精力十足，在露天音乐会上，她依然能劲歌热舞带动全场，在杂志大片中仍然能穿着火辣的衣装。麦当娜披露了她保持青春的秘密：健康饮食。她的饮食方案包括全谷物（各种粗粮）、各式新鲜蔬菜、蘸着日本大酱的海、发酵豆制品和印尼豆豉，这些食物共同培育出了她健康的肠道菌群，帮助她更好地消化吸收各种维生素，远离疾病。

良好的生活方式是一生健康的基石。年轻的时候也许看不出来，但当女人到了更年期这个阶段，生活习惯对面貌的影响就显现出来了。拥有健康生活方式的人看起来总是面色红润、精神焕发，如果生活方式不健康，脸色就会黯淡无光。健康的生活方式应从年轻时养成，从点滴做起。如果你想保持健康与美丽，以下几件事不妨每天坚持做。

早晚喝杯白开水。特别是女性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤会因缺水而失去光泽。因此，女人至少早晚喝一杯白开水。起床后的一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。

每日蔬果不能少。多吃蔬菜、水果，可以减少患癌症与心以拿到的地方，提醒自己多吃蔬果。

每天有充足的睡眠。好的睡眠质量比睡眠时间的长短更重要。睡好觉才能有充沛的精力。睡前不要吃得过饱，睡时不要穿得过暖，被子要轻柔保暖，注意卧室的通风换气。

每日运动30分钟。运动可以让人感到快乐，如果你很久没有运动了，建议你循序渐进，慢慢增加运动的强度，可以从最简单的步行开始，每天快走20～30分钟，持续走下去。

良好的生活习惯是女性保持美丽的基础，健康的身体就是美丽的前提。相信只要坚持健康的生活习惯，即使是一个普通的女性，也能够拥有美丽的外表和让人羡慕的不老容颜。

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