天籁小说

手机浏览器扫描二维码访问

第56章 实践训练课的安排(第1页)

曾舞芙看着成绩,满意的点头,看着还在喘气的女生们,将她们带到一旁拉伸休息。然后说道“大家的成绩都不错啊,最慢的同学也只用了三分钟。”女生们听到后,开始问“教练教练,傅姐用时多久啊?”“对啊对啊,就傅姐和茜姐跑的最快。”曾舞芙看了看成绩说到“傅星星用时2分钟,胡茜用时2分15秒。”在后面前来集合的男生们听见后,炸开锅了“我去,傅姐怎么跑这么快。”“就是,胡茜你也是啊,跑得这么快,我们的成绩感觉一下子就不够看的了。”

顾德佰让男生们安静,和曾舞芙交换了一下男女生的成绩,然后说“同学们先进行自由活动,二十分钟后回来这边集合。”顾德佰说完就和曾舞芙继续讨论如何给三班的同学制定训练计划了。三班的同学们听到后立马散开了。月霜来到傅星星身边说道“星星姐姐,你也太厉害了吧,跑步也这么厉害。”傅星星点头算是接下赞赏了,然后想了想开口“多练习就可以了,你也不错。”旁边路过的女生听见也附和着“对哇,月霜你一开始还说着不喜欢八百米,结果一开始,冲的那叫一个快。”月霜不好意思的回答“那说是一回事,真跑起来又是另外一回事嘛。别说我了,佳佳你不也是嘛,跑的比我还快。”

朱佳眠叹气“你可就别说我了,我都十八了,比你多跑几年的步而已。还不是没有傅班快。”温婉在一旁听着,纠正道“纠正一下,星星她是有自己的一套方法的,再加上星星她是受过系统的训练的。你和她比啊,也没有什么参考价值。”朱佳眠在一旁频频点头“温婉说的是,反正只要自己知道自己没有退步就好啦。”几人在一起又聊了一些话题,没一会儿就到了集合的时间。

曾舞芙和顾德佰见三班的同学们排好了队伍,就开始和同学们讲述本学期接下来实践——训练课的内容。顾德佰将终端机转换成投影模式,以方便同学们了解接下来的训练计划。“其实一年级最开始的训练都是以增强体能为主,为同学们后面加强高强度的训练打基础。”顾德佰边说边将刚刚和曾舞芙制定好的训练计划投影出来。“这些都是最基础的训练,根据你们年龄的不同,所给你们的要求会有一些变化,但训练的内容都是一样的。”

陈笑颜看着顾德佰投影出的一系列训练内容,满脸愁容“我以为过了军训就再也不用遇见这些训练了,没想到那只是刚刚开始。”朱佳眠赞同的点头“而且还有进行负重训练。不仅如此,还要连同精神力也一起训练。忽然觉得身体有些痛了。”不过同学们抱怨归抱怨,训练还是要进行的。

随着下课铃的响起,上午的实践——训练课结束了。曾舞芙看着汗流浃背的女生们说道“好啦好啦,不要在原地坐着了,赶紧去擦汗换衣服,不要感冒了。下午还是在这边集合训练。”“是,曾教练。”女生们回答道。然后都一溜烟的前往更衣室换衣服去了。

傅星星和月霜换好衣服后,收拾好随身物品就出更衣室了。月霜揉着手臂问道“星星姐姐你训练完都不会觉得累的吗?在军训的时候我就想问了。”傅星星看着恨不得下一秒直接入睡的月霜,反问“这个训练量,很大吗?以前有跟着夜莺的队伍训练过,这种程度,并不会觉得累。”月霜无奈,自己早该想到的,就不该多问这一嘴。“而且运用好精神力,很快就能缓解酸痛了。”傅星星建议着。

两人正好碰上温婉换好衣服出来,月霜向温婉吐槽了傅星星刚才说过的话。温婉听后哭笑不得“星星,不是谁都和你一个样的啊。大家对于精神力的控制并没有你那么好。要不你给一些实际点的建议?”傅星星疑惑“这样吗?那,要不试试平时的生活中也佩戴负重练习?不用太多,根据你自身的情况来就好。”“虽然,也,也不是不行,但果然运动还是很累啊。”月霜听着傅星星给的建议,发自内心的说着。几人一起去到食堂,用过午餐后就回到宿舍休息了。

喜欢我爱幻想怎么啦请大家收藏:(www.cwzww.com)我爱幻想怎么啦

全宇宙末世:开局觉醒赛亚人血脉  重生之欢迎来到忍者世界  炼天魔帝  今天也在努力伪装人类  我向女友提分手,女友莫欺少年穷  暗卫他退休去种田了  七玄武界  瞬息时空之锦兮  一剑伏天  风流桃运小村医  快穿:男主他追着作精女配要亲亲  逃不脱的纯爱陷阱  这就是通天代的含金量吗?  洪荒:从通天开始证道  圣幕之下:我收到一封信开始  香江:王者崛起  海岛求生日志  我在红楼伪装麒麟人设  这个傀仙不大正经啊!  修仙之总有人想害女主  

热门小说推荐
快穿:在偏执男配心尖肆意撒娇

快穿:在偏执男配心尖肆意撒娇

娇软撩系主神疯批病娇男配一见钟情甜宠1V1都说男主是女主的,男配是大家的。手拿虐文女主剧本的温欣毫不犹豫扑进深情男配的怀里,那边的男主,你不要过来啊!甜甜的爱情不要,傻子才去找虐!霸道忠犬少爷拽着她的手腕,眸光猩红不许去找他,你到底什么时候才能回头来看看老子?君夺臣妻,狠厉暴君将她禁锢在龙椅上,痴迷地摸着她的脸天下都是朕的,夫人自然也是,对不对?魔种徒弟一剑刺穿师父的心脏,笑得好不乖巧师娘,说好的你永远都不会离开弟子呢?糙汉双手颤抖地抱着漂亮的知青小娇妻,恶狠狠地说你敢跟老子离婚试试看?温欣总是很无奈地亲着这粘人的大狗狗乖,别闹,回家了!...

戏精王妃在线作妖

戏精王妃在线作妖

含恨而终,浴火重生,谁能想象如今名扬天下美艳倾城的董清胧本是怨气冲天的恶鬼?她原本携恨欲报,但是一头撞进他的怀里后,只想好好跟他在一起。美色误人,大概就是如此。清胧阿衍,坏人好多呀,人家很怕呢萧衍说话就说话,动手动脚干什么!?所以,脸红到耳朵尖却愣是抱着人不撒手的那个不是你?...

无良皇帝

无良皇帝

为自己的新书广告一下,为一部都市类型小说。有如下几种方式能找到,在本浏览页把尾数替换为85220。或点击作者博客,可以找到。或在搜索栏中搜索。或在首页白金作者推荐栏中,可以找到。手头上有闲票的哥们,不要吝啬,帮忙投上票,不胜感激。...

洪荒:沉睡无数年,被弟子曝光了

洪荒:沉睡无数年,被弟子曝光了

陈玄穿越洪荒,沉睡无数年,开局签到鸿蒙大道修为却不自知。无数生灵聚在他身边参悟大道,自称弟子。一心只想苟回现代世界的陈玄,却被下山的弟子曝光了。此后,洪荒遍地流传着他的传说。通天一剑破封神吾可剑斩魔神,但毕生所学,不过老师的皮毛罢了。后土老师之下,圣人也是蝼蚁。鸿钧大怒瑶池,你去看看陈玄是何方神圣?数年,瑶池归来道祖,我已拜入他的门下!鸿钧一口老血喷出!猝!各位书友要是觉得洪荒沉睡无数年,被弟子曝光了还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...

刚成仙神,子孙求我出山

刚成仙神,子孙求我出山

投胎成为景朝立国的第一位太子,姜长生刚出生就被奸人调包,后被送到一道观中,成为一名普通的小道士。从太子到无人问津的小道士,人生跌落,好在姜长生开启生存系统,无限寿命,只要度过人生磨难,便可获得生存奖励。...

禁地:扮演罗,队友白月魁

禁地:扮演罗,队友白月魁

蓝星资源枯竭,人类濒临灭绝,国运禁地降临。每个国家挑选三人进入禁地,选手与国家绑定,所获得的资源将百倍具现于现实。龙国三名选手绿色卷发萝莉,脚踩恨天高的白发花瓶女,以及一个头戴奶牛帽子,手上满是纹身的不良青年!看到代表本国的三名选手,几亿龙国观众直接傻眼。小萝莉,花瓶,不良青年?天要亡我龙国啊!其他国家纷纷嘲讽龙国气运已尽。然而,随着时间的推移,人们发现,小萝莉可腾空操纵万物,念动力碾压一切,白发花瓶手持银月唐刀杀敌如麻,犹如女武神!最为恐怖的是那个自称死亡外科医生的不良青年,手指转动间,竟能...

每日热搜小说推荐