手机浏览器扫描二维码访问
第3章 传播武道（第2页）
以前一直有人跟他说，女人其实比男人更色，他还不信。
现在看了评论以后，他信了。
“咳咳。”
咳嗽一声，王夜便微笑着开口道：“其实大家不用羡慕，只要自律，再加上跟着我一起练这套我自创的健身动作，只要坚持半个月就能看到成效，坚持一个月你们就能看到焕然一新的自己。”
这个真不是他在开玩笑。
蓝星已经初步灵气复苏了，只是现在的蓝星并没有能够吸收这些灵气的功法。
虽然平时灵气也会缓慢的改造人类的身体素质，但这个过程非常的漫长。
可能需要几十年甚至几百年的时间才能改造完成。
而大涅盘锻炼法就是洪和雷神一起研究出来的，后来又经过了罗城主的改良，能够加快这个人体吸收灵气的过程。
等身体初步改造完成，体魄得到增强，到时就可以修炼五心向天修炼法了。
“不开玩笑，这是真的？半个月就能看到成效，那我得试试。”
“别急哈，我马上喊我家那个死鬼起来，每次三分钟就不行了，得练！”
“看来楼上大姐正是如狼似虎得年纪啊，大哥看样子没少遭罪。”
“主播，你可别告诉我必须控制饮食，吃减脂餐，少吃肥肉这些，这个我可来不了。”
“肉是人间一大美味，不能吃肉这人做的还有什么意思。”
听到王夜说半个月就能初步看到成效，一个月就能蜕变，直播间的大部分观众也是抱着怀疑的态度。
他们看类似的健身方法可是看的多了。
方法无一例外都是控制饮食，控糖控油，少吃碳水，多吃蛋白质。
事实上，真要能做到这种程度，哪怕不健身，也能瘦下来。
看着弹幕上的评论，王夜也是笑了笑，他自然知道这些观众在担心些什么，笑着解释道：
“我这自创的健身方法不仅不会让你们控制饮食，少吃肉，甚至我还会让你们多吃肉，多吃饭，这样练出来的肌肉才不会是样子货。”
这还真不是说说而已。
毕竟大涅盘锻炼法可是实实在在的武道修炼的根基之法。
而练武需要的就是营养。
不仅不能控制饮食，还必须得大量的吃才能勉强跟上练武的消耗。
当然，这样并不能让人体重变轻，反而会变重，毕竟练武之人怎么可能瘦的了。
但是身材跟气质上的改变却是实实在在的。
反正王夜只说了会让你们身材变得完美，又没说会掉秤。
这话一出，直播间里的所有观众都激动起来。
不用控制饮食，随便跟着练练操就能瘦下来，拥有完美的身材，这样的好事，无论是男人还是女人都拒绝不了。
“主播，真有这样的好事，那我跟着你练。”
“主播，我跟着你练半个月，要是不控制饮食的情况下能够看到成效，没得说十艘宇宙飞船送上。”
“大佬有钱啊，一艘宇宙飞船一万块钱呢。”
“你他么是不是傻，没看见人说了嘛，半个月后必须看到成效才行，这加大饮食量怎么看到成效嘛。”
“就是，这主播要是真有这么牛，他还能在这里直播？”
“主播，你不是说你这健身方法还能增强力量，增加跑步速度嘛，给我们演示一下看看。”
家人们谁懂啊，女主她又爱上我了 我在综漫世界吃软饭 我的打工生活 穿越七零：撩个糙汉回家 风水 天拢山记事 咸鱼末世要躺平 多子多福，我成了虫族白毛少女 我一个恶毒女配，杀女主怎么了？ 星际修仙：我是紫薇大帝 战神王爷的调皮小王妃 阮上校低哄病弱小黑莲花 快穿：光环消失 春夜沦陷 奥特：怨念都市 傲世枭龙 带着神豪系统报效祖国 树妖物语 从弗雷尔卓德开始刷好感度就变强 道门阴差
超级狂婿
入赘两年，所有人都以为他是个废物，可以将他踩在脚底下，直到离婚那天，才知道，他竟然富可敌国，权倾天下！...
抱紧反派国师后我长命百岁
唐昭昭穿进一部古早虐恋小说里，穿书后她才明白为什么女主被虐身虐心后还能和男主he。因为有一个默默给女主抗伤害的工具人女配。唐昭昭好死不死成了这个工具人，女主受伤，她要承受百分之八十的伤害。唐昭昭？？？穿书当天，女主就因为遭受诬陷被男主打了一耳光，摔倒在地，唐昭昭脸疼腿疼胳膊疼。承受完女主坠崖的伤痛后，唐昭昭就会烟消云散。为了保住小命，唐昭昭每天奔波在拯救女主的路上，顺便劝她弃恋爱从事业。后来唐昭昭发现，待在淮策身边什么都不干，伤害可以在原基础上减少百分之二十，肢体接触越亲密，伤害值降低的越多。当朝国师淮策能听到人心所想。有一天他发现身后总是跟着一个姑娘，看他时眼神炙热。他却听不到她的心声。一次意外，唐昭昭疼的死去活来忍受不住时，抱着淮策亲了一口，疼痛几乎消失。淮策发现，他可以听到唐昭昭心声了。唐昭昭耶，今日份生命get！唐工具人一号昭昭啊！这移动的生命救济站如此甜美！淮工具人二号策她爱我如命。两个工具人的相亲相爱小说关键词抱紧反派国师后我长命百岁无弹窗抱紧反派国师后我长命百岁txt全集下载抱紧反派国师后我长命百岁最新章节阅读...
都市豪门战神
一代战神回归，一时间整个世界为之震颤。...
纵横第二世界
纵横第二世界简介emspemsp来自农村的屌丝习武男夏天得罪大客户而被公司辞掉。无意上超大网游第二世界公测。也凑热闹玩起游戏来。一进游戏便遇到游戏名玩手左耳钉...
福宝团宠：神医娘亲开挂了
风寄灵，一朝穿越成了被毒哑被下药的侍郎府小姐，性如烈火的她，怎肯任人摆布，太监了狗男人，火烧宅院，搅得人仰马翻后，一个不注意，滚落山涧。送上门的美少年，正好用来解药。一夜情浓，风寄灵竟凭空消失了。五年后，为了一株宝药，二人再次相遇。彼时，美少年成了位高权重的王爷，豆芽菜少女成了单亲带娃的女医。王爷，你这长相，丑帅丑帅的，要不要我给你做个微调。某王爷冷笑，撕掉脸上的面具，抱起身旁的小崽子。现在再看看，是本王帅，还是我们的儿子帅？...
毒妃有喜，我的将军好残暴
婚前，萧将军评价丞相家小姐不知羞耻！婚后，萧将军评价自己的夫人不堪入目！有人大着胆子问现在呢？萧将军立即道夫人沉鱼落雁，闭月羞花，温柔贤淑，善良可爱，人见人爱，花见花开本将军甚是喜欢。...