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第62章 我是太子不是兔子（第3页）
朱棣挠了挠脑袋。
“这可咋整？”
..........
【造成三高甚至四高的原因有很多。】
【第一就是肥胖，肥胖跟三高有着密不可分的关系，想要降三高，必须要先减重。】
【第二则是饮食，很多人喜欢吃高油高糖的食物，这对健康有很大的损害，必须要多吃一些清淡的食物。】
【第三便是工作压力大，尤其是晚上熬夜，会造成人体代谢系统紊乱。】
【最后就是久坐不动，若想预防或者改善三高，每周必须进行三个小时的有氧运动，例如跑步，跳绳等等。】
【尿酸高的患者，忌食高嘌呤食物，如动物内脏，海产品，菌类等。同时也要戒酒，酒精会刺激人体内乳酸的合成，抑制尿酸的排出。】
【除此之外，患者每天至少要喝八杯水，有利于尿酸的排出。】
“这样就可以了吗？”
朱棣喃喃道。
“不让吃肉，不让吃鱼，不要吃菌类。”
“合着就只能吃素了呗。”
朱棣有些无奈。
作为马上天子，征战沙场这么多年，朱棣早就习惯了大口吃肉大碗喝酒的生活。
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这让他猛地戒酒戒肉，他还真是有些不情愿，但为了自己的健康，同时也想着给朱高炽做个榜样，朱棣还是咬了咬牙，决定试一试。
“唉~~真是一入痛风门，半个出家人啊！”
“高炽！”
朱棣厉声道。
“看到没有，想把血糖降下来，你就必须减肥！”
“爹啊，我也想减啊，但我减不动啊！”
朱高炽苦着脸道。
“我这走路都费劲，更别说什么运动了。”
看着朱高炽那一坨肥肉，朱棣也是颇为无语。
“你这一身膘都是吃出来！”
“从今以后，你给朕忌口！任何肉类都不让吃了，每天就清粥小菜即可！”
“啊~~”
朱高炽一脸的不情愿。
他平生有三大爱好。
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