手机浏览器扫描二维码访问
“少林拳各种拳法较多,先从基础学起,我教大家一些少林拳基本功,一天学一点,天天进步!”
训练场,新学员站好队形,李教官一边演示拳法,一边说道:“少林拳的基本手型大体可分拳、掌、钩、爪四种。”
全部学员跟着教官的手型学动作。
“第一节,学拳。什么是拳呢?就是四指并拢,向拳心内屈卷握紧,拇指封在拳眼上。”
李教官边说边用手演示,同学们跟着一点一点学。
“当然,也有的和长拳拳型一样,以拇指紧压食指、中指的第二节指”——拳头演示。
“这种拳在少林拳里称瓦棱拳,它的特点是既能防止折拇指,又能便于使用挂、带的手法。”
李教官举起拳头继续说道:“同学们,请你们的目光盯着我的拳头,看我拳位是如何变动的。”
同学的目光聚焦在教官的拳头上,注意力是百分之百集中。
就算是有蚊子叮咬眼球都不会眨一下的,求知欲很强的哦,少年们都想学少林拳的耶,奥利给!
教官双手演示:
俯拳(拳心向下)
仰拳(拳心向上)
立拳(拳眼向上)
反立拳(拳眼向下)
上冲拳(拳面朝上)
下冲拳(拳面朝下)
反臂仰拳(拳心朝上,拳背朝下)
反臂俯拳(拳心朝下,拳背朝上)
“同学们,你们跟着我练习,不懂就问。”
李教官言毕,开始教拳法动作,学员们就模仿学习起来。
年轻人模仿能力很强,学啥像啥,教官教起来不烦躁,好像很开心的样子,教官越教越来劲!
要是教十遍都学不会的学员,估计教官会气得鼻子冒泡,甚至会飙脏话问侯祖宗。
李教官站在队伍前,让学员演示少林拳第一节内容,他要检查一下学员的学习效果。
教官竖起大拇指,连说了两次OK!
教官去了WC。
同学们继续练习,王大锤这二货趁教官不在,就用连皮毛都没学到的少林拳去招惹李一飞,结果被李一飞一脚踢中了“后门”……
瞬间毒气泄漏,十里八外的昆虫成活率低于10%
李教官从WC出来后闻到空气中弥漫的特殊气味,脸上阴云密布,两个拳头捏得“嘎吱、嘎吱”响,巴不得一拳捏碎王大锤的头盖骨。
教官毕竟是成年人,既没让王大锤出列罚站,也没问候王大锤祖宗,只是喃喃自语了一句“少活十年”。
可是王大锤好像没事一样,他自已不尴尬,尴尬的就是别人。
在王大锤自已看来,管天管地,不要管屁!任何人无权干涉,否则就是侵犯他的隐私,上法院打官司都没用。
女帝,我家县令有点疯 荣光的岁月 华辉再照:我在晚清当皇帝 寿王李琩:请李隆基归天 我爷爷是道士皇帝 开局尚公主,我选择躺平很合理吧 红楼追妻记 大唐:距长安沦陷,仅剩三天 我开局被女将军绑了成婚! 完美龙婿 三国:我本西凉一匹夫 我家娘子总想弄死我 我在春秋当楚王 明末木匠天启落水后无敌 事已至此,皇位不要不行了 大秦:我摊牌了,我是始皇嬴政 大秦万年,谁让他当始皇老师的? 顶级保卫者 汉武帝:这个穿越者太敢说 我献吞天毒计,老朱劝说我善良!
晋上卿简介emspemsp关于晋上卿重生春秋晋国,成为尚未发迹的魏氏家族一员,名唤魏相。这是一个熠熠生辉的时代,也是一个刀光剑影的时代。秦穆公遗泽未散,殊不知秦之沉沦刚刚开始。楚庄王磨刀霍霍,正准备饮马黄河问鼎中原。上...
老婆只爱钱不爱我,怎么办?腹黑男神在线追妻,全民神助攻,实力宠妻么么哒,高调打脸虐渣渣。白莲花捂脸跑路,绿茶婊自觉退散陆小姐表示老公打脸虐渣太给力,人生忽然变得有点寂寞啊。男人笑得一脸宠溺,看来,是时候生个宝宝给老婆玩了。...
新书小师妹真千金用谐音梗改剧情虐哭主角团1v1双洁穿书古武马甲团宠玄学全文架空顾枝栖穿成了恶毒女配女主是马甲遍地的真千金,她是鸠占鹊巢,不断陷害女主,最后惨然领盒饭的假千金顾枝栖穿书也不能阻挡我养老!然,穿书不能,但是贫穷能枝爷被迫营业!爆!顾家假千金顾枝栖,被扫地出门后,在天桥下当神棍骗钱主角团画风开始不对了顾大哥缺钱?这个小区送你顾二哥二哥送你一个娱乐公司顾三姐刚赚了一个亿,收好顾四哥小爷冠军杯奖金,拿去财迷女主缺钱?喜欢什么颜色的卡,随便挑亲哥回来继承家产顾枝栖嗯?说好的恶毒女配剧本呢?爆!顾家人皆是行业翘楚,就假千金除了一张脸啥也不是然后,各路大佬纷纷来电一号大佬我们联盟祖址不比天桥下风水好?顾大师,再考虑考虑?二号大佬缺钱?考虑一下上次的订单呗三号大佬有时间算命,没时间写论文?四号大佬顾小姐,我这儿有个手术,你看顾枝栖已阅,养老中,勿扰某影帝你刚刚用的我的号骗够钱准备养老的顾枝栖?!...
我叫张阳一个神秘的憋宝人,书中带你走入东北深山老林里的那些无法解释的民俗传说。大兴安岭深处的人骨菩萨。九夷族留下的惊人宝藏。北邙山下的阴兵古城。锁尸井万骨洞,百足蜈蚣,人面狐狸,百鬼仙胎走蛟档案,以及山海经中出现的奇异生物。...
师父的葬礼上,豪门撕毁十年之约,羞辱吴遥。殊不知他天赋卓绝,早已继承衣钵。今天师入世,定扬名天下,举世无双!...
你救了我,我让我爹地以身相许!宁夕意外救了只小包子,结果被附赠了一只大包子。婚后,陆霆骁宠妻如命千依百顺,虐起狗来连亲儿子都不放过。老板,公司真给夫人拿去玩?难道夫人要卖公司您也不管?卖你家公司了?大少爷,不好了!夫人说要把屋顶掀了!还不去帮夫人扶梯子。粑粑,谢谢你给小宝买的大熊!那是买给你妈妈的。老公,这个剧本我特别喜欢,我可以接吗?陆霆骁神色淡定可以。当天晚上,宁夕连滚带爬跑出去。陆霆骁!可以你大爷!!!...