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第68章 回金陵陈仙尊的篮球征程开始了（第1页）

陈仙尊点了点头：“同时服用，你们都撑不住药效。而且这四枚丹药只能放半年，半年后药效开始退化。这是没办法的事，现在没有任何一种融器能阻止半年后的药效挥发！”

这也是很无奈的事，他将丹药炼好后的这几天，一直在测试，就是怕药效太强，将服用之人伤了根本。

现在他的修为还是太低，至少要入了金丹才有把握给他们护好法，但现在他才炼气四层，加之没有储物袋这种空间法宝能让时间静止。

所以药效在这平凡的俗世中，最多半年就开始挥发，而且只要挥发就停不下来，不到一个月，那丹药的药效就会挥发超过七成。

陈家二姐点了点头，她也不能做父母的主，只能想了片刻后就放弃了，然后说道：“行，到时候我和灵宝一起回去，你也早点回去，你自已跟大姐说吧。”

仙尊点了点头，自然知道二姐的意思。接下来陪着两个女人去了她们各自的校园逛了逛，最后才自已打车，乘坐晚上九点的飞机飞回了金陵。

完美的结束了金陵之行回到家中，见到两个女人都不在。他电话沟通后才知道，两人都有一大堆的事要忙，就住在学校了。

翌日他准时的出现在军训场，前两天的球赛为他赢得了几十个学生粉丝，都纷纷和他打着招呼。陈仙尊也不摆架子，笑着和这些同学打着招呼。

中午陪了苏静吃了午饭回宿舍想休息一下，刚到楼下就听到了那几个舍友在吵架。

无非还是为了点鸡毛蒜皮的破事，无奈的摇了摇头。

只能偷偷的跑到路遥学姐的办公室休息间，搂着她美美的睡了一个午觉。

“下面我做一下总结！”下午再次来到体育馆里，张教练叫上所有人列好队，指着在球场里已经摆好的模型对众人说道。

“我们上一场和隔壁打的那场比赛中虽然最后赢了，但所有人心中都有数，要不是陈祥轰进了30分，那我们铁定是输得不能再输了，暴露出来的问题有三个最大的点，我来跟大家说道说道。”

他扫视了一圈所有人，见都在专心的听着，也满意的点了点头继续往下说：“第一点：体力的问题！你们所有人都上了场，可以说能打全场下来体力不下降的只有三人，王队长，王维，还有就是陈祥！

其它人打半场就开始发虚了，这是什么原因？只能说你们这个暑假放松了，体力下降得历害，将上半年的训练又化为了一场泡影！”

“第二点：配合问题。这里有我的原因，我们之前一直强调以中锋这个位置来打，绕着中锋，我们一直强调内线得分。

中锋在篮下的活动主要集中在三秒区内，他们通过身体对抗或脚步移动在禁区内得分，这包括低位技术和高位投射，如奥胖子的篮下强打和姚中华的中距离投篮。

篮板控制。中锋需要承担抢篮板的主要责任，利用身体和位置优势，卡位、起跳并全力抢球，这需要力量、技巧和正确的卡位意识。

传球组织。中锋在比赛中需要担任“组织者”的角色，与控球后卫和小前锋密切配合，将球传给处于最佳进攻位置的队友，需要具备观察力和传球技巧。

防守策略。在防守端，中锋需要利用身体和位置优势封堵对方球员，干扰投篮和传球，并具备快速移动脚步的能力以跟上小个子球员。

战术执行。中锋外线挡拆后顺下接后卫传球得分是基础战术之一，如果中锋具备远距离投篮能力，可以增加战术多样性并使对手难以卡位。

此外，中锋还需要根据比赛情况和球队战术调整打法，阅读对方防守，为队友创造有利进攻机会。”

说了那么多后他停了下来，见所有人都很专注，也时不时的点着头表示自已的思路跟上他的话，喝了口水继续道：“但现在我们要多一套打法，就以现在2号位的陈祥这个最佳得分手，我们要调整一下，要打第二套战术，以2号位为核心的战术。接下来我们就是要开始训练第二套战术的打法。

这第三点，就是意识的问题，我们上场比赛出手一百三十八次，抢断三十七次，但我们的二次传球率很低。

大家几乎走一两个球后就要出手投了，没有意识到倒角，没有意识到自已还没有真正的站好位，凭着自已的感觉就出手了。

然后你们争抢篮板的意识不够，只有中锋和控卫在抢夺篮板，这是不行的。

以前围绕着中锋打，你们没有出手，或是说没有百分百的出手时要将球倒给控卫，控卫倒给中锋，再跑开后由中锋给你们找出手的机会，或者是中锋自已出手投射。

但这一场球除第一节和最后一节外，其它的时候，你们都太主观了。对自已的判断太主观了，所以导致出手那么多次，这是不正常的。”

说完停了一会，让大家消化他刚刚所说的话，自已也喝了一大口水后，看着众人的反应。

直到近十分钟后，见所有人都默默的点了点头，似乎每个人都回忆着自已上一场比赛的情况和张教练所说的对照后，得出自已的判断的结论。

张教练继续说道：“好了，既然做了总结，我们接下来就开始进行有针对性的展开第二套战法训练，还是三组分别上场，你们自已商量一下战术，提报给我后我们来研判一下，然后就展开攻防战的训练。”

接下来一个下午直到晚上七点，才结束了一天的训练，对于陈仙尊来说，这些都是小意思，如果他愿意，一个人就能将所有人打穿，一点都不费力。

但他也看出来了，张教练还是想通过他，不停的提高众人的配合意识，让整个团队能按节奏来打，不能按单个人的意志来打。

最后再集合好队员，张教练跟大家说道：“明天开始，整个金陵高校的联赛正式进入下半场，明天我们对阵金陵体院队，也是金陵高校最强的三支队伍中的一支。

大家明天就按我的要求，一定要围绕我们制定的两套战术完美的运用和切换。王维上场，用一号战术，陈祥上场，用二号战术。

他们都同时在场，就要靠你们自已听从控卫的调度，适当的放开给两个人做配合，争取将主要进攻得分交给两人，听明白了吗？”

“明白！”

队员们同时高呼后，张教练满意的点了点头：“明天下午我们只做针对性的训练，明天是我们的主场。

大家今晚好好休息，明天早点一起晨跑，从明天起，我们全面恢复所有训练，早上六点三十集合晨跑半个小时，下午三点开始集训，所有人加油！”

“加油！加油！加油！”

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