手机浏览器扫描二维码访问
第66章 训练场（第2页）
“确实适合热天吃，以后可以经常吃这个吗？”
“可以，但是你要帮忙磨粉才行，这个需要不少山药粉才能做出来。”抓住一个小劳力。
“行，以后我有空就在家里磨粉，不出去玩了。”有好吃的做点事算什么。
最近乔安都在忙田里和后院的事情，也没怎么关注麦，两人每天早出晚归的，三天了都没有发现。
“熊叔今天是你给我训练吗？”麦到了训练场发现是熊在等他。
“对。”熊应了一声，“先围着场地跑十圈热身。”
“是，知道了。”每天都会跑步热身，都习惯了。
“加快速度，快点跑。”熊其实还是挺满意的，但是不能说。
“我跑完了，叔。”十圈下来麦还是气喘吁吁的。
“以后要多锻炼，速度要快，气要匀，十圈下来就像散个步一样，而不是这样喘气。以后进入深山里跑得慢了可是会没命的。”
“知道了，我会努力。”麦也是知道深山里的危险的。
“接下来我会教你射箭，听好了。
射手站在起射线上，左肩对目标靶位，左手持弓，两脚开立与肩同宽，身体的重量均匀的落在双脚上，并且身体微向前倾。
把箭搭在箭台上，单色主羽毛向自己，箭尾槽扣在弓弦箭扣上。右手以食指、中指和无名指扣弦，其中食指置于箭尾上方，中指和无名指置于箭尾下方。
举弓时左臂下沉，时内旋，用左手虎口推弓，并固定好。
以左肩推右肩拉的力将弓拉开，并继续拉至右手虎口靠位下颌。
在开弓的过程中同时将眼、准星和靶上的瞄点连成一线。
待开弓，瞄准后右肩继续加力同时扣弦的右手三指迅速张开，箭即射出。
箭中靶位后，左臂由腕、肘、肩至全身依次放松。”
“就像这样。”“咻”的一声熊的箭就射出去。
“给，这是你以后练习用的弓箭。”熊递过去一个小号版弓箭。
“谢谢叔叔。”麦高兴的接过，爱不释手的摸了摸。
“现在自己训练吧，记住：站位、搭箭、扣弦、预拉、开弓、瞄准、脱弦、放松。你才刚开始学，射程为30米。”
“知道了。”麦点头示意知道了。
接下来麦就自己一人练习射箭，由于是新手，就算是30米的距离也不一定会中靶，还是不是脱靶。
“静心，凝神，集中注意力。”
麦大口呼吸让自己心渐渐平息下来，两眼集中注意力看向靶心，“咻”射出去，没中。
“再来。”熊也没说什么话，只是让他再来。
一次一次的重复中，渐渐的麦也没有了急躁，整个人都平静了，心里也不再多想，只是搭箭射击。慢慢的偶尔能射中靶子，有时还能射中靶心。虽然大部分都会脱靶，但是比之前还是好了不少的。
熊看在眼中，能沉下心来就不错了，还是满意的。
喜欢玩转原始，种田养崽子请大家收藏：（www.630zww.com）玩转原始，种田养崽子【630中文网】更新速度全网最快。
我，整容女，在上流社会驯狗！ 异界入侵，我的校花女友杀疯了 刻骨温柔，赵先生宠妻养娃日常 军王龙首（九五之尊） 国运婚配：大姐姐真的太棒啦！ 系统：稳住，别浪！ 九叔：抽中鬼血的我愈加变态 神奇宝贝：拂晓之影 我在长生加点修仙，道友如何应对 田医生的万人迷影帝老公 九零：你攀高枝我另嫁，后悔啥 我！地表最强身份被重生者曝光了 武魂：一条品红腰带！ 蓝冰玉 不做恋爱脑后，我成了影帝心尖宠 都市异能：诸天御宠来我身边 嘿，姑娘，你直播算命被官方关注 1950八岁布局全球 小农不好惹 一步一回首
这就是我的篮球
蝴蝶的翅膀可以带来龙卷风，田野的双手也必定能撼动整个篮球世界。他们一路曲折，但他们无坚不摧。这是我们大家的篮球。...
下山打法师
书中自有黄金屋，山下林立豪华城。自幼生在蜀山，下山的林白沐渐渐被现代吸引。击败法师弘扬道法是重任，赚取钱财品尝美食是天命。至于魔法师？顺带着打打也就算了！好了，这个城市的美食已经品尝过了，去下一个城市吧！好的大哥哥！等等我！领着一只被卖了估计也帮数钱的萝莉，林白沐开始了华夏天国的旅途。（一个山上长大的孩子下山，走进了魔法世界的故事）...
庶女有毒，权臣前夫为我倾覆天下
双重生双向暗恋甜宠追妻火葬场宋柔上一世嫁错了人。苏子卿从一介书生到官拜丞相，从来都是温润如玉，唯独冷了她一辈子。她拼命靠近，却连他去世白月光的一副画像都比不上。重活一世，宋柔只想躲开他，再不沾染，某个表面温和的男人却困她在怀，低头轻声没有什么白月光，从来就只有你。...
重生末日她是大反派
前世的陈瑶为自己的恩人付出一切，却死在天雷之下。死后她才知道自己原该是反派，但却被天命女主一直押禁在她身边为她卖命。一朝睁眼，她携怨念而来，彻底释放自己的嗜血天性。你机缘逆天，那我夺了又怎样。你想杀我以明正义，那你就先死一步。她，心狠手辣，随心所欲，做事不择手段，只为将那个什么女主踩到脚下。只是，突然有一天她发现自己一时心善随手捡来的狗崽子似乎对她生了不该生的想法啊。陈瑶匕首抵着狗崽子的脖子，漫不经心说道滚出去。狗崽子任由脖子流血，声音软糯却不肯后退半步你说过去哪都带着我的。啧，这样的仆。杀了？...
我老爹是叫门皇帝
正统十四年，老爹朱祁镇御驾亲征，本是想将大明威仪远播塞外，没成想，竟是肉包子打狗，有去无回，沦为叫门皇帝，没有利用价值后，被放回了京师，幽禁南宫，现在老爹又在叫门。在算着日子的朱见深有些慌...
福宝团宠：神医娘亲开挂了
风寄灵，一朝穿越成了被毒哑被下药的侍郎府小姐，性如烈火的她，怎肯任人摆布，太监了狗男人，火烧宅院，搅得人仰马翻后，一个不注意，滚落山涧。送上门的美少年，正好用来解药。一夜情浓，风寄灵竟凭空消失了。五年后，为了一株宝药，二人再次相遇。彼时，美少年成了位高权重的王爷，豆芽菜少女成了单亲带娃的女医。王爷，你这长相，丑帅丑帅的，要不要我给你做个微调。某王爷冷笑，撕掉脸上的面具，抱起身旁的小崽子。现在再看看，是本王帅，还是我们的儿子帅？...