手机浏览器扫描二维码访问
少年们的训练,身为教练、老师的乌养系心、武田一铁,与两个经理,清水洁子、谷地仁花,是无法完全参入其中的,于是四人就只能在旁边聊着天、记录着分数。
“我算是知道他们上午为什么会累成那个样子了。”
看着平等院那能把人打飞出去的凶悍球风,乌养系心教练很难嘻嘻了。
“咦!又来了!要不要这么大的力气啊!”
“我就这么一个自由人啊,可别给我打没喽!”
“难怪仁王会说【头没破血没流,肯定不会有事的】,诶不对——”乌养系心感觉自己的大脑有些转不过来弯儿了。“他这么说,说明他们之前应该接触过头破血流的例子,参照物是排球的话,仁王指的肯定就是网球,可按理来说,排球的杀伤力应该会比网球要强吧?打排球也应该会比打网球更容易受伤吧?所以打网球为什么会头破血流???”
“是,是这样的吧。”个子小巧的谷地仁花有些拘谨的回应,“毕竟排球是直接用手扣杀的,网球还要再经过一个球拍,不过……如果真的打到人的身上,应该还是网球会更痛一点吧?毕竟网球是实心的,而且体积比较小,体积小,接触面积也小,压强就会更大嘛,所以,确实会有受伤流血的可能。”
“我总觉得网球不应该是一项容易打到人身上的运动。”
“啊喏……或许,我们两个世界的网球,不是同一个网球?”
七点钟,训练准时结束,可出奇的,他们竟然能全都站得住,而不是像上午一样,被虐到只能瘫在地上,连爬起来都费劲。
“今天只是第一天,你们还不能够完全上手很正常。”仁王一边用湿纸巾擦着手一边开口道:“但以我的观察,你们的表现已经足够棒了,不出意外的话,明天下午的实战,你们会得到一个大跨步的提升。那么今天的训练就到此为止,跟我去吃晚饭,然后各回各家,不要加练、趁早休息,明早八点半,准时在排球馆集合。”
八点半,相较于今天,集合时间提前一个小时,众人已经完全能够想象到自己明天要经历一番怎样的折磨了,这种前所未有的新奇体验,真的是叫他们既痛苦又快乐。
晚饭仁王定的是一家小菜馆,相较于烤肉店,小菜馆的好处是荤素搭配、应有尽有。
仁王是给每个人都定了特殊的食谱的,而晚饭时,众人便发现了,仁王就是按照食谱给他们点的菜。
虽说菜馆里的菜不能够做到与仁王的菜谱上完全一致——比如水煮西蓝花变成了干煸西蓝花,但,至少品类是一致的,而且仁王也会额外提几句“某某某多吃点什么什么”这样的字眼,所以,他们还是发现了这个不算细节的细节。
“吃了木耳和山楂后,感觉真的精神了不少诶,疲劳感消失得比平日里快多了!”
“牛肉也是真的强筋健骨啊,我感觉自己的肌肉都紧实了!”
听着众人有那么一点点夸张的话语,仁王几人对视一眼,笑着道:“效果哪会那么快呀,不过你们只要按照那份食谱长期坚持下去,肯定不会让你们失望的就是了。”
“原来吃东西都有这么大的学问,我之前都是饿了就啃啃包子或者是吃吃泡面对付一下的,哭了。”
“且不说你们还要打排球,就是普通少年,也不能这么应付啊。”
“是啊。”生活一向很讲究的观月也说道:“你们现在正是长身体的时候,饮食方面一定不能马虎。”
“我们记住了!!!”
“嗯,我给你们列的食谱是长期有效的,而且每样食物都列举了几个同效替代品,等我们走了以后,你们可以自己尝试替换着来,这样也不容易吃腻。”
“好的!!!”
“还有哦,如果你们觉得自己的短板已经练得足够好了,想尝试突破其他问题,可以互相交换着训练菜单的。
食谱这方面没任何问题,尽管去交换就可以,训练项目那一栏的话,我单独加粗的核心部分是随便练的,绝不会对你们身体产生伤害,你们也可以随着体质的增强,自行提升难度与量度,但是其余的拓展部分,不要轻易尝试,那都是我根据每个人的情况单独制定的。”
“明白!!!”
“好啦~那今天就先这样喽,我们明天再见。”
“嗯嗯!”
和所有人都挥别之后,四人也往自己定的民宿走去了,他们不知道自己什么时候会离开,但也清楚时间肯定不会太久,或许明天,或许后天,或许大后天。
“一想到不久就要离开,还有些不舍呢。”
“毕竟认识了一群很可爱的少年嘛。”
“或许等我们回去了,还可以和精市他们一起打打排球,很有意思的不是吗?”
“确实,反正闲着也是闲着,没事就去玩玩呗~”
大明湖畔的网球:爱果然是会消失的。
喜欢来自立海的狐狸参上请大家收藏:(www.cwzww.com)来自立海的狐狸参上
重来又如何 (1V2 高H) 食不知餍 穿书七零:冷面军少夜夜洗床单 有瑕(父女,高H) 玛丽女王(父女H 都铎王朝) 爱不止息 病态占有 醉骨(1v1高H) 清歌难越【男小三上位】 穿成恶毒女配的小跟班(futa) 弄春娇 孤雌(nph) 沈先生的情书 雨临之时,遇于清河(校园 x 伪骨科 H) 她们的世界(GB女攻) 朝歌(1V1H) 苏台(古言) 问夏 随军一夜怀三宝,我在八零躺赢 猎人游记[3p,剧情,肉渣]
慕锦爱厉沭司的时候,他傲娇不屑还嫌弃。她不爱他的时候,他也从不阻拦,但转眼她就被人设计。慕锦我不是故意的。她对天发誓绝对没有祸害别人的心思,男人却对她步步紧逼,最终把她逼到了婚姻的墓地。慕锦一万个不愿意,我不嫁!不嫁?男人凉凉的睨着她,我过年就不能跟你回家。...
大女主爽文高智商宫斗女主算计全后宫疯批反派性格宋昭向来是一个为达目的不择手段的女子,同时她也活得比谁都清醒。打她知道自己被萧景珩选中,要入宫为妃的那一刻起,她的目标就十分明确我入宫就是要做皇后的,不然做什么?去给旁人做饭吗?所以一入宫,她便凭借自己的美貌与智慧,步步为营,俘获君心,将六宫玩弄于股掌之中。反正这后宫中的女人,为了家族为了自身荣宠,就没有不争不抢的,既然如此,她要做的就是先下手为强,将自己活成一个反派,斗垮所有人,成功登上凤位。一开始,皇帝萧景珩宠着宋昭,只因为她那张冠绝后宫的脸。后妃受宠,多会恃宠而骄,可宋昭却不同。她非但不会争宠,还总劝着萧景珩雨露均沾,多去别的后妃处走动走动。平日里对他的态度,也是肉眼可见的敷衍。这不禁让萧景珩心下生疑,觉得宋昭对他并非真心。帝王与生俱来的征服欲,让他暗下决心,一定要彻底拿下这个女人不单是她的人,还有她的心。征服宋昭的过程,像是攀上这世间最高的山峰。只是萧景珩从未想过宋昭这座山,他一攀,竟心甘情愿地攀了一辈子。无穿书无重生无金手指各位书友要是觉得娘娘病娇又茶媚,一路宫斗夺后位还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
书中自有黄金屋,山下林立豪华城。自幼生在蜀山,下山的林白沐渐渐被现代吸引。击败法师弘扬道法是重任,赚取钱财品尝美食是天命。至于魔法师?顺带着打打也就算了!好了,这个城市的美食已经品尝过了,去下一个城市吧!好的大哥哥!等等我!领着一只被卖了估计也帮数钱的萝莉,林白沐开始了华夏天国的旅途。(一个山上长大的孩子下山,走进了魔法世界的故事)...
江离穿越过来,发现没有金手指,只能老老实实的修炼,五百年后,他成为九州最强者,突然出现一个系统,说能帮宿主从练气期逆袭成为九州第一人。江离看着第一个任务,陷入沉思。请宿主打败你的堂哥(练气六层)。你这...
简介先婚后爱蓄谋已久暗撩荷尔蒙爆棚旗袍冷艳经纪人(小白兔)VS禁欲闷骚京圈大佬(大灰狼)江祈年是影帝,姜栀是他经纪人。姜栀以为他是她的救赎,殊不知他是她的噩梦。他生日那天,她准备给他一个惊喜,却亲眼看着喜欢了五年的男友和当红女演员纠缠在一起。只是她不曾想,分手的第二天,她火速和京圈人人敬畏的大佬商池领证了。刚结婚时,她以为男人冷漠不近人情只把她当佣人,不然怎么会刚领证就出差?结婚中期,她发现男人无时无刻在散发魅力,宛若孔雀开屏结婚后期,她才明白过来,男人一开始就步步为营,引她入套!!!重点是,男人为了击退情敌。骨节分明的手不耐地扯了扯领带,露出脖颈处若隐若现的印子。他凑到她耳边,深眸紧盯着对面的江祈年,唇角邪魅一勾。宝贝,下次能轻点?姜栀,幼不幼稚?!!不过,看着江祈年气绿了的脸,还挺解恨?各位书友要是觉得蓄意引诱,禁欲老公他又野又撩还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
甜宠双洁隐婚宠妻狂魔禁欲高冷不近女色的商爷被自家老太太按头结婚,娶的是自己看着长大的小不点。他一直以长辈自居,从未将小不点当成女人看。丢下一纸离婚协议之后,他立刻就后悔了,尤其看到她的身边桃花不断。商爷人前高贵骄矜,生人勿进,背地里默默掐人桃花,一朵又一朵。终于有一天某大总裁忍无可忍拍案而起,扑通一声跪在搓衣板上,可怜兮兮的撒娇老婆,跟我回家好不好各位书友要是觉得被奶奶按头结婚?爷他一秒沦陷了还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...