手机浏览器扫描二维码访问
第92章 水下训练向着10的靠拢（第1页）
一个月后。
“好，跑的不错！”
站在60米终点线前面的亚当斯，满脸笑容的鼓起了掌。
完成了！
经过了一个月的努力，赵风终于是将起跑技术改成了左脚起跑，起跑时候的技术动作，也改成了全脚掌跑动的方式。
亚当斯都感觉这一个月的时间，过的有些不可思议。
赵风缓了一口气，走到了李磊的身边，看了一下自己这几个60米的成绩，有些不满意的皱起了眉头。
“还是有点慢呀…
按照我现在这个成绩，应该只能将我的百米成绩稳定在10秒20以内。”
亚当斯微笑着说道，“习惯现在的技术和完全掌握技术是两回事。
你小腿上的肌肉，你脚上的肌肉，包括你的踝关节，都还没有进化成最适应这个技术的样子。
接下来，才是真正的魔鬼训练。
赵，接下来训练的苦，很多运动员都没办法承受下来。
你除了要让身体做好准备，心理上也要做好准备，痛苦的训练往往会从心灵上击败一位天赋满满的运动员。”
“苦一点没什么关系，如果我训练吃的苦，其他人都能承受。
那所有人不都能成功吗？
来吧，亚当斯，咱们都坦诚一些，你不就是想要看到我累趴下的样子吗？
我也喜欢看你被打脸的表情。”
赵风眼中的火焰在燃烧。
张明远听到赵风的话语不自觉的有些牙酸。
这一个多月为了改变自己的技术动作，赵风的训练量一点都不少。
张明远有对比过。
他觉得省队的训练量，放到国家队的训练量面前，那真不是一个级别的。
离开省队之后，赵风的训练量增长的倍数，比他想象的还要恐怖。
也难怪练短跑的前辈们都说，进一次国家队对于运动员来说，都是一次本质上的改变。
国家队拥有的教练资源，训练资源，营养师资源都要远远超过省队。
在那里你可以得到更多的训练，也可以收获更多更科学的成长。
只是…
如果将赵风目前的训练量放到自己的身上，张明远觉得他是没有办法承受下来的。
在他眼中那都算不上训练了，那真的是一种折磨。
现在亚当斯居然还要增加训练量，张明远都不禁思考起了，地狱究竟有几层？
亚当斯咧着嘴，露出一丝心满意足的笑容，“如你所愿，赵。
从今天开始，有一部分时间我们就不在跑道上训练了。
当然也不是在健身房中给你做力量训练，接下来一段时间我们要在水中进行训练。
明天开始来到训练场的时候，我们要先去健身房练力量，练完力量之后再过来，依次进行400米，300米200米和100米的跑道训练。
深渊里的眼 寻龙藏珠 花吟泪 楚王霸爱，白府小公子 综影视：王者英雄入局 导演我要举报！她跑龙套还开挂！ 我算命主播，一个名额让全网疯抢 师尊诱人快到徒儿怀里来 重生2001，我是渣男我怕谁 蚀骨情深，顾总他上头了 穿书后我混的风生水起 女扮男装：权臣 道断修罗 阿姨，请自重 吞噬星空：开局光之巨人 穿书男配跟班，觉醒打赏系统 高手下山，未婚妻们太宠我了 成为巫师的夏尔 抗战：虎狼百万出太行 超脱诸天：从清末民初开始
惊爆，双面大佬竟是我爹地！
遭男友和闺蜜算计，她被会所头牌鸭子夺去清白，堕海失踪。五年后，她携龙凤胎归国，不慎招惹了恶魔慕少，从此霉运不断。当年的头牌鸭也莫名闯入她的生活，口口声声要报答救命之恩。从此，她过上了白天对抗恶魔总裁，晚上奴役头牌鸭子泄愤的奇妙生活。殊不知，两个萌宝默默看穿一切报告妈咪，爹地又跟情敌干上了！慕绍珩笑着搂住苏暖酒女人，还满意我的服务吗？苏暖酒一脸懵逼总裁老公还有两幅面孔呢？她这是被套路了？...
魏晋干饭人
魏晋多风流，五胡即将乱中原，这是赵含章穿来的时代，庶民寒族多凄苦，簪缨世族只空谈。为了衣冠不南渡，天下少饿殍，黎民百姓人人能吃饱饭，赵含章只能撸起袖子上了。魏晋无清谈，我辈天下干饭人！这是一篇和相亲对象在乱世里为了生存而努力干事业的基建文，又叫我在乱世搞基建赵含章在相亲回校的路上遭受意外，一睁开眼睛就到了正混乱的南北朝，在这个秩序崩坏，礼仪道德全都喂狗的时代，却又有人不甘屈服于命运，向往着自由，乐观向上的努力着。...
惊爆！团宠假千金被影帝大佬宠哭
新书小师妹真千金用谐音梗改剧情虐哭主角团1v1双洁穿书古武马甲团宠玄学全文架空顾枝栖穿成了恶毒女配女主是马甲遍地的真千金，她是鸠占鹊巢，不断陷害女主，最后惨然领盒饭的假千金顾枝栖穿书也不能阻挡我养老！然，穿书不能，但是贫穷能枝爷被迫营业！爆！顾家假千金顾枝栖，被扫地出门后，在天桥下当神棍骗钱主角团画风开始不对了顾大哥缺钱？这个小区送你顾二哥二哥送你一个娱乐公司顾三姐刚赚了一个亿，收好顾四哥小爷冠军杯奖金，拿去财迷女主缺钱？喜欢什么颜色的卡，随便挑亲哥回来继承家产顾枝栖嗯？说好的恶毒女配剧本呢？爆！顾家人皆是行业翘楚，就假千金除了一张脸啥也不是然后，各路大佬纷纷来电一号大佬我们联盟祖址不比天桥下风水好？顾大师，再考虑考虑？二号大佬缺钱？考虑一下上次的订单呗三号大佬有时间算命，没时间写论文？四号大佬顾小姐，我这儿有个手术，你看顾枝栖已阅，养老中，勿扰某影帝你刚刚用的我的号骗够钱准备养老的顾枝栖？！...
全民转职：开局百倍经验，无限升级
游戏降临现实，魔物横行，副本秘境频出，蓝星进入全民转职时代。人类可以通过转职获得超凡力量，杀怪升级，不断变强。穿越而来的林寒再转职后，获得百倍经验的能力。别人辛苦杀怪，艰难练级。林寒随便杀只怪，等级狂飙，并且没有上限，无限升级，无限提升。而且经验还可升级技能，垃圾技能也能升如神技。当诸神降临，欲要行毁灭之举时，林寒看着他们不过千级的等级不屑一笑，默默看向自己的属性。等级百万！基础剑术lv99999！一剑破苍穹，一剑灭神明。...
主角姜栀商池
简介先婚后爱蓄谋已久暗撩荷尔蒙爆棚旗袍冷艳经纪人（小白兔）VS禁欲闷骚京圈大佬（大灰狼）江祈年是影帝，姜栀是他经纪人。姜栀以为他是她的救赎，殊不知他是她的噩梦。他生日那天，她准备给他一个惊喜，却亲眼看着喜欢了五年的男友和当红女演员纠缠在一起。只是她不曾想，分手的第二天，她火速和京圈人人敬畏的大佬商池领证了。刚结婚时，她以为男人冷漠不近人情只把她当佣人，不然怎么会刚领证就出差？结婚中期，她发现男人无时无刻在散发魅力，宛若孔雀开屏结婚后期，她才明白过来，男人一开始就步步为营，引她入套！！！重点是，男人为了击退情敌。骨节分明的手不耐地扯了扯领带，露出脖颈处若隐若现的印子。他凑到她耳边，深眸紧盯着对面的江祈年，唇角邪魅一勾。宝贝，下次能轻点？姜栀，幼不幼稚？！！不过，看着江祈年气绿了的脸，还挺解恨？各位书友要是觉得蓄意引诱，禁欲老公他又野又撩还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
绝世神医
外公留下的青铜器物竟然是上古大巫遗物！初级医师十八年修炼一朝觉醒，得祖巫传承，传承自上古的巫术与现代医术结合，造就新一代神医！能活死人肉白骨，也能追魂夺命！...