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终于半个月过去,所有人明显有质的飞跃,仰卧起坐、俯卧撑、拖动轮胎负重跑步等,也加入练习范围内。
期间还学习军体拳,配备砍刀练习刀法。
如果未来没找到军火补给,枪支弹药会越打越少,近战或许成为主要作战方式。
每天肌肉都处于紧绷状态,想用力还会打颤,走路软绵绵,蹲下去站不起来那种累。
最残酷莫过于拉伸,将紧绷的肌肉和韧带,再给变成正常状态。
据说可以防止肌肉拉伤,缓解酸痛,促进血液循环,预防乳酸堆积,为第二天训练做准备。
还互相组队学习简易按摩手法,拉伸完毕后,需要再次推拿,将有效预防措施发挥极致,外加部分拉伸动作,需要互相配合。
然而过程极为痛苦,大部分人都嗷嗷叫,即便有前几天训练在打基础,可依旧抵挡不住这股疼。
我负责给郭路雪拉伸,原本郭路凯毛遂自荐,可却以不好意思给拒绝。
再之后和她关系比较好的也就是我,于是只能担此重任,看自家兄弟刀人小眼神,当真是害怕。
然后我终于明白,女孩子文邹邹都是表面,害羞那是跟你不熟,比如拉伸时候。
“啊.....你.....轻点,啊.....可恶!看老娘待会收拾你!”
郭路雪躺在地上,将小腿露出,表情无比狰狞,说话都在喘着气,当然是疼的。
“师傅都没发力呢,这才几分力度,徒儿就受不了了?为师可以考虑慢点、轻点。”
我异常贱笑,同时抚摸着洁白如玉,吹弹得破小腿,即便是锻炼后还是软嫩嫩的,双手使劲不停在腿部肌肉推拿。
片刻换人后......
“啊!!!
疼啊姑奶奶!轻点,轻点,要废了。”
我面部狰狞抽搐,后槽牙都快咬碎,虎娘们纯粹蓄意报复!
“哎呀,师傅你怎么这么快就缴械投降了?不是说很能坚持吗?
这么快就喊疼,刚才不是还很猖狂么?”
郭路雪满脸得意,小拳拳使出吃奶劲,不停在对方腿部推拿。
好消息是她成功代入外号称呼,有助于增进感情,坏消息是,女人报复心真强.....
第14天夜晚,如往常一样拉伸完毕后,郭路雪翘着小红脸,结结巴巴小声道:“等.....等解散后,要去村子里走走吗?”
听完我呼吸不自觉加重,经过漫长相处,感情终于拉近到,可以单独出去玩的地步了吗?
女孩子都这么主动邀请,要是不去简直不当人,于是我咳嗽道:“咳,那.....就去吧。”
虽然很想表现正经模样,可说到一半,嘴角不自觉上扬。
“吼吼,好装哦!真的是,其实内心很想去,还偏偏要装作勉强模样。”
郭路雪表情有点小得意,她对自已颜值很自信,很少有人会不答应她请求。
虽然不清楚为什么想约对方,可这么想了就决定从心。
外加她发现,不是不会拒绝男生,只是当时叶云邀请打游戏,为什么左思右想,无法开口拒绝了呢?
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