手机浏览器扫描二维码访问
力量锻炼过后,张云开始了军体拳的训练。军体拳是一种以锻炼身体协调性和反应速度的拳术,通过一系列的动作组合,锻炼人的身体力量和速度,主要作用是攻防结合,讲究一击必杀。
张云站立姿势笔直挺拔,每一次出拳都力求准确有力,每一次踢腿,他迅捷而稳重,如闪电般的速度给人以强烈的冲击感。
他追求的不仅仅是快、准、狠,更是在这个基础上展现出无懈可击的技术水平和出色的战术应对能力。
最后,张云来到了篮球场上。他看着手中的篮球,眼中闪烁着光芒。他知道,篮球不仅仅是一项运动,更是一种战斗的方式。他需要在球场上展现出自己的实力,用实力来证明自己。
前世NBA他也看了不少,那些大佬的经典动作,他也都模仿,那时身体素质好,很多动作都能做的出来。
“在部队时和那帮野兽打球时,身体对抗强度不是一般人能接受的,练出来了,不是随随便便虐现在这帮高中生。”张云心里坏坏的想着。
篮球场上,张云开始练习投篮。他站在三分线内,深吸一口气,然后投出了手中的篮球。篮球在空中划过一道优美的弧线,然后准确无误地落入篮筐。每一次投篮,他都会认真观察篮筐的反应,调整自己的投篮姿势和力度。
本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!
接着开始运球训练。每一个动作他都反复练习,力求做到最好。过人、带球转身等,他的手在球上滑过,就像一条灵巧的鱼在水中游动。
他的眼睛紧紧地盯着球,仿佛要把球看穿一样。他的每一次运球和投篮都充满了力量和决心,仿佛是在向世界宣告他的实力和决心。
他时而快跑、时而慢行、时而跳起、时而俯身急停,他的每一个动作都充满了力量和技巧。他就像一个指挥家一样,无形中控制着整个篮球场上的节奏和气氛。
早晨的阳光照在张云的身上,他犹如一块正在磨砺的钢铁,充满了力量和坚韧。虽然目前他的身材还有点单薄,但是通过锻炼,时光会将他的身体打造成钢铁般坚硬。
锻炼完回到宿舍,碰上黄小龙正准备出门。“还以为你去吃早餐了呢,没看到你,谁想到你又去锻炼了。”看到张云汗流浃背的样子,他有点惊讶地道。
“是啊,我觉得早晨锻炼对身体很有好处,所以今后每天早上都会抽出一些时间来锻炼。”张云笑着解释道。
黄小龙点点头,“反正我是起不了那么早的,陪不了你做运动啦!”黄小龙淡淡的笑着。
“你要是能那么早起来,我就叫你哥哥。”张云调侃着黄小龙。
“看来我只能老老实实的当弟弟了。”黄小龙无奈地笑了笑回应着。
“等一下帮我带几个包子,我就不去吃早餐了,没时间了,快上课了,我先冲个凉。”张云对黄小龙招呼了一句。
“好,你快去吧。”说完,黄小龙转身去吃早餐了。
今天的训练效果比预期的要好一点点,可能要不了一个月,就能达到预期的目标,难道是增加了篮球运动训练?张云一边冲凉一边在脑海里想着。
那要是这样的话,训练计划有变化了,今后要增加一项篮球训练了。今天是因为和黄小龙约了下周打球,所以要恢复一下手感。
未来可期啊!
喜欢高考结束后,我开始当渣男()高考结束后,我开始当渣男。
校花想要跟我谈恋爱从而改变我 天星逍遥行 巫师从无限魔力开始 灵赋 去综影视界圆梦 【电竞】赴光 阴生女,龙皇妻 报应和因果轮回 这不是天庭 豪门老公的身份暴露后我怒气离开 假面骑士:完蛋!我被美女包围 南城风云往事 星阵河图 仙古道神 废土生存:我能看见辐射 有你就是福 逆光破浪 末世之儿戏的人生 末世夫妻在七零 四岁萌宝力气大,手握空间闯天下
苏离得万界珠,穿越永生大世界。风云天下,大唐仙剑。轩辕蜀山,洪荒遮天。帝尊神墓,仙逆求魔。完美莽荒,人道至尊。这是苏离得万界珠横推诸天的故事。Ps本文又叫从永生开始横推诸天...
在我青春的时光里,丢了我作为女人最为宝贵的东西我曾经一度认为,爱情与我是两条永不相交的平行线直到有一天,我邂逅了林余恒他靠近我,让我身上生了叫做爱情的刺不过,他与我之间,有的不仅仅是爱情在揭穿了一切丑陋的秘密和不堪以后试问有情人,此情可堪回...
大女主爽文高智商宫斗女主算计全后宫疯批反派性格宋昭向来是一个为达目的不择手段的女子,同时她也活得比谁都清醒。打她知道自己被萧景珩选中,要入宫为妃的那一刻起,她的目标就十分明确我入宫就是要做皇后的,不然做什么?去给旁人做饭吗?所以一入宫,她便凭借自己的美貌与智慧,步步为营,俘获君心,将六宫玩弄于股掌之中。反正这后宫中的女人,为了家族为了自身荣宠,就没有不争不抢的,既然如此,她要做的就是先下手为强,将自己活成一个反派,斗垮所有人,成功登上凤位。一开始,皇帝萧景珩宠着宋昭,只因为她那张冠绝后宫的脸。后妃受宠,多会恃宠而骄,可宋昭却不同。她非但不会争宠,还总劝着萧景珩雨露均沾,多去别的后妃处走动走动。平日里对他的态度,也是肉眼可见的敷衍。这不禁让萧景珩心下生疑,觉得宋昭对他并非真心。帝王与生俱来的征服欲,让他暗下决心,一定要彻底拿下这个女人不单是她的人,还有她的心。征服宋昭的过程,像是攀上这世间最高的山峰。只是萧景珩从未想过宋昭这座山,他一攀,竟心甘情愿地攀了一辈子。无穿书无重生无金手指各位书友要是觉得娘娘病娇又茶媚,一路宫斗夺后位还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
纵横第二世界简介emspemsp来自农村的屌丝习武男夏天得罪大客户而被公司辞掉。无意上超大网游第二世界公测。也凑热闹玩起游戏来。一进游戏便遇到游戏名玩手左耳钉...
作为捕蛇者,许应一直老老实实勤恳本分,直到这一天,他捉到一条不一样的蛇三月初一,神州大地,处处香火袅袅,守护着各个村落乡镇城郭州郡的神像纷纷苏醒,享受黎民百姓的祭祀。然而,从这一天开始,天下已乱...
沈元卿穿书了,成了反派大佬们的厨娘。沈元卿没事,不就是乖乖当厨娘,顺便养娃娃吗?能上岗就能退休!沈元卿本着,小反派好教养,当他们的仙女教母给他们积极正能量的思想,以求保命。她辛勤耕耘,任劳任怨。眼看着事件都往好的方向发展,仙女教母准备光荣退休的时候,却被大反派逼着在角落,对方阴狠的瞪着她,敢跑,一刀砍死。嫁给我,母仪天下!!沈元卿!!!原来傅君聿从来没想过放弃造反!只是为什么抛弃他心中的白月光来找她!?...