手机浏览器扫描二维码访问
第40章 男人岂会不举（第1页）
掂量一番后，叶凡已心中有数，他看了眼好意提醒自己的教练，又看了看阴沉着脸的刘何森，咧嘴笑了起来。
“这个很轻的，小意思。”
回想了一下在某短视频平台上面看到过别人举哑铃的样子，叶凡深吸一口气，双腿微微下蹲，同时探出手抓住哑铃的中间，然后骤然大腿发力，借着起身的惯性，瞬间将90斤的哑铃高举过头顶。
正是常见的抓举方式，这种举重方式，对手臂力量要求不高，只需要腿部发力，核心够强就行了，双手只是起到一个带动发力和支撑重量的作用。
叶凡面露微笑，那哑铃在头上高高举着，他居然还能悠闲地开口说话：
“刘大师，我这力气怎么样？我感觉这个很轻，你这还有没有重一点的。”
刘何森阴沉着脸没有说话，叶凡那脸不红心不跳的笑容着实显得嚣张得意万分，在自己的馆子里出风头，他恨不得马上给对方脸上印上自己46码的大脚印。
教练眼中充满了惊讶，他没想到叶凡看着平平无奇，爆发力居然这么强，而且现在他单手撑着90斤，还能气定神闲地开口谈笑，跟举着一片羽毛没两样。
“厉害啊兄弟，你可以把哑铃放下来了。”
“砰”，哑铃砸在地上，发出一声巨响，回荡着在封闭的场馆内，经久不息。
叶凡没有训练的经验，也不知道什么轻拿轻放，听到教练的话，他随手就把哑铃扔在了地上。
这却把在场所有人都吓了一跳，也让一众围观人群回过神来，看向叶凡的眼神充满了崇拜。
只有三个人例外，刘何森的脸阴沉地仿佛要滴出水来，那两个吧台的小姐姐则是用手捂着心脏，似乎被吓坏了。
“哎呀，吓死我了，这要是砸在我脚上，还不给我砸扁了啊。”
“这帅哥看来还是差了点，刘大师力气比他大得多了，每次都还有力气轻轻地放下来。”
“不过也很厉害了，那个哑铃比我还重呢，他一下就给举起来了。”
两个小姐姐低声议论，那一边的叶凡则是被教练和七八个学员围在了中间一阵吹捧，眼见其他稍远一些的学员也要围过去，刘何森大喝一声：
“看什么看？不训练了？”
那些人才悻悻然地转头继续自己的训练。
面对教练和学员的吹捧，叶凡笑呵呵地说道：
“这个不重，你们试试，也能行的。”
90斤对于他确实太轻了，轻飘飘的跟一瓶矿泉水没两样，他感觉有些意犹未尽。
“这位大哥，你是这里的教练吧？这还有没有更重的，我想试试。”
教练点点头，又摇摇头，说道：
“我姓何，兄弟你可以叫我何教练，这哑铃已经是很重的了，我们是练格斗，不是练蛮力的，这个哑铃是这里最重的，平常也就只有我和馆长玩玩。”
“哦，好吧。”
叶凡哦了一声，目光却突然注意到了另一边一个正在拉杠铃的小孩子，他现在只感觉不过瘾，全然忘了自己来的目的了，那个阴沉着脸不发一言的刘何森，似乎已经被他忘了。
“何教练，我看那个杠铃，应该比这个哑铃重吧？”
说着，叶凡便径直向那边走去，何教练跟着他看过去，心中又是一惊。
“一边两片15公斤的，加上40斤的杠，这得有一百六十斤了。”
那个练杠铃的学员，面容青涩，身高在150左右，估计只有十三四岁，只是暑假过来学学功夫的，他看见叶凡朝自己走过来，脑袋上不由地冒出一个问号。
“大哥，你要干嘛？”
乱世侠姑 玄学大佬种田算命捉鬼 都市神医：开局九张婚书 神助：从无业游民到霸道总裁 我是真的人，不是真的狗 特工穿古代神秘婴儿，开局遭追杀 综影视：祖龙杀疯了，我负责躺赢 末日蒸汽列车 官场判官：我与罪恶不共戴天 女侠且慢，我还缺个夫人 浮生逍遥郎 四合院：从签到获得烤猪蹄开始 人间悟道成仙指南 狼心狂奏 重生复仇公主 白天医院躺尸，晚上无常兼职 村野孽乱 三体世界：但是魔法少女纪元 亡灵寿衣店 快穿：男主日日娇宠太疯狂
摄政王老婆有钱有势，我咸鱼躺平
苏辰穿越到男女身份颠倒的世界，男儿之身却成了青楼花魁，模样俊美无双，如谪仙转世，追求者犹如过江之鲤。开局被女帝赎身，嫁给死对头摄政王。我堂堂男子汉，怎能嫁给女人？这让我面子往哪搁？你说什么？吃软饭能长生不老？咳咳。多年后，苏辰表示，摄政王老婆的软饭，真香...
修仙界第一大祸害林小鹿
凡人流无系统与传统仙侠写法不同，不喜勿入那一年，七岁的男孩儿带着妹妹踏入了修仙界，然后，修仙的全疯了！ 出来修仙，你天赋好不好，宝贝多不多，有没有机缘，这些都不重要，但你一定要记住，有一个人你不能惹。 虽然这个人并不是什么修仙之人。 但是他的刀，比光还快，快到你根本来不及调动灵力。 他的拳，比天还重，重的可以一拳让这个世界停止自转。 他的嘴，比我还贱，贱的可以让烈阳流泪，让皎月燃烧。 他是谁？他是一个没有修仙天赋，却在修仙界练武的靓仔。 多年以后，修仙界一众大佬们问他林大靓仔，你一个练武的为啥非要跑到修仙界呢？ 少年笑嘻嘻的回答道我只是没有修仙的天赋而已，但我超喜欢在修仙界玩耍的，那里面个个都是人才，说话又好听，还有各种花里胡哨的特殊才华，哎哟我超喜欢里面的。 修仙大佬们集体绝望喜欢？喜欢你提着把刀砍了半个修仙界？各位书友要是觉得那些年，我们一起砍过的修仙者还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
开局一元秒杀，我买下一座城！
一朝梦醒，江南穿越到了平行世界，成为一名刚入学的大学生，面对咄咄逼人的富二代和绿茶海后，江南突然觉醒了名为神秘商店的系统，自己更是抽到了永久一折奖励，以及定期一元秒杀资格！神秘商店中的任何东西，都可以通过花钱买到，而江南更是可以通过一元秒杀价，统统秒杀！军训校园女神贴心服务？一元秒杀！9000万的兰博基尼毒液？一...
抱紧反派国师后我长命百岁
唐昭昭穿进一部古早虐恋小说里，穿书后她才明白为什么女主被虐身虐心后还能和男主he。因为有一个默默给女主抗伤害的工具人女配。唐昭昭好死不死成了这个工具人，女主受伤，她要承受百分之八十的伤害。唐昭昭？？？穿书当天，女主就因为遭受诬陷被男主打了一耳光，摔倒在地，唐昭昭脸疼腿疼胳膊疼。承受完女主坠崖的伤痛后，唐昭昭就会烟消云散。为了保住小命，唐昭昭每天奔波在拯救女主的路上，顺便劝她弃恋爱从事业。后来唐昭昭发现，待在淮策身边什么都不干，伤害可以在原基础上减少百分之二十，肢体接触越亲密，伤害值降低的越多。当朝国师淮策能听到人心所想。有一天他发现身后总是跟着一个姑娘，看他时眼神炙热。他却听不到她的心声。一次意外，唐昭昭疼的死去活来忍受不住时，抱着淮策亲了一口，疼痛几乎消失。淮策发现，他可以听到唐昭昭心声了。唐昭昭耶，今日份生命get！唐工具人一号昭昭啊！这移动的生命救济站如此甜美！淮工具人二号策她爱我如命。两个工具人的相亲相爱小说关键词抱紧反派国师后我长命百岁无弹窗抱紧反派国师后我长命百岁txt全集下载抱紧反派国师后我长命百岁最新章节阅读...
真千金她是全能大佬
出版名暗星，全网有售，系列新文我曝光前世惊炸全网已开1v1双洁塔罗牌团宠神医甜燃爽！昔日大佬嬴子衿一觉醒来，成了嬴家丢了十五年的小女儿，而嬴家果断收养了一个孩子替代她。回到豪门后，人人嘲讽她不如假千金聪明能干，懂事优雅。父母更视她为家族污点，警告她不要妄想大小姐的位置，有一个养女的名头就该识趣，不然就把她送回去。嬴子衿这就走，不用送。在嬴家欢天喜地庆祝，其他人都在坐看真千金笑话的时候，各个领域的大佬们纷纷出动了。粉丝战斗力top的顶流影帝嬴小姐有什么需要的，尽管吩咐。垄断全球经济的财阀继承人嬴家？什么东西？老大，直接灭了吧？华国第一古武者谁敢欺负师傅？智商高达228的天才少年我姐姐。拥有极致妖孽容颜的男人勾唇一笑，散漫慵懒那好，叫姐夫吧。大佬们？？？真千金原大佬身份一夕恢复，全网炸了，嬴家疯了，哭着跪着求她回来。国际巨佬家族不好意思，介绍一下，这是我们本家大小姐。王者重生，强势翻盘，绝地反击！神算女王两百年后再回地球，曾经的小弟们都成了大佬...
锦鲤特工在种田
穿成被无良叔婶卖给人牙子的八岁小孤女怎么办？雇佣兵出身的聂绾绾表示不怕不怕，开局先分个家！然后再当个小大夫，开个小酒楼，买座小玉山，发家致富就在眼前！去前线的大哥回来了，失踪的父母也回来了，还有个小狼狗整天围着她打转！小日子渐渐滋润起来，聂绾绾觉得自己有亿点点优秀！生活有亿点点幸福！并且想躺平摆烂可小狼狗丈夫却直勾勾地盯着她平坦的肚子媳妇儿，还要再生个小狼崽儿才能躺平！一二三四五，六六聂绾绾数着满屋子蹦跶的小狼崽，一脚将跃跃欲试的某男踹下炕。...