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一群人跟着围了过来,啧啧称奇。水印广告测试水印广告测试
“啧啧,小凤姐可以啊,他以前真的没有练过?”
“庄滔说了,人家从来没有进过健身房,也没有练过器械的。”
“说得也是,哪个十六七岁的年轻人会想着健身啊?”
“我当初第一次练,可是6磅就难住我了,回去后胳膊疼了两天。”
“但我觉得他还是有点逞强了。16磅啊,可不是说着玩的。”
“我靠……他拿起了30千克的!快阻止他,老庄!”
“……”
谈着谈着,人们就惊讶了。
因为沈欢直接从地上找了个最重的,又用右手开始了新一组的训练。
30公斤重的哑铃,就是健身房里面最重的了。
通常也只有资深的锻炼人士,才会去举这么重的哑铃来训练一番。
如果普通人来,不但容易伤了肌肉组织,弄不好骨头都得断。
庄滔也吓了一跳,“小欢,快放下,慢慢放下……”
沈欢并没有听他的。
好爷给出的任务是折服所有的人,不来点猛药怎么行?
所以他不但是右手举了一组,左手转而又来了一组。
整个过程不超过一分钟,等他放下的时候,庄滔赶紧的抓住了他的手,仔细的查看着他有没有受伤。
“咦,完好无损呀。”庄滔摸了摸他的手臂和骨头,有点不敢相信。
女教练苟慧眼睛一亮,赶紧装作严肃的过来,也摸了摸沈欢。
不过她的摸法有点不一样,是从手指一直摸到了沈欢的脸上,甚至还想去摸沈欢的胸膛,幸好被沈欢给躲开了。
但这位大姐姐却一点儿都不尴尬,被沈欢躲开了之后,还是笑吟吟的。
“是的,他没有受伤,而且身上每一块肌肉,都蕴藏着巨大的力量。”苟慧笑着说道。
“你就吹吧!”教练康振走了过来,用拳头轻轻的捶了沈欢的肩膀一下,“陆老师,你还有力气的话,我们来做一下俯卧撑?这个考验持久力哦!”
“咯咯……”
苟慧笑了,充满着不言而喻的神秘。
康振倒是没有什么恶意。
俯卧撑练习的最重要的就是腰腹力量,对四肢筋骨的损伤不大,算得上一种低风险的锻炼方式。
先前沈欢才举了哑铃,自然不适合再做卧推、深蹲等需要动用四肢力量的项目。
沈欢也不犹豫,俯身下去,做好了姿势。
康振笑了笑,也俯身在了他的身旁,“来,我数一二三,我们以100个俯卧撑为准……一二三,开始!”
说着,他就迅速而又标准的做了起来。
旁边帮着数数的声音也响了起来。
“一二三四……三十五、三十六……”
一开始康振以为这样快速的数数,是数的自己,但是二三十个过后,他就有些惊疑了。
怎么数的比我做的还要快?
明明我没有那么快呀!
难道……
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