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第22章 全身中脉呼吸法筑基使用24小时观善恶误区突破限制（第3页）
1，意念不要太强。
2，随时调整，有不适，就放松，只静观感受它，使气自然流过。不要有任何意念，纯静观感受。
网友：
宇宙中脉呼吸法，吸气鼓肚子吗？还是凹肚子？求指教
月君:
鼓起。
……
粒笠:
@月君?“请问意念压缩能量”怎么操作？[抱拳]
月君:
吸一口气，到腹部肚子上，不呼出，意念放在鼓起的肚子上，就是意念压缩。
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月君:
维持几秒就行，然后呼出循环。
……
空·erebus:
吸气时吸引宇宙能量，然后呼出地球能量？
煜明:
深呼吸：无事空闲时做，深呼吸，意念上吸能量压缩到全身，5秒左右，再下呼至全身，过程意念压缩能量。
煜明:
上吸下呼都到全身，该怎么理解？
月君:
平时怎么呼吸的，就加个意念呼吸就行，简单的很。
你每天24小时都是从鼻子呼吸，就这样吸，观气呼吸进来就行。
月君:
人人都会呼吸，不是吗？
煜明:
吸气意念天气下行，灌注全身，呼气意念地气上行，灌注全身。
当下成佛合一神圣本源:
我是这样来的，个人体验，可能不完善
第一步吸气的时候，用意念引导头顶吸宇宙能量进来
第2步然后过了几秒头顶有能量流来了就继续用意念让能量往下引导到下丹田，气吸的再长点的师兄可以用意念引导能量到脚底
第3步呼气的时候让下丹田或者脚底的能量让上引导到头顶百会穴。
月君：
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