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谢风注意到了这条留言,看起来是一个学生,要面临自已的重要时刻。
他想了想,自已有什么对抗焦虑的经验。
开口说。
“这种焦虑可能是一种虚无缥缈的,你也许认为,如果你下午的演讲,出了什么差错,会被别人嘲笑。”
“这时候,你需要在脑海里,像出现一个律师一样,为自已辩护。”
“把想法一步步清晰,谁会嘲笑你,他会怎么说,这种人多吗,有几个,他们是谁。”
“在什么场合,什么情况下,他会说什么。”
“当你非常认真的指明那个方向,把它具象化的时候,你会发现,也没什么了不起。”
“退一步说,如果这个有人站出来说,豆包的吃相不好,长得不好看,啃骨头还吧唧嘴的话,你会作何选择呢?”
【我肯定会跟他辩论啊,它一个小狗,你不喜欢就别看,干嘛要说人家。】
【是呀,小狗吧唧嘴怎么了,我就喜欢看小狗吧唧嘴,多可爱呀,吃的这么香,不喜欢看别看。】
“是的,你们看,你们都会为一个小狗辩护,怎么不会为自已辩护呢。”
“爱自已就是要千万次的救自已于水火,如果有人说你的宠物很丑。”
“你一定在指责那个人之后,捂着小狗的耳朵说,别听他说,你是爸爸最可爱的宝贝。”
“那对自已也是这样的。”
“延伸一个话题,就是爱自已。”
“我们经常在网络上刷到,爱自已,真正的爱自已,除了给自已买很多漂亮的衣服,吃很多好吃的美食之外。”
“除了这些去宴请小时候的自已的行为之外。”
“爱自已的其他体现,是做自已的师长,陪伴鼓励自已学习,做自已的父母,重新养育自已。”
“做自已的朋友,耐心倾听自已,做自已的恋人,无论贫穷与富有,无论祸福贵贱,疾病还是健康。”
“都爱自已,珍视自已,直至死亡。”
“主动改变引导自已,将救赎自已的责任,从寄托于他人,到寄托于自已。”
【是呀,我们总是期待别人来对自已嘘寒问暖,忘了自已也是可以关心自已的。】
【爱自已,就是花时间了解自已,像花时间了解自已喜欢的人一样,然后了解这个世界,找到自已的精神能量来源,不断的提供给自已。】
【懂了,就是把自已当做孩子一样的去教育和关爱。】
【就是通过自已,去让自已获得想要的一切,除了物质,还有精神,把自已重新养一遍。】
【治愈系小哥,我又悟了,中午确实没吃好,看着小哥的吃播,一起再吃点去。】
说话的功夫,谢风的菜也上齐了。
这里的每一桌,都有免费的酥油茶供应。
谢风先给自已倒了一碗酥油茶,打开肠胃,也解解渴。
一碗酥油茶下肚,谢风这个胃里暖暖的,瞬间打开了胃口。
咸香的酥油茶,将谢风的味蕾也唤醒了。
他搓了一下手,对面前的菜很是期待。
谢风先将筷子,伸向牦牛肉火锅,这热腾腾的火锅看起来十分诱人。
“那鲜美的肉片在汤底中翻腾,牦牛肉火锅的汤底,运用了多种香料和药材,精心熬制而成。”
谢风仔细观察着肉片和汤底,从色香上,先好好沉浸式的享受一把。
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