手机浏览器扫描二维码访问
宣佳宝似乎诧异,秦朗为何突然话锋一转,说了这样一番话。
可随后秦朗又说:“我告诉大家一个跑步的技巧,可以提高效率,各位感兴趣的可以留下学一学。”
一共五十出头的人数,内心本就惶恐不安。
再加上刚刚宣佳宝的有意挑唆,不少人似乎觉得秦朗的举动另有深意。
宣佳宝突然大声笑道:“呵呵,跑步就不用你教了,我打五岁起就会的本事,用不着别人画蛇添足。”
他趾高气扬的扫了一眼秦朗,随后沿着这条路开始向前一个冲刺。
不少人想着,秦朗这会儿教大家跑步,估计再快也要浪费两三分钟的时间。
这时间自己要是用来跑步,估计能比他们多跑一两公里不成问题。
他们倒不是要争第一,但总归不能让自己成最后一名。
又有几人加入了宣佳宝的队伍。
宣佳宝回头看见自己身后已经跟了七八个人,更为得意。
他远远的冲秦朗露出一个挑衅的眼神。
可惜秦朗却连一个眼神都懒得赏给他。
秦朗和众人说道:“各位,我长话短说,这个跑步姿势分为三个节奏,第一是呼吸节奏,第二是身体的摆臂协调,第三是下盘姿势。”
秦朗说的不疾不徐。
有几个人心不在焉,左耳听右耳冒。
急的说:“秦朗,你说的和我们之前训练的有区别吗?早知道是这样,我还不如先走了。”
秦朗还未说话,郝大伟顿时听不下去了:“那你快走啊?谁求着你听了?”
对方登时鼻子不是鼻子眼睛不是眼睛:“哼,要不是刚刚教官说让我听秦朗了,我特么才不听呢,真浪费我时间。”
他越发看秦朗他们几个不顺眼。
临走之前还要搅乱军心:“我可不在这儿浪费时间了,你们别被他忽悠了,要走还是趁早走,谁知道他是不是留你们挡子弹的。”
他讥讽了几句,临走时又带走了几个心思不坚定的人。
宋言不满的说:“这人真有意思,就像我们求他似的。”
“秦朗教你们技巧,你们学到是幸运,看他那表情,搞得好像多纡尊降贵一样。”
秦朗却说:“我刚刚强调的都记住了吗?你们跑一次,我纠正一下动作。”
众人眼看已经过去快两分钟了,秦朗还不急不慢的纠正动作。
有人顿时着急的说:“秦朗,能快点吗?要不一会儿真来不及了。”
秦朗平静地说:“只有姿势对了,才能节省体力,后期稳定提速。”
韩漫:后宫掠夺计划 唐建成刘芳芳重生八零被九个女儿团宠了 沈菀谢玉瑾重生揭穿女主真面目拒绝圣母心 陈万里唐嫣然妙手龙医金佛 离婚两年霸总开启追妻之旅姜彤厉璟辰 安檀容宴西豪门小公主就得放心尖上宠 陈锋楚月别人修炼他睡觉最后还无敌了 唐建成重生九个女儿 沈薄言顾南烟甜宠抱紧我的妖孽老公 安昕容绍聿白月光回来后我揣崽跑路了 陈锋楚月不是肉身增幅吗你怎么成盘古了 打穿我的小红车 厉总夫人不想复婚还偷偷生崽了姜彤厉璟辰 陈万里唐嫣然妙手大仙医 林天浩网游回到开服前我有神级天赋 军嫂娇,军嫂媚,糙汉军爷宠上天 诸神黄昏我的天赋无上限林天浩周小胖 安岁容令施离婚警告总裁前夫别傲娇 林默叶无珠苏如雪 沈薄言顾南烟重生后她被病娇老公宠上天
游戏降临现实,魔物横行,副本秘境频出,蓝星进入全民转职时代。人类可以通过转职获得超凡力量,杀怪升级,不断变强。穿越而来的林寒再转职后,获得百倍经验的能力。别人辛苦杀怪,艰难练级。林寒随便杀只怪,等级狂飙,并且没有上限,无限升级,无限提升。而且经验还可升级技能,垃圾技能也能升如神技。当诸神降临,欲要行毁灭之举时,林寒看着他们不过千级的等级不屑一笑,默默看向自己的属性。等级百万!基础剑术lv99999!一剑破苍穹,一剑灭神明。...
萌宝团宠火葬场丫丫想不明白,她和姐姐是双生姐妹,为什么爹爹哥哥们疼爱姐姐,却憎恨她掐死她。她寒了心,一把火烧了侯府,迈着六亲不认的步伐走出家门,告辞!三日后,渣爹和哥哥们看见京城权势滔天的雪衣少年抱着丫丫,又得知她在摄政王府过着小公主般的日子,不屑地冷哼王府很快便有血光之灾,死丫头很快就被赶出来!等着等着,他们发现不对劲了。摄政王府小世子的眼疾痊愈了!他们亲眼看见丫丫随手画的符箓被人争相抢购,一万两一张!又亲眼看见各国皇室都派皇子公主搬空国库大军压境来抢丫丫,甚至对丫丫顶礼膜拜下修界镇万妖掌生死的灵符师,旷古烁今第一人!渣爹哥哥们哭惨了,悔不当初跪求原谅。雪衣少年眸色狠戾再缠着丫丫,死!丫丫小手手一挥绝不原谅!每人赏一张恩断义绝符,一旦靠近便遭雷击!后来,皇室天团把丫丫宠成天底下最幸福最可爱的小公主。...
都市电竞日常直播陪玩代练无脑爽文林天穿越蓝星,这里全民都在玩王者。但没想到原主身患绝症,只剩七天可活。绑定游戏系统后,他成为无敌全能选手,且做任务就能加生命。任务1给女老板陪玩,获得好评加一天生命。任务2给女老板代练,完成单子加两天生命。任务3随着系统功能逐步解锁,他还获得了内含房车技能及各种道具的宝箱。陪玩撞车德华,在土鸡高地虐泉一打五。...
顾乔关于我发现自己只是一个游戏世界里的炮灰npc,还将注定被玩家攻略并杀死我决定打不过就加入,绑定了某个二五仔系统,伪装成玩家,用魔法打败魔法,却一不小心成了玩家里令人闻风丧胆的‘绝命毒师Q’这件事成长型女强女主多重马甲异能科幻微无限流赛博朋克真顺着网线去找你jpg。造物主online的玩家都知道,那位挂在积分排行榜前十的神秘玩家‘Q’,心狠手辣毫无人性,专挑同行玩家下手,一旦被ta列为捕猎对象,就算跪地叫妈也几乎没有生路可言。但有一些幸运的玩家,在游戏中发现了一位人畜无害的圣母npc,名叫顾乔,你将获得帮助,避免死亡。心狠手辣黑桃Q,热情助人小顾乔。注明本文有男性角色,无CP,女主专心搞事业。已完结作品指路快穿之家养小反派...
上古卷轴之天际至高王简介emspemsp关于上古卷轴之天际至高王新书龙裔入侵已发,还请各位感兴趣的大大赏脸移步哦上古卷轴(终)巨龙从天而降,毁灭重归大地之上。吸血的鬼魅悄声呓语,地底的尖耳妄想往日的辉煌。矮人的智慧重现世上,高贵的神灵无奈哀唱。古老的预言,开启灭亡的序章,现实的意志,落入真实的虚妄。谁在坚持谁的信仰,谁将发觉诡秘的真相?谁会承载崩裂的上苍,是谁终将登临称王?!二十一世纪的宅男魏...
江离穿越过来,发现没有金手指,只能老老实实的修炼,五百年后,他成为九州最强者,突然出现一个系统,说能帮宿主从练气期逆袭成为九州第一人。江离看着第一个任务,陷入沉思。请宿主打败你的堂哥(练气六层)。你这...