手机浏览器扫描二维码访问
第42章 身心合一（第1页）
第二天上午的训练项目是气功练习。
胡杰瑞一上来也是侃侃而谈，“气功是古老东方的艺术，融合了呼吸控制、身体动作和心灵冥想，旨在达到身心和谐与平衡。它通过调整呼吸、运动和意念来达到锻炼身体、调节情绪和提高生活质量的目的。”
我们都在专心致志听着。胡教练突然下令，“放松，深呼吸，吸气！”
......
“呼气。按这个节奏做五遍。”
大家照着做的时候，他继续讲着，“气功练习的核心在于呼吸控制。通过深呼吸和慢呼吸，我们可以有效地放松身心，提高氧气摄入量，增强肺部功能。”
“在气功练习中，呼吸不仅是生命的象征，也是连接我们内在世界和外在世界的桥梁。通过调整呼吸，我们可以感知到身体的变化，感受到内心的波动，从而更好地控制自己的情绪和思维。”
“除了呼吸控制，气功还包括一系列的身体动作。这些动作通常轻柔而缓慢，旨在提高身体的柔韧性、力量和平衡感。通过练习这些动作，我们可以改善身体的血液循环，增强肌肉和关节的灵活性，提高身体的免疫力。同时，这些动作也有助于我们建立正确的身体姿势，提升气质和形象。”
“好，开始放缓呼吸，想你最高兴的事，最幸福的时刻，最爱的人，体验意念的效果。”胡教练继续说道。
我的脑海里浮现儿时的幸福时光，浮现出一家四口其乐融融，很快脑海里出现一个高大帅气、聪明憨厚的形象，是金晗煜。
胡教练嘴里继续念叨，“在气功练习中，意念的运用也是非常重要的。通过集中意念，我们可以更好地感知自己的身心状态，调整自己的情绪和思维。意念还可以帮助我们更好地专注于练习，提高练习的效果。通过意念的引导，我们可以将身体的各个部位与呼吸和动作相结合，实现身心合一的境界。”
“气功练习不仅有助于我们的身体健康，还能改善我们的心理健康。通过调整呼吸、运动和意念，我们可以减轻压力、缓解焦虑、提高专注力和创造力。气功练习还能帮助我们建立积极的生活态度，提升自我认知和自我价值感。”
这一刻，我突然闪出一个念头：这功法是让我将晗煜、晗赟融为一体，还是将他们更快的区分开来。
也许都不是。只是让我们同卵双胞胎姐妹与同卵双胞胎兄弟交往时，消除烦恼吧。
休息了一会，胡教练开始分组练习，逐一指导。“我听说你们昨天分过组了？”
昨天几个练得很开心的组合大声回应，“是的！”
但也有不同的声音，“胡教官，我们想重新分组。”
胡杰瑞马上明白了他们的意思，“好，想继续组合的，两两一起站在我的左边，其他人员站在我的右边。”
这样，我和晗煜，熹雨和晗赟，还有四对男女共12人，站在一边看另一半人表演。
“好，右边的人员开始重组。”
那些感到不满意的12个人面面相觑，眼睛在人群中扫视。
大概三分钟后，又有两对男女重组成功，走到教练左边的队伍里来。
剩下的8个人尬在那里，有的喊道，“教官，三人组或者四人组行吗？”有的喊道，“男男组合行吗？”有的喊道，“教官，女女组合行吗？”
胡杰瑞摸摸头，哈哈大笑，“又不是让你们结婚，搞这么认真干嘛！行，只要你们愿意。”
得到教练许可后，有四个俊俏的男生竟然分别向我和晗煜、熹雨和晗赟的组合奔来。
兄弟俩一下就急了，迅速把我和熹雨护在身后，“我们已经确定男女朋友关系了。”
结果有个男生厚着脸皮说道，“别那么小气嘛，练习一下功法而已。”
旁边一个男生起哄道，“就是嘛，教练都说了，可以四人组合。”
我和熹雨看兄弟俩气得脸铁青，相视而笑，同时从身后走出来，“我们四人是一个组合。”
四合院：特种兵穿越参军航空报国 次元：起源之龙 我穿越到了修真大陆 方塘梦 始更 逆袭人生：从工地到董事会 有何不敢夺诸天？ 我一落魄家族，全员大帝很正常吧 综漫BE变成了HE 穿越淞沪战场，崛起成为最强军阀 手握镰刀，神明也噶了 沧海正道 让你拍三国，你居然真跑去东汉 炮灰家人听我心声后，全都改命了 我，仙域神帝，转世成了废柴 弃女觉醒 卡牌召唤系统 枫修记 重生表白失败，校花急了 穿越红楼的戏剧人生
天机系统无敌大神棍萧凡
系统女帝单女苟萧凡，地球普通人穿越到潜龙大陆，觉醒天机神算系统。系统可算尽古今！为人算命主角可获得积分。积分可以兑换各种各样的能力。主角无法修练，平常就只是普通人，但消耗积分可以让主角短时间内拥有无敌实力。女帝绝美，实力强横。以为主角手无缚鸡之力。处处保护主角。直到有一天，主角突然爆发出来绝强实力，震惊无数人！...
摄政王的农家小福妻
大旱三年，颗粒无收，百姓在生死边缘苦苦挣扎。姚家有女，身负重伤，奄奄一息。一群人等着分而食之现代女孩，五星级大厨姚灵穿越来了，击退恶人。捡到一个病娇男人，附带小正太，从此深处绝境的姚家人过上了顿顿吃肉，穿新衣，建大房子，数钱数到手软的日子。听说摄政王的夫人是个粗鲁的乡下人，一顿能干两碗饭。小皇帝谁在编排我...
时轮
时间这个词是人创造出来的，但掌控不了。时间是一直向前的，你确定真的能回到过去吗？当你真的能回到过去，你会当你一个旁观者，还是同陆祯一样去改变不满意的地方？...
惊爆！团宠假千金被影帝大佬宠哭
新书小师妹真千金用谐音梗改剧情虐哭主角团1v1双洁穿书古武马甲团宠玄学全文架空顾枝栖穿成了恶毒女配女主是马甲遍地的真千金，她是鸠占鹊巢，不断陷害女主，最后惨然领盒饭的假千金顾枝栖穿书也不能阻挡我养老！然，穿书不能，但是贫穷能枝爷被迫营业！爆！顾家假千金顾枝栖，被扫地出门后，在天桥下当神棍骗钱主角团画风开始不对了顾大哥缺钱？这个小区送你顾二哥二哥送你一个娱乐公司顾三姐刚赚了一个亿，收好顾四哥小爷冠军杯奖金，拿去财迷女主缺钱？喜欢什么颜色的卡，随便挑亲哥回来继承家产顾枝栖嗯？说好的恶毒女配剧本呢？爆！顾家人皆是行业翘楚，就假千金除了一张脸啥也不是然后，各路大佬纷纷来电一号大佬我们联盟祖址不比天桥下风水好？顾大师，再考虑考虑？二号大佬缺钱？考虑一下上次的订单呗三号大佬有时间算命，没时间写论文？四号大佬顾小姐，我这儿有个手术，你看顾枝栖已阅，养老中，勿扰某影帝你刚刚用的我的号骗够钱准备养老的顾枝栖？！...
军婚三宝后，我在九零靠捡漏赢麻
上辈子，姜言笙误会祁西野在外面有女人，跟他离心闹了半辈子。直到这个男人，跟她殉情在火海，她才懂得自己究竟有多爱他。重生回到一切悲剧还没发生之前。救下差点被人害死的孩子和父母。发誓找那些伤害过他们一家的人报仇雪恨。意外开启玉佩空间，也收获了一双捡漏的眼睛。破鼻烟壶，居然是上等翡翠。布满油垢的插屏，竟是金丝楠木打造的。丢在垃圾堆里的废料，开出价值千万的玻璃种帝王绿翡翠。一次次捡漏成功，一次次打脸爽翻，也在一次次跟祁西野深入交流后，了解到他比她想的更爱自己，自己比她想的更离不开他。情不知所起，一往而终。祁西野用长情的陪伴，跟她告白，自己的爱有多深，情有多真。各位书友要是觉得军婚三宝后，我在九零靠捡漏赢麻还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
叔，我们扯证吧
都说老牛喜欢啃嫩草，遇到一个不喜欢啃嫩草的大叔肿么破？大叔，谈个恋爱呗。我不喜欢小的。那大叔，领个证呗。领什么证？还不赶紧看书，像你这样，还不能不能领到毕业证。...