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第122章 晨起锻炼（第2页）

“淘洗米的时候，要用力搓，才能把脏东西搓出来。要这样淘洗三次，看见了没有？”

白素一边做一边教，真是，她这心操的！可不教不行啊，今后什么都是她一个人做吗？那怎么行?

既然是搭伙过日子，明星得要像个搭伙的才行啊！不会做没关系，姐耐心教，只要他肯认真学习就成！

明星绝对是个好学生，他认真地看着白素做事，认真地听白素讲话，白素说的，他都一一地记住了！

白素让明星提一桶水进灶房屋，她把淘洗好的粗粮米端进去放到灶台上，然后用木瓢往大铁锅里加了三瓢水。

明星已经把火生起来，白素教他要怎么烧火。

水快烧开的时候，白素把淘洗好的粗粮米倒进了锅里，然后用锅铲搅拌。

煮了一会儿，锅里开始“咕噜咕噜”地翻滚了。

“今天早上煮的是粥，就还要烧一会儿大火，如果是做饭，现在就要开始减柴了，一点儿一点儿减少。”白素苦口婆心地教着明星。

隔了一会儿，白素蹲下去，看着灶里的火，对蹲着的明星说:“现在要让火小一些，一次撤一根柴出来，慢慢的，把柴撤完以后，粥靠着余火就可以熬熟了！”

粥熬好以后，天也大亮了。

“娘亲，你起来怎么不叫我啊？”小宝已经跑到了灶房屋外。

“今天要打扫灶房屋，又要煮粥。你先洗漱一下，洗漱了我们就开始去锻炼！”白素提着水桶走出灶房屋，去旁边洗了个手。

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“哦！”小宝拿着木瓢舀了水，先冲洗自己的手，然后又把水倒在手上，正要把水送进嘴里漱口，白素递了一个土碗给他。小宝接过舀水漱了口，再抹了脸。

“准备好了吗？”白素问小宝。

“准备好了！娘亲，什么是锻炼啊？”小宝又开启了询问模式。

“我们先跑步，从这里跑到前院去，在前院再跑个十来圈再跑回来！”白素说着跑步安排。

“娘亲，锻炼就是跑啊？！这个我会！”小宝以为锻炼是什么呢！原来就是跑啊，跑谁不会啊？

“好！我跑前面，你跟上！”

白素用标准的跑步姿势跑在前面。

小宝端着手，学着白素的样子，跟在了白素后面。

明星见白素他们没有理他，没有让他一起锻炼，愣了一会儿后，他也端着手，学着白素的样子跟在了小宝后面。

前院的院坝比后院大得多，面积是后院的两倍还要多一些。这么说吧，后院一圈是两百米，前院一圈就有五百米。

白素原来常常跑步，自然知道跑步不能急。

小宝就不管那些了，到了前院，他就一个劲地撒欢。

“熊孩子，跑步不是你那样的，急不得，你那样很快就没有劲儿了！”白素提醒着小宝。

“娘亲，我跑得好快！我行的！”小宝觉得，这跑步有什么难的?

白素才不会反反复复跟你说，很多经验得通过实践自己去获得，别人说一千遍，不如自己经历一遍！

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凡人修仙：催熟一棵万年灵药开始  在职场的战场上，她是扫地僧  综漫：我在春物片场，演白学  快穿：宿主又狗又无情  正经在人间打酱油  别打我主意  带着老婆回五代  电脑里的游戏突然连通现实了  一夜成瘾，禁欲佛子日日宠  少帅夫人不爱了  一晌贪欢，凌总馋上我  山晋江湖，我全家都是黑道  破命刀  云王  梁山伯与祝英台的前世今生  逆剑狂神  封杀半年我考编，上岸先整风狼牙  穿越明末不用慌，跑去亮剑买机枪  开局狂拍四爷脑门，娘娘一路荣华  从天地会总舵主开始穿梭武侠世界