手机浏览器扫描二维码访问
第28章 神秘的健身房（第1页）
终结者？铁血战警？
如果是在之前，四十多岁的老吴听到这个词只会一笑而过，毕竟早就过了中二的年纪了。
但是此刻被忽悠瘸了的吴警官，内心居然有些蠢蠢欲动起来。
随着方老板绘声绘色的描述，他脑海里不由地浮现出一个画面：自己一身爆衣的肌肉，上半身呈现倒三角型，面容刚毅自信，嘴里叼着一根烟，单手持着一只火箭筒扛在肩上……家人和同事们崇拜地看着他。
方老板细致入微的描述极具画面感，让这个中年男人也忍不住中二了一把。
3000块钱，就这么心甘情愿地送了出去。换来一张年卡。
“回血了。”
刚刚交完房租和赔偿金的方士玉，内心收获了一份安宁。
当然，方士玉也不单单是图他这3000块钱，更重要的是，以此为契机，与警方搭上线，以后的系统任务，或许可以借助他们的力量。
……
由于职业特殊，吴警官不能保证每天都能固定时间前来，只能是有空的时候来练一会儿。
三天打鱼两天晒网，这对健身效果会有一定影响。
不过健身器材有特殊效果加成，一定程度上可以弥补。
训练吴警官成为“铁血战警”，方士玉可不仅仅是嘴上说说而已。
言出必行。
说出来就要尽力做到。
之所以给他设定这么一个目标，其实也有着别的心思。
他想看看能不能触发见闻任务。
就像当初贾茹想减肥，结果触发了帮她一个月减二十斤的任务。
吴警官想成为铁血战警，是不是也能触发见闻任务？
但是这次系统的任务面板没有动静。
还缺少什么必要条件？
或者说纯随机的？
总之很遗憾，没他想得那么简单。
……
健身房兼卖一些健身护具之类的。
吴警官买了身健身服，在方士玉的指导下，体验了很多基础动作。
除了弯举，还有卧推、深蹲、硬拉等。
基本上就把胸背、腿、手臂等肌肉群都练到了。
健身房不能没有杠铃，就像西方不能失去耶路撒冷。总之，没有杠铃的健身房是没有灵魂的，这话一点不假。
每个动作分成四组来练习，每组十次左右，是比较常见的强度。
吴警官是健身小白，常年依靠机械设备，肌肉力量，尤其是手臂肌肉，退化挺严重。
所以一开始可以空杆练习，最多加两片10kg的杠铃片。等力量上去了，再慢慢往上加重量。
一个小时的训练，对老吴来说算是高强度了。
雕骨成仙 说好的cos，兔耳朵敏感什么鬼 末世重生，从洗劫亚马孙仓库开始 我在诡异世界谨慎修仙 北境第一战神 重生：从大食堂开始 命剩三年，师姐们求我原谅 小神医和他的仙女姐姐们 都穿越盘龙了谁还吃软饭啊 非洲创业实录 进错房！误惹战少，娇妻休想逃 失踪三年的前女友说她修仙回来了 亿生有你 都市里的传承者 子路传奇 至尊丹神 执掌深渊，从见习神官开始 邪龙下山 魔尊怀了我的崽[穿书] 人在都市之末路狂徒
推理记得带纸巾
得出真相准备有三，收到狸猫资讯，避开罗宾误导，摸出一张纸巾。男人不带纸可不行啊...
穿成恶毒后娘后实时洗白
来自22世纪的顶级特工一朝穿越竟成了三个崽子的后娘。这三个崽子在未来都是超级大反派！还把她给抓了回去，抽筋剥皮！为了活下去，李瑾瑜决定要好好教导三个孩子，绝不能让自己下场凄惨！好在她有空间，一手发家致富，一手斗极品，只是捡来的那个男人有些古怪，本想富可敌国之后偷偷做咸鱼，却不曾想，又被男人给拉入更大漩涡之中...
星河使徒
那个晚秋的雨夜，年少的骑士在天空的车流中横冲直撞，无可抵挡。骑士的执念与理想，少女的依赖与爱恋，死亡与未来之约。为了你，我愿意背负一切，哪怕双手沾满血腥，与全世界为敌！！某日男主拦住作者去路，悲愤大叫养成也就算了，可你给我加入异能者的设定干什么？很搞人的好不好！那个用身体跟机甲干架的人真的是我吗？！放心，作为补偿，我会给你开后宫的。说完作者阴笑着将男主打晕，拖向黑暗的深处...
大唐将门龙婿
少年李翎身处边关，遇蛮夷犯边，践踏生灵，倾覆社稷，烧杀掳掠，一怒绑定重铸汉魂系统。召唤汉家英魂，融合西楚霸王，复活各路汉家英雄，杀杀杀杀杀！！！！！！！杀到蛮夷尽丧胆，杀到西北无狼烟。一人开盛世，一人铸汉魂，重塑汉家天威，夫妻双将，镇压当世...
为了不插秧，努力考科举
现代SSS级研究员猝死穿越到大兴朝，身子一直体弱多病，养到六岁才被允许在地里捡稻穗，被晒的头脑发蒙的李景，觉得他这身体以后种地，有些悬，当即决定读书考科举，这他擅长，插秧还是交给专业的人吧！第二年，彼时已取名李意卿的某人自诩身体康复，兴致勃勃要插秧。怎么脚痒痒的李意卿脑子里闪过不好的预感，从水里抬起脚。嚯只见一只黑色蠕动的水蛭趴在他的脚趾缝里吸吮着。啊李意卿...
村野生香
日头灼人，村头野地忙。小寡妇秀儿拽着张小顺小顺，小顺，该犁地了。张小顺大汗淋漓秀儿嫂子，地刚犁地了，放过我吧各位书友要是觉得村野生香还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...