手机浏览器扫描二维码访问
第169章 升阳跳／回春功术（第1页）
我美美的喝了一口水：“能，太能了。”
我乖乖的回答。
琪儿的小脾气，那是相当的嚣张。
我不敢再造次，赶快和盘托出：“其实，有个动作，叫升阳跳。
可以快速提升人体阳气。
特别适合精神萎靡，浑身乏力，手脚冰凉，心慌气短，肾虚脾弱的人。
主要功效是强壮筋骨，引火归元，通畅经络，舒心解郁。
既能快速减肥，还能提升心肺功能。
这个动作，还融合了大树桩，垫脚功，回春功等功法的动作和功效。
练这个动作，即可以固先天之本肾阳气，又能补后天之本脾阳气。
升阳跳，有三个基本的动作要求，摸高这个动作里都有。”
“升阳跳是怎么跳的？”琪儿问。
“哪三个基本动作？”星辰问。
我站起来演示了一遍。（评论见图）
我看星辰拿起了手机，已经开始在搜升阳跳了。
我敲了敲她面前的桌子。
她抬起头，不解的看着我。
我解释道：“网上的升阳跳，版本众多。
虽然都是有用的。
不过我说的这个，是双手举过头顶那个版本的。
这个版本，融合了更多升阳的动作。”
琪儿仰着头，看着我道：“不就是举着手跳吗？
哪里有那么多动作要求？”
我一一分解开，给她讲到：“首先，举起手，打开腋下。
腋窝，是气机汇聚之地，拍打腋窝，气机通畅，排肝毒。
爱生气的人，最适合拍腋窝。
消气很快。
而升阳跳，打开腋窝，弹跳的震动，也对腋窝有通气的功效。
第二个动作就是弹跳。用前脚掌，把人弹起来。
就像小孩跳着走路的那个姿势。（评论见图）
这是升阳最快的方法。
三五分钟就有很明显的效果。
第三个动作，是脚后跟点地。这里融合了踮脚功。
伪装魔王与祭品勇者（囚禁调教h） 惊时雨(1v2，小妈文学) 救赎文的偏执女配觉醒了 变质（骨科，h） (修仙np)我只是馋你的身子 封神降临：横扫玄幻世界 自由之缚（奴隶制X赛博朋克） 诱孀 gl 强制标记（男A女O） 郡主手札 拘魂（1V1，高H） 离婚后还是选择同居（H） 囤好物资迎末世 虚拟游戏舱【强制】 逢花见月（1v1师徒） 归义 系统赋予我兽娘，我携青梅护山河 薄幸（1v2） 斗罗：开局迎娶比比东 我的衣柜通异界
超绝医圣
为了报当年的灭门之仇，秦飞扬强势下山。撩美女打脸二代踩强者治怪病无双医圣，谱写都市传奇！...
飞剑问道
番茄继吞噬星空莽荒纪雪鹰领主后的第九本小说。在这个世界，有狐仙河神水怪大妖，也有求长生的修行者。修行者们，开法眼，可看妖魔鬼怪。炼一...
喜获萌宝：王爷小妾不好当
一穿越就成了孩儿他妈，还是个下堂妾？有没有搞错，她才十八。看在这娃娃可爱又可怜的份儿上，她云思雨认了，养他好了。又闻某王驻守边疆五年未归，竟是因为当年上了她恶心走的？这不能忍，她这么可爱，必须要为自己正名！...
意乱
未婚夫勾搭继姐的那个晚上，林芝意转头就爬上了别人的床。在同一家酒店，一墙之隔，林芝意听着那对狗男女的跌宕起伏，却享受着眼下的肆意欢畅。床上，燕城有名的海王徐言川在她耳边低语弟妹，我们可不能输再后来，他们闪婚成了夫妻。所有人都等着看林芝意被弃如敝履，独守空房。甚至有人设赌，赌徐大少婚后还会睡多少个女人。徐言川亲自下赌注1个。婚前婚后，都只有她一个。赌局结束，徐大少带着盆满钵满的翻倍赌注，来到林芝意面前求表扬老婆大人，我给你赢来了一年的生活费，求亲亲，求贴贴！所有人大跌眼镜说好的海王呢？怎么变妻奴了？？...
妙手圣医
一个平凡的少年，意外发现家传绝学千金要方，从此医行天下，救死扶伤。我有一双妙手，可救人，亦能杀人！...
江湖是怎么没的
一个低情商，一个真小人，却阴差阳错成了武林盟主。朝廷中暗流涌动，江湖上风云变幻，一场阴谋布局之下，看俩逗逼如何祸乱江湖！...