手机浏览器扫描二维码访问
第五十四章 体操（第2页）
要做什么，陈默也还没有想好，她只是突然就冒出了这样的一个想法，脑中的一个念头一出，就说了出来而已。
“娘亲好好想想，人的身体是需要通过锻炼才能够达到一个可以说是健康的程度。要是整天都不动，就只是坐着，身体的机能还有肌肉都会退化，最后就变得越来越不健康。”陈默道。
这一个月来，她都在照顾琪琪，尤其是在后来整天都在学习，基本都是坐着，这样其实很不好。
“可是，我可以只看着娘亲做么？”琪琪后退了一下，将自己的抗拒表达了出来。
“不行。”陈默极为坚持，“要你自己来做，才有效果。琪琪，有了健康的身体才能好好学习，也能够更加有精力。”
但是听着陈默这样无力的解释，琪琪依旧是没有半点的动力。
从来都没有听说过早上要进行什么锻炼，还是每天都要进行，这令琪琪有些退却。
陈默看着轻声叹息，只要是琪琪不太想做的事情，她都不愿意去让琪琪做，但锻炼是对琪琪有好处的事情，这就不能够松懈了。
“好了，你先看我怎么做的。”陈默深呼吸一下，先是进行热身运动，活动一下关节的部位，并且进行简单的拉伸。
几分钟之后，热身彻底就结束了，便是进入了正题。
陈默并没有多少晨练的基础，但是有一种体操，只要是国人都会知道的——广播体操。
十几分钟做完了一套广播体操，陈默身上便是出了一点汗。
此时正是夏天，即使是在早上，动一下就得出汗。
“娘亲，看起来好难的样子。”琪琪有些抗拒，皱着可爱的鼻头。
“唔……好像是难了一些，那就来带你简单一点的就好了。”陈默想了想，自己当年练广播体操也是有点痛苦，要让琪琪来进行记忆，那怕是会更加难。
想了想，陈默又搜刮出了一些简单的锻炼四肢的动作，演示了一遍。
刚结束，便是见到了沈母正在不远处看着两人。
“娘这么早就起来了么？”陈默笑着朝沈母打招呼。
然而不知道为何，沈母的脸色有些不好，她盯着陈默的目光之中第一次带着一种考察，像是在观察着什么一样。
陈默顿住了脚步，“娘怎么了？”
沈母意识到了自己的神色有些不好，慢悠悠收回了目光，“有些累了，我回去休息一会。”
陈默连忙上前，将沈母扶住，“娘小心点。”
沈母顿住了动作，“默儿，你去照顾琪琪，我自己就行了。”
在沈母的坚持之下，陈默才朝着琪琪走过去。
“娘亲，奶奶这是怎么了？”琪琪也看出了沈母的异样。
陈默笑了笑，“没事，就只是起来太早需要回去补补眠。”
琪琪盯着沈母的方向，“奶奶是不是又要吃药了？”
陈默愣了愣，自从上次沈母差点就出了意外之后，琪琪每天都会去看沈母的情况，每天至少都要跑上三四趟，又时候是写字写得无聊了，或者是学会了新的东西，便是屁颠屁颠抛出跟沈母炫耀起来。
陈默还以为那些都只是琪琪进行自我调节的一种方式而已，没想到这竟是出于对陈母的一种间接关心。
温庭姝江宴小说 晏怀桑小说 默澜文集 斗罗之辅助最光荣 从地球开始变强 一家三口穿年代，不做圣母不扶贫 直播挣香火，小道姑全网爆红 斗罗：打卡名场面带领宗门卷起来 都市狂龙医仙 时光有你甜又蜜 太行道 沈清晏萧恕小说 温今禾小说 时一沅小说 总裁爹地快追我妈咪 闪婚后，老公竟是豪门大佬 神医剑神 青山巍巍 宫斗？不，我做选择刷奖励 贬妻为妾？和离高嫁气死前夫
落选后我首首歌爆火
王清歌穿越到平行世界，一名被家人赶出家门，又被女友分手的废物身上，并获得了娱乐逆袭系统。从此这个世界少了个废物，多了个娱乐天王，作曲天才，他的每一首歌总能让无数人闻之泪目。别人对他的评价，永远只有一句，那就是他到底被多少人伤过？他到底经历过什么样的事。在怎样的绝境下，才能写出如此伤感又动听的歌曲来。...
神仙职员
从下水道里挖出的法宝，开始了逆天的修行这本书很多人还有印象吗？...
尸毒
尸毒简介emspemsp关于尸毒舍友彻夜不归之后，宿舍出现了死人蛆。第二天竟然还有个漂亮女人进来，结果被我无意间撞破她和舍友啪啪啪。可舍友早已是个死人。首发po18kcomwoo16com...
傲娇月老来追夫
月老孟小满最近遭遇了人生头等大事来自西王母的催婚。西王母见到整日向着死去的月老，她很担心自己的干女儿会成为一个情痴，所以才会催婚孟小满。想她当了数千年月老，有朝一日也会开始为自己的人生大事开始打起了算盘。盘算来盘算去，孟小满将目光放在了自己那仙龄才堪堪一百年的小徒弟祁溪身上。...
蓄意诱捕，偏执容爷以美色撩人
1v1双洁，甜宠，救赎，蓄谋已久三年前，身为无国界医生的苏沅兮被迫救下一个重伤的男人，却因牵扯而来的意外，永远失去了握手术刀的资格。三年后，她偶遇京城令人闻之胆寒的容五爷，容晏。目睹他满手染血，暴戾恣睢的模样，她被勾住腰肢锁进他怀里，这个世上，能守住秘密的只有死人和我的女人，你选哪个？一场蓄谋已久的婚宠，他穷尽所爱，恨不得为她摘星揽月，人人都道容五爷从此有了软肋。唯有容晏知道，至死不回头的沦陷，只因她是照进黑暗世界里的那束光。而有一天，当往事重揭，他的阴暗和罪孽再无法隐瞒。兮儿，如果我赔你一只手，或者把命给你，能不能换你留下？容晏是从地狱爬上来的人，不信鬼神，却信佛。苏沅兮生日的那天，他冒着大雪去了灵安寺，一身傲骨跪在佛前虔诚地抄写经文，只为祈求他的女孩平安顺遂。心诚则灵，所愿定有所偿。原来，佛真的不诳语。...
列妖传
夜黑风高，吾俯案疾书。有诗为证，曰一蓑烟雨，点江南。一点流光，终虚幻。一抹情深倏然，杀气迎面而至，吾躲闪不及。哎呀滚，少在那儿文邹邹，简介呢？什么时候交？那个那个，咱能不能先把刀放了，有话好好说？吾小心的将刀锋推开了些许，内心惶惶。屁话，要么交简介。要么，我宰了你？吾肝胆欲裂少侠饶命，借宝刀一用。干嘛？我自横颈成一快，留取简介待后来。哐啷咳，救命，我不要简介了吾提刀冷哼，斜睨眼前之人。呵呵呵，想的美。未完，待续...