天籁小说

手机浏览器扫描二维码访问

第38章 又送走一个（第2页）

和气的小老板外表下，可是隐藏着一个4段武者。

侠以武犯禁。武者，自古以来便是杀伐的代名词！

有些人安逸日子过惯了，已经忘记了武者的含义。

方士玉虽然也没经历过什么纷争，但是从小就被爷爷训练宰杀家禽。

现在他强得可怕，杀鸡不眨眼！

眼睛还不会干！

方士玉和他对瞪。

小七发现异常，手机已经攥在了手里，按上了报警号码，随时准备一键拨出，同时启动了拍摄功能。

铁哥这时忽然咧嘴一笑，低头看了眼脚边的杠铃，粗声粗气地说道：“这玩意儿，看着挺重。”

“实际也很重。”

“那我可得试试了，你刚刚的动作……”

“硬拉。”

“我也来硬拉一个！”

方士玉淡定地弯下腰，准备卸杠铃片。

铁哥却是一脚踩在上面，阻止了他。

“这个重量对新手来说太重了，安全起见，还是从低重量开始练起。”

“不用，我就喜欢挑战自己。”

“这可有400公斤。”

“400公斤？”

铁哥嗤笑一声。

这小子真是信口开河，吹牛不打草稿。

知道400公斤是什么概念吗？

几乎有三个我那么重！

你能提起三个我来？

扯淡么。

铁哥懒得跟他废话，直接弯腰握住了杠铃杆。

方士玉见状也不再阻拦，只是说了一句“量力而行”。

铁哥轻蔑地哼了一声，撅着屁股，双手发力，往上一提。

“哼——”

纹丝不动。

铁哥微微一愣，没想到这杠铃居然这么重。

他试着平行滚动了一下，确定这玩意儿没有被机关固定在地面上。

但是，怎么会这么重？

没道理这么重啊。

面前这小子甚至能轻松地提拉二十次，自己体格比他强壮这么多，却一次都提不起来？

这不科学！

这时只听方士玉说道：“双脚稍微靠拢一些，略窄于肩，脚尖略微朝外呈外八字。”

铁哥闻言有种被看轻的感觉。

谁用你教了！

但是方教练还没说完，继续道：“小腿贴住杠铃杆，往上拉时保持杠铃和手臂在一条直线上运动，背部尽量保持平直，别含胸驼背的跟个狗熊一样。”

雕骨成仙  人在都市之末路狂徒  都市里的传承者  末世重生，从洗劫亚马孙仓库开始  我在诡异世界谨慎修仙  亿生有你  命剩三年，师姐们求我原谅  失踪三年的前女友说她修仙回来了  邪龙下山  重生：从大食堂开始  北境第一战神  非洲创业实录  说好的cos，兔耳朵敏感什么鬼  魔尊怀了我的崽[穿书]  小神医和他的仙女姐姐们  至尊丹神  子路传奇  执掌深渊，从见习神官开始  都穿越盘龙了谁还吃软饭啊  进错房！误惹战少，娇妻休想逃