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第38章 又送走一个(第2页)

和气的小老板外表下,可是隐藏着一个4段武者。

侠以武犯禁。武者,自古以来便是杀伐的代名词!

有些人安逸日子过惯了,已经忘记了武者的含义。

方士玉虽然也没经历过什么纷争,但是从小就被爷爷训练宰杀家禽。

现在他强得可怕,杀鸡不眨眼!

眼睛还不会干!

方士玉和他对瞪。

小七发现异常,手机已经攥在了手里,按上了报警号码,随时准备一键拨出,同时启动了拍摄功能。

铁哥这时忽然咧嘴一笑,低头看了眼脚边的杠铃,粗声粗气地说道:“这玩意儿,看着挺重。”

“实际也很重。”

“那我可得试试了,你刚刚的动作……”

“硬拉。”

“我也来硬拉一个!”

方士玉淡定地弯下腰,准备卸杠铃片。

铁哥却是一脚踩在上面,阻止了他。

“这个重量对新手来说太重了,安全起见,还是从低重量开始练起。”

“不用,我就喜欢挑战自己。”

“这可有400公斤。”

“400公斤?”

铁哥嗤笑一声。

这小子真是信口开河,吹牛不打草稿。

知道400公斤是什么概念吗?

几乎有三个我那么重!

你能提起三个我来?

扯淡么。

铁哥懒得跟他废话,直接弯腰握住了杠铃杆。

方士玉见状也不再阻拦,只是说了一句“量力而行”。

铁哥轻蔑地哼了一声,撅着屁股,双手发力,往上一提。

“哼——”

纹丝不动。

铁哥微微一愣,没想到这杠铃居然这么重。

他试着平行滚动了一下,确定这玩意儿没有被机关固定在地面上。

但是,怎么会这么重?

没道理这么重啊。

面前这小子甚至能轻松地提拉二十次,自己体格比他强壮这么多,却一次都提不起来?

这不科学!

这时只听方士玉说道:“双脚稍微靠拢一些,略窄于肩,脚尖略微朝外呈外八字。”

铁哥闻言有种被看轻的感觉。

谁用你教了!

但是方教练还没说完,继续道:“小腿贴住杠铃杆,往上拉时保持杠铃和手臂在一条直线上运动,背部尽量保持平直,别含胸驼背的跟个狗熊一样。”

雕骨成仙  人在都市之末路狂徒  都市里的传承者  末世重生,从洗劫亚马孙仓库开始  我在诡异世界谨慎修仙  亿生有你  命剩三年,师姐们求我原谅  失踪三年的前女友说她修仙回来了  邪龙下山  重生:从大食堂开始  北境第一战神  非洲创业实录  说好的cos,兔耳朵敏感什么鬼  魔尊怀了我的崽[穿书]  小神医和他的仙女姐姐们  至尊丹神  子路传奇  执掌深渊,从见习神官开始  都穿越盘龙了谁还吃软饭啊  进错房!误惹战少,娇妻休想逃  

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