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今天这一天,吴舟的运动量都不大,最大的运动量也就是看房子的时候转了一会儿,走的全部路程也不超过2km。
所以吴舟的肌肉得到了充分的休息!
而现在,既然晚上也没啥事儿,
所以到了晚上和邓晓悦约定好的健身时间,吴舟准时去了。
“今天感觉怎么样?”邓晓悦看到吴舟的时候,笑眯眯的,说这话的时候,还上手了。
轻轻捏了捏吴舟的胳膊,“肌肉没那么僵硬!”
吴舟老老实实地说了一下自己当下的肌肉感受。
邓晓悦这才点点头。
“嗯,那今天还按照昨天的那个强度来?”邓晓悦笑着反问吴舟,说这话的时候,她的目光就那么笑嘻嘻的。
她很清楚,作为一个初学者,昨天的那个强度之后,哪怕是后面有她按摩放松,肌肉的酸爽程度,也会非常的难受。
吴舟今天能过来,已经是出乎他意料之外了。
“可以,听教练的!”几乎休息了一整天,虽然肌肉还有酸疼,但整体状态还是恢复了很多!毕竟自己还年轻。
“好!”邓晓悦笑着应了一声。
2个小时之后。。。。
健身结束,吴舟躺在了瑜伽垫上,邓晓悦和昨天一样帮助吴舟按摩,放松肌肉。
今天虽然还是很累,运动量甚至是比昨天还大一些,但吴舟却感觉身体的那种疲惫感似乎是比昨天更好了一些。
或者是自己的身体正在熟悉这种疲惫感。
“当前身体指数”
“力量:(未入门92100)(+))”(6)
"耐力:(未入门91100)(+))"(2)
"速度:(未入门77100)(+))"(1)
力量和耐力的增长都比昨天要高了1个点!而且速度还意外的多了1点!
主要就是从一开始,邓晓悦就没让吴舟有偷懒的机会,上来就是直接5。5的速度+8%的坡度,等走了15分钟的时候,她又调了速度,让吴舟开始在这上面慢跑15分钟!
言而总之,邓晓悦的训练很有效,很专业。。。
次日,吴舟来公司来得很早。
来到公司之后,吴舟就开始在互联网上搜索关于设计方面的相关基础知识,毕竟是“决定买房了”,真等到房子合同签署之后,后面总得装修吧!
装修的话,总不能直接让“设计师”来吧!那些正儿八经的优秀设计师,那设计出来的东西确实还好一些,但是很多装修公司里的那些“免费设计”的设计师,那叫什么玩意。。。
所以吴舟想的是,可以自己先试试,了解一些基础速成的知识之后,就直接上手尝试。。。
而且最好是最近就把自己所设想的设计方案给想好了。
毕竟这段时间,刘凯和他的设计团队会经常过来和吴舟沟通姜妍的别墅设计问题。
那自己顺手的,将自己的作品,给刘凯分析分析,没毛病吧!
免费使用国内顶级设计师,这种机会可不多。
专注的工作状态下,时间过得很快,转眼已经到了七点半!
曹阳辉到了,手里拎着他的早吃,包子油条和豆浆,来到门店之后,他第一时间将早餐放在自己的工位后,马上就来到了吴舟跟前,一脸笑嘻嘻。
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