手机浏览器扫描二维码访问
第11章 最好的办法就是训练（第1页）
每个人手拿两块砖头，然后伸展双臂绕营地跑6圈，蛙跳250次。
这个训练不仅仅是对体能的训练。
同样也是对臂力的训练。
臂力训练，对于射击训练有很大的帮助。
想要射的准，不仅仅要有天赋，同样，对于枪的掌握也同样很重要。
就拿目前部队普及的QBZ95射击步枪来说，重量达到3。25kg。
长时间用双臂举着一个3公斤多的重物保持水平，这对于臂力来说是一个很大的消耗。
这也是高浩为什么让每个人手拿两块砖头，伸展双臂保持平行训练的目的所在。
这种训练模式，对于体能的消耗更大。
营地周围。
7连的人，每个人人手拿着两块砖头，保持双臂平行跑着。
一时间，吸引了周围不少人的注意。
虽然身为连长的高浩依旧起了表率带头作用。
但后面7连的人苦不堪言。
“服了，这样的魔鬼日子得持续到什么时候啊。”
“我感觉其他连队的人看我们现在都是一副看猴子的表情。”
“看热闹不嫌事大呗，连长也太狠了。”
“我当初是听你说7连好混才来7连的，没想到现在跳进了一个火坑。”
说混的是一个国字脸的男子，身材不胖不瘦，一身的腱子肉给人的感觉非常精练。
身旁跑着的陈明听到后，气喘吁吁道：“李强，昨天我都看见了，那种强度你都跑的下来，这点强度对你来说算什么。”
“哎呦，太累了，胳膊酸的不行了。”一听这话，李强顺势装作一副“很累”坚持不住了的样子。
“切，你就装吧，明明这些对你来说是小意思的。”陈明撇撇嘴。
陈明和李强是上下铺，新兵连的时候就是一个连队的。
后来从新兵连进入连队，陈明和李强两人都来到了7连。
陈明来到7连，是因为在新兵连的时候表现的不行，各项素质都很差劲。
李强则是听陈明说7连由于打散重组，新连长一直没确认，日常训练好混。
于是，他就在新兵连的时候耍了一些小心思，最后顺利的被分配到了7连。
起初是挺好混的，副连长暂代事宜，训练各个方面都比较的轻松和自由。
但没想到就轻松了几个月的时间，新连长上任后，训练变的这么的恐怖。
突然加重的训练强度，对于陈明来说特别的吃力。
但对于李强来说，虽然累，但还能坚持。
李强是少数几个能在高浩第一天上任开始负重20公斤越野20公里的体能训练上坚持跑完的人。
因为，他的身体素质本来就很好。
之所以表现的平庸，想混日子，完全是因为他当兵是被家里老头子逼着来的。
处于一种被迫的性质进入部队当兵。
所以李强并没打算在部队里认真的去干，抱着一种吊儿郎当的心态混日子。
谁知。
突然上任的新连长高浩，从上任后所开始的铁血训练打乱了他的计划。
大明：皇后别闹 诡异世界，阴阳师大人要点脸 殿下别生气，侧妃娘娘只要钱不要爱 万诡横行，最强竟是我自己 《霍爷，夫人出价一千亿要离婚！ 》池慕蓁霍云霆 不败战神秦惜杨辰 相错亲结对婚，腹黑老公太撩人 寻仇恩怨 枕上撩火 抗战：让你后撤，你却全歼了鬼子！ 惊！从病娇学长身边逃跑失败了 超级保镖俏总裁 盖世神医 我只想当个逍遥皇子 重生之豪门纨绔 绝世醒龙 福宝降临，京都城内横着走 姜南妩陆怀瑾 我都成封号斗罗了，才来系统？ 官场：重生之青云直上
昭华乱宋昭
大女主爽文高智商宫斗女主算计全后宫疯批反派性格宋昭向来是一个为达目的不择手段的女子，同时她也活得比谁都清醒。打她知道自己被萧景珩选中，要入宫为妃的那一刻起，她的目标就十分明确我入宫就是要做皇后的，不然做什么？去给旁人做饭吗？所以一入宫，她便凭借自己的美貌与智慧，步步为营，俘获君心，将六宫玩弄于股掌之中。反正这后宫中的女人，为了家族为了自身荣宠，就没有不争不抢的，既然如此，她要做的就是先下手为强，将自己活成一个反派，斗垮所有人，成功登上凤位。一开始，皇帝萧景珩宠着宋昭，只因为她那张冠绝后宫的脸。后妃受宠，多会恃宠而骄，可宋昭却不同。她非但不会争宠，还总劝着萧景珩雨露均沾，多去别的后妃处走动走动。平日里对他的态度，也是肉眼可见的敷衍。这不禁让萧景珩心下生疑，觉得宋昭对他并非真心。帝王与生俱来的征服欲，让他暗下决心，一定要彻底拿下这个女人不单是她的人，还有她的心。征服宋昭的过程，像是攀上这世间最高的山峰。只是萧景珩从未想过宋昭这座山，他一攀，竟心甘情愿地攀了一辈子。无穿书无重生无金手指各位书友要是觉得娘娘病娇又茶媚，一路宫斗夺后位还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
黑尘世纪
未来的世界中人类由于不可调和的理念冲突分裂成为对立的泰伦和塞伯利安两个新种族爆发了以灭绝对方为目的的灭族战争，战败的泰伦一方为了弥补压倒性的战力差距生产了大量克隆士兵作为兵源，然而战争中克隆士兵大批叛变，泰伦战败的形势已经不可逆转，主角作为最后保持忠诚的克隆士兵参与了保存泰伦最后火种的计划。计划即将施行时敌对派系塞伯利安来袭，主角尽管努力抵抗依然没能保存下大多数准备冷冻储存挨过接下来几千年的泰伦人，绝望中最后一位泰伦生存者将自己的身体和主角对换寻求一死，主角成了唯一在战争中幸存下来的战败者。几千年后时光荏苒，主角在巧合下被新世界的人类唤醒，赫然发现世界文明已经退化成原始的形态，而原本与泰伦争夺地球的塞伯利安人也离开了地表在太空中对地上发生的一切呈观望态势，主角为了追寻自己冷冻睡眠这几千年地上都发生了什么，跟唤醒自己的冒险者一起踏上了一段身不由己的奇幻之旅。...
洪荒：开局给女娲剧透
洪荒幕后脑洞陈轩穿越洪荒成了一条小白龙，因为他的到来，洪荒彻底走偏女娲功德成圣非我愿，我要斩三尸！西方二人组西方太过贫瘠，今天开始我二人加入东方！通天封神量劫来临，所有截教弟子随我一同上封神榜！老子直到有一天，鸿钧道人发现不对劲，来到了不周山脚（简介无力）...
惊爆！团宠假千金被影帝大佬宠哭
新书小师妹真千金用谐音梗改剧情虐哭主角团1v1双洁穿书古武马甲团宠玄学全文架空顾枝栖穿成了恶毒女配女主是马甲遍地的真千金，她是鸠占鹊巢，不断陷害女主，最后惨然领盒饭的假千金顾枝栖穿书也不能阻挡我养老！然，穿书不能，但是贫穷能枝爷被迫营业！爆！顾家假千金顾枝栖，被扫地出门后，在天桥下当神棍骗钱主角团画风开始不对了顾大哥缺钱？这个小区送你顾二哥二哥送你一个娱乐公司顾三姐刚赚了一个亿，收好顾四哥小爷冠军杯奖金，拿去财迷女主缺钱？喜欢什么颜色的卡，随便挑亲哥回来继承家产顾枝栖嗯？说好的恶毒女配剧本呢？爆！顾家人皆是行业翘楚，就假千金除了一张脸啥也不是然后，各路大佬纷纷来电一号大佬我们联盟祖址不比天桥下风水好？顾大师，再考虑考虑？二号大佬缺钱？考虑一下上次的订单呗三号大佬有时间算命，没时间写论文？四号大佬顾小姐，我这儿有个手术，你看顾枝栖已阅，养老中，勿扰某影帝你刚刚用的我的号骗够钱准备养老的顾枝栖？！...
上古卷轴之天际至高王
上古卷轴之天际至高王简介emspemsp关于上古卷轴之天际至高王新书龙裔入侵已发，还请各位感兴趣的大大赏脸移步哦上古卷轴（终）巨龙从天而降，毁灭重归大地之上。吸血的鬼魅悄声呓语，地底的尖耳妄想往日的辉煌。矮人的智慧重现世上，高贵的神灵无奈哀唱。古老的预言，开启灭亡的序章，现实的意志，落入真实的虚妄。谁在坚持谁的信仰，谁将发觉诡秘的真相？谁会承载崩裂的上苍，是谁终将登临称王？！二十一世纪的宅男魏...
退婚后，妈咪带着崽崽飒翻豪门
萌宝马甲追妻火葬场真假白月光邵景淮和阮初初订婚后，总觉得她就是个恶毒爱演戏的女人，甚至还逼走了他的救命恩人白冉。直到有一天，这个女人跑路了，临走前还给他留了个崽。六年后，她回来了，一来就要跟他抢孩子。邵景淮满头黑线，只想狠狠收拾一顿这个不知天高地厚的女人。却不料，他发现，她还带了个崽回来？不但如此，救命恩人也是她？邵景淮慌了，一心只想求原谅。可阮初初却笑了无恨，哪来的原谅？我只想去夫留子，您请便。自此，双宝助攻路遥遥，邵总追妻路漫漫！...