手机浏览器扫描二维码访问
第21章 真正的修行方式（第1页）
来到后院，打开仓库大门，走到墙角，拉动墙上的一个开关，墙角地上的一块瓷砖出现松动。
打开瓷砖，里面是长一米五，宽一米，高半米的箱子，三人一起把箱子抬出来，一共五个。
“这是你们之前的训练服？”
“差不多吧，和训练服一个意思，不过没有想象中的那么神秘就是了。”
打开箱子的盖子，里面有一身折叠好的黑色的衣服，极其宽松，四个可以绑在身上的沙袋，一个沙袋有二十斤重，四个可以锁在身上的铁制护臂，以及给肚子上捆绑的一大层皮质护套，上面可以插入铁棒，旁边摆放着二十根铁棒，一根有五斤重。
“单纯的负重套装啊。”
“别看只是负重，这对身体的训练却又意想不到的效果，我之前说过，身体是内气的载体，如果身体强度不行，那内气再厉害，也终究是内强外干，身体的强度决定着一个人的下线在哪里，内气的强度决定一个人的上线在哪里，武功路数决定着一个人的巅峰在哪里。”
“一共五套，你还有四个师兄弟？”
“我师父一套，师父的儿子，我师兄一套，师姐一套，我一套，原本第五套是准备给师傅的孙子的，可惜，他对练武不感兴趣，我师兄也不让他练武，就搁置下来了。”
“师姐？你还有个师姐啊？谁啊？”
“不告诉你，秘密~行了，按照你们的身体素质，全都带上也可以，带上之后不断的练习长跑，蹲跳，扎马步，长跑的要求很简单，每天穿上跑到农村或者山上采集药草，下午回来开店，没人来的话就蹲跳，蹲跳的目的很简单，不用气，只用身体，跳上三米高的房子，提水桶扎马步，这就是所谓的外练筋骨皮。”
林泽宇倒没犹豫，直接穿上衣服，小胳膊小腿都绑上二十斤重的沙袋，大胳膊大腿锁上铁制护臂，皮质护套带在肚子上，系上死扣，把二十根铁棒全都插上。
“记住哈~这下训练就是纯纯的身体训练，不能用气催动身体进行的训练方式。”
“是。”
张钰凝也带上东西，穿上宽松的黑色训练服，秋杰华自然也没落下，只是两年没穿过这些东西了，刚穿上还有点不适应。
“今天先跟着我学习我们的唐家拳，既然决定训练了，也得贯彻到底，当然，训练你们的军体拳也行，看你们喜欢什么了。”
“你先演示一下你的唐家拳。”
“好。”
摆开架势，左手握拳向前，右手高举空中，拳正面向前，半蹲马步，左脚向前，右脚靠后。
“第一步，冲砸。”
右脚向前一小步，高举的右小臂往前冲刺，砸下来，迅速收力停在半空中。
“第二部，格挡。”
抬起左臂进行格挡，又冲出右拳击向前方。
收回腿和胳膊，重新摆好架子，双拳迅速向前绷进进，伸手成掌，紧握，出拳，抬高胳膊格挡，配合脚步，身法，扭头，摆臂等等。
一整套打下来，用了半个小时，而秋杰华也累的满身大汗。
“一共二十八招，一招二十八式，为七百八十四种招式，主体以进攻为主，防御为辅，躲闪为次，和你们军体拳相比如何？”
“我们学唐家拳。”
张钰凝也说到：“军体拳是为了防身以及夺取敌人的进攻能力而训练的，刚柔并济，但是学习门槛低，是个训练过的人都能学，而唐家拳似乎比较高深一点。”
“我没见过你们的军体拳，不好评论，不过唐家拳想学的话，单纯的七百八十四式全都融会贯通，我用了三年，你们有军体拳的底子，相信你们学起来也会省时省力，如果想学的话，以后每天六点半在后院穿好套装集合，跟着我打一套唐家拳，然后和我跑到山上采药，采完药回来开店，并且训练武功招式，以及体能，医术你们也要带上，认识各种草药，知道草药的功效，记住人的穴位图，以及功能，熟记人体的筋脉走向，血管走向，器官位置以及能力。”
“这些我们军校都有学过，我们只要学会草药的运用药理，穴位图，脉象什么的就可以了。”
“开始我们的修行吧，真是麻烦，好不容易休息两年，又得回到以前修行时候的日子了。”
眨眼一周的时间过去。
8月8日。
中午十一点，三人刚从山上回来，打开店门，把收集到的三背包药材都倒出来，晾晒到院子里，再准备去吃饭，但是还没走出店门，门口就停了五辆黑色的商务车。
从车上下来十六个男人，全都穿着统一的黑色老式中医的褂子。
十六个人站成两排，双手在前，全都等着最后一个人下车。
三人都意识到什么，一起说道：“秦家的人。”
一个白发老人从车上下来，穿着一身白色的中医褂子，留着白色的胡子，佝偻着身子，拄着拐棍，缓慢走到店门口，看着秋杰华三人。
拱起手和三人介绍到：“在下秦家，秦晓峥，秦家副家主。”
疯狂的开挂人生 快穿之人设难为 天才医道 极品风流小农民 苟剑徒一路搞钱 人在大宋，无法无天 综影视之皇上又该换个形象了 实体穿越新世界：艰难创业终成皇 青青女仙记 长生：从乞丐开始 神龙戒 末日一班 海贼：船副就是草帽团的最大靠山 快递小哥之苦尽甘来 朕要把江山折腾黄了 重生：游戏才刚出，你怎么就乱杀 都元婴期了，谁还追校花 特摄一碰就碎？感受它的魅力吧！ 娇软女神穿成男主恶毒妹妹后 原神：我们稻妻有自己的龙
甜心都想要（NPH）
甜心都想要（NPH）简介emspemspemspemsp…emspemsp…emspemsp次奥！她什么都没干！她昨天晚上被两个男人干了！！！！emspemsp那两个男人还都是她的新郎官！！！emspemsp这尼玛是个什么样的丧病世界啊！！！emspemsp不过在这男多女少的世界体验了一段时...
全民转职：开局百倍经验，无限升级
游戏降临现实，魔物横行，副本秘境频出，蓝星进入全民转职时代。人类可以通过转职获得超凡力量，杀怪升级，不断变强。穿越而来的林寒再转职后，获得百倍经验的能力。别人辛苦杀怪，艰难练级。林寒随便杀只怪，等级狂飙，并且没有上限，无限升级，无限提升。而且经验还可升级技能，垃圾技能也能升如神技。当诸神降临，欲要行毁灭之举时，林寒看着他们不过千级的等级不屑一笑，默默看向自己的属性。等级百万！基础剑术lv99999！一剑破苍穹，一剑灭神明。...
震惊！一夜醒来物价贬值一百万倍
无房无车无女人的三无人员，准丈母娘都敢要66W彩礼？还有天理吗？觉醒系统，从今天开始，全球物价贬值一百万倍！什么？豪车7块？买！一顿饭9厘？买！帝王蟹0003元？买！买！买！！买！！！拉菲就是葡萄汁，从今天开始对瓶吹，踩箱喝！吃什么主食？吃龙虾一样能吃饱，恶习一定要改掉！昨天一瓶可乐的钱，现在能买一辆豪车！...
快穿之大魔王崩坏剧情
（无cp无脑爽文）女主霸道中二神经病大反派，女主不是人！没有人的三观，坏的冒烟，正义之式勿进，圣母勿进。走渣男的路，让渣男无路可走。能动手绝不废话。极品绿茶黑莲花信手拈来，只有你想不到的，没有她做不到的。凤凰男遇到人渣女主哭着喊着求离婚，种田文世界女主反手埋了受伤的人渣皇子，随手救人要不得。团宠文里被打脸的女配，女主拒绝争宠，廉价的亲情，不要也罢，我自美丽高贵。宠妾灭妻的王爷？直接刀了他，从源头解决问题当个作威作福的寡妇王妃。挡箭牌贵妃？把皇帝玩成身宽体臭的胖子，皇帝死不瞑目。一胎五宝世界的炮灰前妻？再送霸总三十个孩子，让他养到破产。娱乐圈被黑的影后？不好意思，转行当狗仔了，影后谁爱当谁当。被夺取气运的天命之女？极品绿茶黑莲花了解一下？渣男男主被骗感情挖金丹，死不瞑目。清穿四福晋，穿越女仗着知道历史抢位置，反手把史书印成一万本，所有人都知道了。...
被逼同居后禁欲商爷把持不住了宋星
甜宠双洁隐婚宠妻狂魔禁欲高冷不近女色的商爷被自家老太太按头结婚，娶的是自己看着长大的小不点。他一直以长辈自居，从未将小不点当成女人看。丢下一纸离婚协议之后，他立刻就后悔了，尤其看到她的身边桃花不断。商爷人前高贵骄矜，生人勿进，背地里默默掐人桃花，一朵又一朵。终于有一天某大总裁忍无可忍拍案而起，扑通一声跪在搓衣板上，可怜兮兮的撒娇老婆，跟我回家好不好各位书友要是觉得被奶奶按头结婚？爷他一秒沦陷了还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
昭华乱宋昭
大女主爽文高智商宫斗女主算计全后宫疯批反派性格宋昭向来是一个为达目的不择手段的女子，同时她也活得比谁都清醒。打她知道自己被萧景珩选中，要入宫为妃的那一刻起，她的目标就十分明确我入宫就是要做皇后的，不然做什么？去给旁人做饭吗？所以一入宫，她便凭借自己的美貌与智慧，步步为营，俘获君心，将六宫玩弄于股掌之中。反正这后宫中的女人，为了家族为了自身荣宠，就没有不争不抢的，既然如此，她要做的就是先下手为强，将自己活成一个反派，斗垮所有人，成功登上凤位。一开始，皇帝萧景珩宠着宋昭，只因为她那张冠绝后宫的脸。后妃受宠，多会恃宠而骄，可宋昭却不同。她非但不会争宠，还总劝着萧景珩雨露均沾，多去别的后妃处走动走动。平日里对他的态度，也是肉眼可见的敷衍。这不禁让萧景珩心下生疑，觉得宋昭对他并非真心。帝王与生俱来的征服欲，让他暗下决心，一定要彻底拿下这个女人不单是她的人，还有她的心。征服宋昭的过程，像是攀上这世间最高的山峰。只是萧景珩从未想过宋昭这座山，他一攀，竟心甘情愿地攀了一辈子。无穿书无重生无金手指各位书友要是觉得娘娘病娇又茶媚，一路宫斗夺后位还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...