手机浏览器扫描二维码访问
第24章 武道（第2页）
林小鹿好奇:“怎么做基础啊老大？”
“无非就是，扎马步，站桩，跑步这些。”李明儒知无不言，简单阐述了一下这些东西的练习方法，就让林小鹿先去将身体练结实。
“膳食堂的饭菜对你练武是非常有帮助的，你也不用害怕把身体练坏，毕竟你现在还是内门弟子，享受内门弟子的待遇，饿了就去吃，去补，三分练七分吃，明白吗？”
“哦哦，明白老大。”林小鹿懵懂的点头。
……
……
兄妹俩和李妙心离开山洞的时候，外面的天色已经黑了，时间也到了酉时，李妙心便带着他俩去了膳食堂用晚膳。
三人似乎也都把刚才的事情抛在了脑后，李妙心也没有刻意再说什么，和兄妹俩有说有笑的吃了饭。
不久，回到小院儿后，小玉儿就跟着李妙心继续去打坐入定，而林小鹿则迫不及待的开始锻炼，李明儒教了他几种练功打基础的方法，他准备每天晚上来一遍。
现在时间还早，那就先练他一个时辰的！
院内，刚吃过饭的林小鹿知道这会儿不能剧烈运动，于是他就选择了比较安静的修炼方式——扎马步！
李明儒说了，扎马步是非常好的练习根基的法子，可以锻炼下盘，锻炼双腿，锻炼核心力量。
少年就双手抬起，与肩同宽，平直伸出，双腿外张向下弯曲呈九十度。818小说
动作很标准，然而不到十秒，他浑身就开始疼的不行。
平举在身前的双手酸痛发麻，双腿的大腿肌肉也开始摇摇欲坠，两条腿仿佛灌了铅一样疼痛难忍。
习武苦，对于一个七岁的孩子来说更是苦不堪言，只扎了一会儿林小鹿就疼的呲牙咧嘴，整个人都开始控制不住的抖动。
倘若是平常人在他这个年龄就开始锻炼，很容易伤及身体，但好在膳食堂的饭菜营养价值丰富，这才有了林小鹿练武的本钱。
院子内，男孩苦苦支撑了一分钟的时间，身上的道袍就完全被汗水打湿，整个身体都开始止不住的痉挛抽搐，动作也开始变形。
但林小鹿的性格很倔强，不管是疼爱他的师姐，还是李明儒，都低估了他的倔强，也低估了他对欺负人的执念。
以前在村子里，兄妹俩无父无母，受尽欺凌，为了保护妹妹，年纪尚小的林小鹿从小就心黑手黑，对敌人非常狠，打架从来都不怕疼，一旦动手就跟个疯子一样，最狠的一次他几乎快被人活活打残，但却依旧是抱着对方不撒手，最终以弱胜强将对方打趴下，其凶狠毒辣的劲儿让他六岁的时候就成了冬瓜村的小霸王。
而且他并不只是对别人狠，他对自己也狠，但也正因为林小鹿这后天养成的极端性格，才将妹妹保护的和平常孩子一样，单纯乖巧。
院子里，男孩儿感受着全身上下仿佛针扎一般的酸痛感，最终在一阵剧痛的怒吼声中，不服气的瘫软在地上。有的人死了，但没有完全死……
无尽的昏迷过后，时宇猛地从床上起身。想要看最新章节内容，请下载爱阅小说app，无广告免费阅读最新章节内容。网站已经不更新最新章节内容，已经爱阅小说APP更新最新章节内容。
他大口的呼吸起新鲜的空气，胸口一颤一颤。
迷茫、不解，各种情绪涌上心头。
这是哪？
随后，时宇下意识观察四周，然后更茫然了。
一个单人宿舍？
别装了，道长你就是在修仙 高考前，20年后的我发来短信 我儒修抄着抄着无敌了宁锦 从我开始杀出武道长城 在武侠世界轮回三年后归来 阴极阳生之太监凶猛 武功太内卷大一没读完我无敌了 独行修仙路 李大开修仙记 无敌太监，葵花宝典之阴极阳生 最强选择开局一辆保时捷911 老人修仙记 通幽小儒仙苏墨诗九璇 大玄读书人 从岁月道果开始成圣 混沌莲祝云 五行混沌经 我什么都懂 太夏仙吏 那些年，我们一起砍过的修仙者
高武开局觉醒s级金刚不坏
（每日四更，暴烈爽文！）一场核战，让人类迎来了进化的盛世！血脉等级越高，就越强！少年莫天，开局觉醒S级金刚不坏血脉，化身大肌霸，一路杀杀杀！你跟我讲理就讲理，不讲道理直接打爆你！金刚不坏血脉第一次返祖第二次返祖第N次返祖，盘古血脉！（杀伐果断，极道横推流，不圣母，非喜勿进）...
夫人让我三更死
阎王让我五更活，夫人却让我三更死。天武六年，夜半三更时，天空忽然下起了一场红雨，从此这个世界变得诡异起来那些死去的人开始复活，无首的新娘拎着果篮在夜半时敲响了夫家的房门，怒沉百宝箱的十娘化为黄金之身的...
天机系统无敌大神棍萧凡
系统女帝单女苟萧凡，地球普通人穿越到潜龙大陆，觉醒天机神算系统。系统可算尽古今！为人算命主角可获得积分。积分可以兑换各种各样的能力。主角无法修练，平常就只是普通人，但消耗积分可以让主角短时间内拥有无敌实力。女帝绝美，实力强横。以为主角手无缚鸡之力。处处保护主角。直到有一天，主角突然爆发出来绝强实力，震惊无数人！...
战国第一纨绔
战国第一纨绔简介emspemsp关于战国第一纨绔公元前361年，战国时代，大争之世。这一年，一个满心壮志的年轻人孙膑刚刚告辞了师傅下山，准备去魏国安邑投奔自己的师兄庞涓。这一年，庞涓还是魏国的大将军，位高权重。霸主魏国威震天下...
无良皇帝
为自己的新书广告一下横眉，为一部都市类型小说。有如下几种方式能找到，在本浏览页把尾数替换为85220。或点击作者博客，可以找到。或在搜索栏中搜索。或在首页白金作者推荐栏中，可以找到。手头上有闲票的哥们，不要吝啬，帮忙投上票，不胜感激。...
昭华乱宋昭
大女主爽文高智商宫斗女主算计全后宫疯批反派性格宋昭向来是一个为达目的不择手段的女子，同时她也活得比谁都清醒。打她知道自己被萧景珩选中，要入宫为妃的那一刻起，她的目标就十分明确我入宫就是要做皇后的，不然做什么？去给旁人做饭吗？所以一入宫，她便凭借自己的美貌与智慧，步步为营，俘获君心，将六宫玩弄于股掌之中。反正这后宫中的女人，为了家族为了自身荣宠，就没有不争不抢的，既然如此，她要做的就是先下手为强，将自己活成一个反派，斗垮所有人，成功登上凤位。一开始，皇帝萧景珩宠着宋昭，只因为她那张冠绝后宫的脸。后妃受宠，多会恃宠而骄，可宋昭却不同。她非但不会争宠，还总劝着萧景珩雨露均沾，多去别的后妃处走动走动。平日里对他的态度，也是肉眼可见的敷衍。这不禁让萧景珩心下生疑，觉得宋昭对他并非真心。帝王与生俱来的征服欲，让他暗下决心，一定要彻底拿下这个女人不单是她的人，还有她的心。征服宋昭的过程，像是攀上这世间最高的山峰。只是萧景珩从未想过宋昭这座山，他一攀，竟心甘情愿地攀了一辈子。无穿书无重生无金手指各位书友要是觉得娘娘病娇又茶媚，一路宫斗夺后位还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...