天籁小说

手机浏览器扫描二维码访问

第73章 从学员到总教官(第2页)

“咋回事?这八中队全员都会游泳了吗?这就开始长距离的训练了?”

“不是吧!我记得他们有三分之一的人不会游泳的呢?才两天时间,就全学会了?”

“两天时间,我才学会怎么蹬腿,还浮不起来呢!他们是怎么训练的?太变态了吧?!”

七中队和九中队这边的训练场地是夹在八中队两边的。

他们能清楚的看到八中队这边的游泳的状况。

他们的中队长和指导员也纷纷停了下来,拿着望远镜观看,发现,八中队这边真的是全员出动了!

此时的江凡没有下去,而是坐在旁边的快艇上,快速的看着每一名学员。

当看到他们的动作不标准后,立即用大喇叭来提醒他们,让他们赶紧纠正,否则,不仅会容易拉伤肌肉,游不了多远就会没力气了!

也正是有江凡的火眼金睛以及无比正确的游泳姿势来指导,让得八中队的学员像是如鱼得水一般,很快便是调整过来。

三区队长知道这事之后,也赶过来看。

顿时惊喜无比,赶紧询问吴海涛原因。

吴海涛将原因仔细的讲给了区队长听后,区队长立即拍板,让七中队和九中队这边,也学习八中队的训练模式!

而江凡,又无疑成了这次海训中游泳训练的最大功臣!

又是三天后。

各个中队按照这个模式,不会游泳的学员,最多也仅仅是用了三天时间,全部学会了。

之后,便是开始了长距离的游泳训练。

从四百米到一千米然后慢慢到三千米……

每天都增加一点!

当然,在进行游泳训练一周后,学校也开启了其他海训科目的训练。

比如,主要的四百米渡海登岛障碍训练。

这个海训场上,有三个这样的训练场地。

这个项目,考验的不仅仅是人的体能、胆气,还有身体的平衡点!

能够在两分钟内跑完这四百米的,都是非常优秀的。

大多数人都需要两分半到三分钟。

因为这个障碍训练,不仅仅是跑,还有通过各种障碍,这会大大拉低你的奔跑速度。

在什么障碍之前,找到合适自己的速度,这样才能更快的跨过障碍。

前一百米:是在柔软的沙坑里跑,全力冲刺到百米外的障碍物前!

然后到第二个一百米:通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网。

第三个一百米跟第二个一百米平行的,跑完第二个一百米后,便是折返来到第三个一百米这里:进行跳低桩网、下深坑、钻桥墩、过云梯、过高低台、钻矮板墙、上高墙(3M)、三步桩。

最后一百米:便是再次踏入沙坑中,全力冲刺回来!

一百米的沙坑跑,即便是百米速度快的战士,也需要至少十五六秒才能跑完。

中等的,都需要十七八秒,慢点的,就是二十秒以上了。

这两个百米沙坑,也是最耗体力的。

特别是最后一个,因为前面三百米,跑百米沙坑,再到十几个障碍物跨越,已经消耗了他们百分之八十以上的体力。

最后的一百米沙坑跑,只怕没有二十秒以上,根本完不成!

八中队这边,吴海涛给众人介绍完之后,便是让各班班长带着学员,先对一个个障碍物进行熟悉和训练。

一个小时后,再全程跑一次,测试一下成绩。

王者:边路可以接地气但别接地府  沙雕假千金,摆烂吃瓜成团宠  倒霉小正太,反派谁不爱  雪之下雪乃是我的青梅竹马  重生之这舔狗爷不当了  雪上空留马行处  乡村全能小医圣  恋爱脑副本绑定事业批宿主后  翘课相亲,对象竟然是女神导员  华夏神话:神话制卡师  全民求生:天赋SSS无限提炼!  灵力潮涌  人在都市:高冷校花给我打工  医路之上  极品美女总裁的老公  妖尾做副本,全球玩家都崩溃了!  心动的至高之术  光速白给的少女真的自闭?  九分傻  微雨从东半步遥  

热门小说推荐
战国赵为帝

战国赵为帝

战国赵为帝简介emspemsp关于战国赵为帝穿越到战国时代,成为公元前295年,16岁的赵国惠文王赵何。什么,沙丘宫变即将发生,我爹武灵王赵雍马上要被活活饿死?什么,我赵何死了爹之后还要被权臣架空十年?什么,好不容易赶走权臣夺...

主角沐晴沐泽

主角沐晴沐泽

团宠校园男女双洁宠文爽文沐晴上辈子瞎了眼,爱渣男信贱女,气死奶奶,害死六个哥哥,落得众叛亲离,惨死枪口的下场。重活一世,她发誓绝不再走前世旧路,好好守护家人!只是听说沐总最近包养了个娇滴滴的小女孩?某总裁冷眼一扫那是我妹!听说电竞大佬雨神悄悄回国约会小女友?某修长指尖飞扫键盘那是我妹!听说国际散打王哎哟哎哟,别打了某男人举着拳头那是我妹!众媒体唏嘘,怎么他们的妹妹都是同一个人。听说傅家太子爷昨晚和一名少女在酒店我知道了我知道了,一定是他妹妹!某帅气男人俊脸一黑,将身边的娇小少女往怀里一带,直怼镜头,霸气宣告这是我老婆!世上仅此唯一存在!...

农家俏王妃

农家俏王妃

农家俏王妃简介emspemsp穿越农家女,家徒四壁,爹爹早死,娘亲包子,大哥痴傻,妹子彪悍,看着破破烂烂的茅草房,空空如也的大米缸,林初夏一咬牙,放开膀子去挣钱...

摄政王的农家小福妻

摄政王的农家小福妻

大旱三年,颗粒无收,百姓在生死边缘苦苦挣扎。姚家有女,身负重伤,奄奄一息。一群人等着分而食之现代女孩,五星级大厨姚灵穿越来了,击退恶人。捡到一个病娇男人,附带小正太,从此深处绝境的姚家人过上了顿顿吃肉,穿新衣,建大房子,数钱数到手软的日子。听说摄政王的夫人是个粗鲁的乡下人,一顿能干两碗饭。小皇帝谁在编排我...

顾总,你的深情我不配

顾总,你的深情我不配

结婚三年,温言怀孕了,当她满心欢喜地要把这个好消息告诉顾辰安的时候,得到却是他的一纸离婚协议书,温言,温玥怀孕了,我们离婚吧!温言心脏抽疼,她问,那我呢!我也怀孕了,你知道吗?顾辰安只是淡淡地回,那就把孩子打了。这一刻,温言清醒了,清醒的走上手术台,清醒地消失在顾辰安的世界中,而顾辰安却疯了。...

霍总,夫人的十个哥哥又来催离婚了

霍总,夫人的十个哥哥又来催离婚了

赵西西意外嫁给豪门继承人,查出怀孕的当天收到他一纸离婚协议。假千金霸占婚房,婆婆嫌弃她没权没势。可从天而降六个帅气多金的帅哥,一个是房地产大鳄,非要送她上百套独栋大别墅。一个是人工智能科学家,送她限量版无人驾驶豪车。一个是鬼手外科医生,每天在家给她做饭。一个是天才钢琴家,每天给她弹钢琴曲。一个是金牌律师,主动替她扫...

每日热搜小说推荐