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第9天,夏三伏再次来到训练基地,请教靖说。
“你感觉那使不完的力气,就是你还没运用起来的体能。”
“我给你配一套呼吸法,这套长隐呼吸法相当于机体的自我按摩,能让脊椎、肌肉、腹腔内脏得到锻炼。
同时,身体运动时配合这呼吸法,能够促进气血运行,协调全身力量,保护机体不受劳损,延长耐力。”
“百炼图的强度是很大的,我建议你每天最多做6组,否则过犹不及,容易形成暗伤劳损,长隐呼吸法可融入日常呼吸中,把它当成呼吸习惯。”
夏三伏认真记下,百炼图上也提到融会贯通后,需要降低练习强度。
靖说继续道,“这两样,是练你整体的,接下来是针对你各项体能数据的,先问你,你要普通训练法,还是强效训练法?”
“有什么区别?”
“一个便宜,一个贵,一个出效果的时间长,一个出效果的时间至少短一半。”
夏三伏略微思考,“我要强效训练法。”
“练腿,三十六路煞腿,每天8组。”
“练腰,千斤战舞,每天5组。”
“练臂力和手速,爆拳,每天5组。”
“这几样不仅是激发体能的锻体术,也是实战性很强的战技,青铜级,另外练习这些东西,你还需要点辅助工具,重力套装、陪练机器人,这算是租借的,总共积分。”
夏三伏服了,乌鸦社区每天的利润都不够她造的,她都成氪金玩家了。
“腿抬高点,出脚的速度要快。”
“腰不能这样扭,会受伤的,要用胯去扭转。”
“上臂和身侧的夹角再收一点!”
“不要用你的胳膊出拳,将你的全身当成一张弓,通过动作,带动全身,将力量从脚、腿、腰胯、肩背,送到手臂上,一拳崩出。”
夏三伏属于一学就会的天赋型选手,在靖说细致的指导下,她快速学会了招式的“形”,剩下的需要苦练。
回到公路上,她迫不及待地拿出了靖说出租的机器人。
这是银白色的,科技感很强的仿真人外形,开机启动后,自动进入陪练模式,能够选择陪练等级。
简单等级下,它只会被动防御,一般等级下,它会有来有往地见招拆招,困难等级下,就是以胜利为目的的真正对战。
夏三伏初生牛犊不怕虎,一上来就选择了困难等级,果然她刚刚学会的花架子,没三两下就被打得七零八落,反而让她兴致高涨。
练战技、冥想、观想、开车、看书学习。。。。。。时间一不小心溜到了第11天。
岐朝颜五人的初级种植师职称已经考出了,毕竟都是专业人才,两天内考个初级证不是问题,同时他们也将自己根据教材编出的题目交给了夏三伏。
五人1000道题。
夏三伏看过后,给他们发送了下一步需求:“招聘辅导员,日薪10升水和1斤大米,负责若干考职称的玩家,每帮助一名玩家考取初级种植师职称,奖励50积分,时限5天,工作时间20:00至3:00。”
收到信息的五人都懵了,这榜一的脑回路,好奇奇怪怪,这是要开个辅导班?
帮玩家考职称,从玩家手里挣钱?
可这好像也没什么搞头,他们手里有生态瓶的,就知道这生态瓶有多鸡肋了,要水要种子要肥料,长得还很慢。
种个田也是要投入很大成本和时间的,不是随便种点下去,过几个小时就可以吃了。
这玩意儿真实到让人绝望。
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