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第35章 观心 杂念 恐惧 对抗的本质（第5页）
我用喜欢来对抗讨厌的东西。
我用某种标准观念来对抗我得不到的东西。
我用某种限制来攻击自己做不到的事情。
我用恐惧来对抗伤害我的东西。
等等，用无数的意识对抗另一个意识。这就成了分离，成了杂念，无法平常心，无法平静心，找到自己对抗的点，抓取的点，马上恢复自由的心……没有完美的，没有必须要做的，没有绝对的……如果成为阻碍，成为恐惧，那都是错误的……
⑨问:
我发现自己真的是不接受胖，也许就是因为这样，才一吃就胖，而结果是永远都在减肥……
月君:
因为你本质还是对抗，相信自己吃不会胖，不接受自己会胖，所以一直吃，结果一直胖。
你吃是为了证明自己不会胖，有了这个对抗的意识。不断重复对抗，增加恐惧的情绪，恐惧的幻相。
月君:
结果是重复的意识+行为。是为了证明自己吃不会胖，但反过来是对抗自己。反而强化自己越吃越胖的意识，随便一吃就会胖。吃就成了恐惧和心障。
⑩问：如果做错了事，怎么释放和原谅自己？
月君：观自己的自我责怪，恐惧被指责。
不敢面对这个事情，就是不承认自己有这个意识，或者不包容这个意识的存在。这个做过坏事、错事的行为意识，
接纳这个意识的存在，也就能安心收回了。
自己做错了事。无法原谅，因为集体意识观念影响偏向都是好的。
如果不敢承认，不敢面对自己会成为坏人，那么永远站在对立面。
以集体观念的好去对抗坏，那么就陷入里面。那么就走不出来，原谅不了自己，人人都会做错，没什么，
心态：做错的时候，对，我就是那个“坏人”，而不是拼命用我是对的，正确的，各种理由洗脑自己做了某件认为不好的事情，这样本质还是在逃避自己做的事。在对抗。
做错了没什么，敢面对自己是会做错的人才是强大的人……
没错，我就是那个坏人……
不执着一时的错误行为，才能走出来……
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