手机浏览器扫描二维码访问
第120章 游泳训练（第2页）
“如果有人身体原因，坚持不下来，可以提前和我说一声。我们可以适当调节训练难度。”
“其次确保在游泳过程中佩戴合适的泳镜和耳塞，以保护眼睛和耳朵。”
“还有运动前进行充分的热身，运动后进行适当的拉伸。防止因为没有热身导致的抽筋等行为。”
“这个锻炼在比赛前三天就停止了，在比赛前不要进行过于剧烈的运动，以免疲劳过度影响比赛表现。”
“今天是周三，你们的计划就是游总训练一小时，如果有人不会游泳，那么就进行有氧运动。”
“现在，所有人都给我练起来。”
“小夜，你现在就在这里盯着，如果谁没有认真练，回去告诉我。我这里还要去整理更多他们选手的录像。就先走了。”
“好嘞老大，你就安心的去吧。”
“你找死是不是，怎么说话呢。”安如山说完就把文件夹向着夜潇然的头上砸去。
“好了，我们赶快去训练吧，正好还有美女陪我们一起游泳。”这个时候李佳峰说道。
没过一会儿，所有人都从更衣室走了出来。
薛晓婷身上还裹着一个大大的浴巾。
“怎么回事啊晓婷姐，怎么还裹着浴巾出来的啊。”高振靖对着薛晓婷说道。
这时薛晓婷听到了高振靖的话才放开了浴巾。
里面是一个非常保守的连体泳衣，把整个身体遮挡的严严实实。
“没想到啊，我们平常这么开放的晓婷姐，怎么泳衣这么保守啊。”
“高振靖，你找打是不是。”
“哎，打不着。”高振靖说着就直接跳进了水池。
此时林江南还在岸上不敢下水。
“呦，小弟弟，没想到啊，平常看你那么瘦弱，感觉风一吹就倒了，没想到还有这么多腹肌啊。”
“快来让姐姐摸一摸，姐姐教你游泳啊。”
薛晓婷说着，就直接把林江南拉下了水。
“哎呀。救命啊。咕噜咕噜。”
“你这也太弱了吧，这水才一米多深。”
几人闹了一会儿以后，就开始训练了起来。
“哎，太累了。没想到游泳一个小时这么累啊。”
“妈妈，我不行了，没人说过打职业还得锻炼身体啊，我以为就玩玩游戏就可以了。”
“你还说呢高振靖，看着你人高马大，没想到就你最虚了，才一个小时就不行了。以后能找到女朋友吗？”
“要你管啊，谁说我不行了，我还行的很，要不然你做我女朋友，我让你好好看看。”
“算了吧，我不喜欢你这样的，我还是喜欢江南弟弟那种。”
训练完之后的几人，躺在岸边的瑜伽垫上说道。
此时，周清怡已经为他们送来了电解质水，运动饮料，果汁等饮品。
“好啦好啦，来喝口喝的吧，都累了半天了。”
“今天晚上本来还是有训练项目的，不过看大家都这样的状态，老大觉得可以让你们适当休息一下。”
“今天晚上你们不用在训练室里训练了，只需要一起打一打那个比赛服务器的排名就好了。”
“还有，晚上十点之前一定要休息，保证明天能有充足的精神。”
喜欢重生：游戏才刚出，你怎么就乱杀请大家收藏：（www.cwzww.com）重生：游戏才刚出，你怎么就乱杀
清穿之九福晋的土豪系统 七零海岛摆烂后妈 C位营业 最强末世进化 快穿之人设难为 从零开始的LPL代练生活 清穿之萨摩耶小阿哥 御兽从系统开始 逃婚后嫁给大佬[年代] 听说我们结婚了 武侠：从笑傲开始倒反天罡 七零海岛摆烂亲妈 七零海岛卷王亲妈 贵妃翻车日常[清穿] 纸片人觉醒：我要妖孽男二 13时的无头骑士 [原神]暴露心声的我成为枫丹团宠 康熙家的外室不好当 咒术不回战，生草整活日常 嫡皇孙五岁半(清穿)
九州龙王
家族被灭，年幼的林荒被恶人追杀，却意外得到了孤儿院一个女孩的相救，与女孩相处的几年是林荒一生最快乐的时光。可是后来，他的行踪被仇人发现，一把火烧了福利院，林荒大难不死，机缘巧合下加入军队，戎马数载终成一代战神。这一次，他回归，一要报恩，二要报仇，却没成想回国的第一天就把当年那女孩的亲妹妹...
摄政王的农家小福妻
大旱三年，颗粒无收，百姓在生死边缘苦苦挣扎。姚家有女，身负重伤，奄奄一息。一群人等着分而食之现代女孩，五星级大厨姚灵穿越来了，击退恶人。捡到一个病娇男人，附带小正太，从此深处绝境的姚家人过上了顿顿吃肉，穿新衣，建大房子，数钱数到手软的日子。听说摄政王的夫人是个粗鲁的乡下人，一顿能干两碗饭。小皇帝谁在编排我...
重生之大娱乐家系统
重生之大娱乐家系统简介emspemsp上一世的三流歌手叶文轩，带着大娱乐家系统重生异世！诸多世界娱乐霸主面对着来自东方的淩霸，咬牙切齿。斗破系列都已经拍了快七部了，还没拍完？！吞噬系列居然拍了十三部还没拍完！什么？还有将近十部才...
重生之金融霸主
金融精英沈建南因为开车，穿越到九十年代成了一名实习大学老师。没钱怎么办？沽空日本证券市场，卖出日经225指。没人才怎么办？邻居苏联老大哥家最不缺精英人才了。穷怎么办？北欧五国各个肥的流油，打个商量呗。靠着歪曲的理论沈建南教出了一帮歪曲的精英人才，沽空日本股市，顺走苏联老大哥家精英人才，打垮芬兰马克，狙击...
快穿修罗场：宿主她疯批又迷人
烂尾小说高开低走，读者怨念爆表疯狂刷负分，小说修改系统出动，绑定每个小说里的女配，修改反派剧情，挽救小说世界。然而第一个世界国师反派被女帝宿主打断手脚，收为后宫。第二个世界阴暗反派被白莲宿主捆绑囚禁，生死未卜。第三个世界强惨反派被病娇宿主夺取内丹，沦为鼎炉。读者泪目一时间竟然分不清到底谁才是反派！每个世界相对独立，男女主均为切片，1v1，最后一个世界收束...
渣夫另娶，医妃带崽炸翻王府杀疯了
她，是21世纪鬼医圣手苏璃月，活死人肉白骨，千金难求她出手！一朝穿越成被发配尼姑庵的战王府弃妃，没被毒死却险些被呛死，更有邪火作祟，上岸便遇美男。你若乖点，我便对你怜香惜玉些。苏璃月挑起美男的下巴，一整个生吞活剥。什么，渣夫得胜归来就要另娶？看她怎么一身海青斗绿茶。皇家人找茬？看她不掀翻整个皇朝！什么？她竟还喜当娘？两个萌宝，一个能御兽，一个断吉凶，护起短来还奶凶奶凶！后来，绿茶女翻车了，白莲花被打脸了，整个京城都被搅合得天翻地覆，而从前那个暴戾冷情的战王爷竟摘下面具，露出那夜那张美男脸，自觉跪起了算盘。众人惊王爷不要白月光了吗？战王含泪爆吼都给本王闭嘴，王妃才是本王的白月光！两萌宝摇头渣爹，回头已晚，娘亲已在议亲。...